Prawidłowy skład ciała

Jaki jest prawidłowy obwód ud?

Mam 15 lat. Mój wzrost - 170 cm, waga 50 kg, uda - 49 cm, łydki - 33 cm, biodra 77cm, talia 68cm. Czy nie jestem za gruba? Głównie chodzi mi o uda. Proszę o szczerość !! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie spotkałam się z normami na obwód ud. Przy Twojej masie ciała, wzroście i wieku zdecydowanie nie powinnaś podejmować ...

czytaj więcej

Prawidłowy obwód talii dla 12-latki

Witam! Mam na imię Kasia i mam 12 lat. Ważę 56kg przy wzroście 156 cm, a obwód bioder i talii wynosi 80cm. Czy dobrze ważę? A tak w ogóle to chciałabym zrzucić z 10 kg. A co z obwodem bioder i talii? Czy mam dobre wymiary talii i bioder do wagi? rodzicami i udać się do lekarza, który Cię zbada i sprawdzi dlaczego Twoja masa ciała jest nadmierna. Jeśli główną przyczyną jest ...

czytaj więcej

11 lat, 34 kg - czy mam prawidłową wagę?

(...) , niska waga ciała, prawidłowa masa ciała, prawidłowa waga, prawidłowy wzrost) ... masy ciała. Jesteś na granicy szczupłości i niedowagi, powinnaś więc unikać diet odchudzających (dodatkowym czynnikiem jest ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę?

(...) ciała dojrzewanie, żywienie a prawidłowy rozwój) ... : Witam serdecznie, Twoja aktualna masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu i mieści się w normie wiekowej. Tempo wzrostu i przyrostu masy ciała może ocenić lekarz pediatra, który ma dane na temat Twojego dotychczasowego rozwoju ...

czytaj więcej

Dieta Dukna - jak wrócić do prawidłowej masy ciała?

(...) sobie zaszkodzić? Poszłam także ostatnio do herbalife na ponowny skład ciała - nie wiem na ile można wierzyć w wyniki ... . Zrobiłam także pomiar składu ciała: Waga 78,1, bmi 24,9, tłuszcz 29,4% (23kg), beztłuszczowa masa ciała 55,1, Tbw(to chyba woda) 40 ...

czytaj więcej

Jaka powinna być prawidłowa waga przy 150 cm wzrostu?

Mam 16 lat i 150 cm wzrostu, ważę 49 kg. Czy to jest za dużo jak na mój wzrost? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ciepło, Zakładam, że jesteś kobietą. Twoje BMI wynosi 21,7, co plasuje Cię w granicach 50-75 centyla . Jest to wynik prawidłowy - Twoja masa ciała jest w normie . Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Proszę o radę: ile kalorii dziennie powinien przyjąć nastolatek w wieku 17 lat?

Proszę o ułożenie jadłospisu na jeden dzień. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Do ustalenia zapotrzebowania kalorycznego potrzebne są następujące informacje - wiek, wzrost, masa ciała, poziom aktywności fizycznej. Na podstawie wyliczonej całkowitej przemiany materii można ułożyć prawidłowy jadłospis. Najlepiej jednak abyś udał się do ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 147 cm?

(...) idealna waga, indeks BMI, prawidłowa masa ciała, prawidłowa waga, prawidłowy wzrost) ... : Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest trochę za niska. BMI wynosi 15,7 i znajduje się poniżej 25 centyla, co oznacza ... wszystkich niezbędnych mu składników odżywczych. Jeśli martwi Cię Twoja masa ciała porozmawiaj z rodzicami i udaj ...

czytaj więcej

Jak obliczyć wskaźnik BMI?

(...) talii. Jeśli okaże się, że powinnaś/powinieneś schudnąć, możesz odwiedzić gabinet lekarski i sprawdzić skład organizmu, w tym masę samej tkanki tłuszczowej. Wskaźnik masy ciała Oblicz swoje BMI (body mass index), czyli wskaźnik masy ciała ... ! Wskaźnik masy ciała BMI nie daje wiarygodnych wyników u dzieci, kobiet w ciąży, ...

czytaj więcej

167 cm, 60 kg, 12 lat ;(

Witam, Mam 167 cm, 60 kg. Wiek to 12 lat. Błagam napiszcie, czy moja waga jest dobra. I proszę nie piszcie jakieś przykłady, tylko konkretnie ;) Z góry dzięki :) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 21,58. Stosunek masy ciała do wzrostu, wieku i płci jest w Twoim przypadku prawidłowy. Nie ma powodów do niepokoju ...

czytaj więcej

Odpowiednia waga dla nastolatki

(...) Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała oraz wzrost mieści się w granicah norm, które ustala się na podstawie siatek centylowych. W związku z tym, że masa ciała jest prawidłowa odchudzanie nie jest ... to związek z koniecznością dostarczania z pożywieniem zwiększonej ilości składników, które zapewniają prawidłowy ...

czytaj więcej

Chrom a apetyt na słodycze

(...) . Większość firm produkujących środki na odchudzanie, w których skład wchodzi chrom, nazywają ten pierwiastek preparatem odchudzającym ... , ponieważ może spowodować zmiany na skórze i błonach śluzowych. Nadmiar objawia się utratą wagi ciała, owrzodzeniem żołądka ...

czytaj więcej

Kosmetyki wyszczuplające

(...) i aktywnością fizyczną. Kosmetyki wyszczuplające – skład Wybierając kosmetyki wyszczuplające, zwróć szczególną uwagę na ich skład. Czytaj dokładnie ulotki i napisy na opakowaniach. Dobrze jest, jeśli wybrane przez ciebie preparaty zawierają ... antycellulitowa jest przeznaczona do zabiegów wyszczuplających i antycellulitowych. Owijanie ciała ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dziesięć kilogramów w siedem miesięcy?

(...) tym, że lubisz słodycze, chciałabym również wiedzieć ile mierzysz, aby ocenić stosunek masy ciała do wzrostu i stwierdzić, czy jest on prawidłowy, czy też nie. Proszę o uzupełnienie informacji i ponowne zadanie pytania. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i ile?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Rzeczywiście Twoja masa ciała jest za duża w stosunku do ... swoim problemie z rodzicami, gdyż to także od nich zależy skład Twoich posiłków. Pozdrawiam P.S Eliminacja słodyczy i ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż ćwiczę i ograniczam jedzenie?

(...) ciała prawidłową. Im więcej osoba ma nadwagi, tym szybciej chudnie. Należałoby zbadać skład Twojego ciała, aby przekonać się, czy ... zaczyna być spalane więcej tłuszczu, a mniej węglowodanów. Ćwiczenia fizyczne w małym stopniu wpływają na utratę ciała. Są bardziej skuteczne w kształtowaniu określonych partii ...

czytaj więcej

Pomocy! Jak mam przytyć?

(...) badań lekarskich, które pozwolą ustalić przyczynę niedoboru masy ciała. Dopiero wtedy możemy mówić o zmianach w diecie. Pozdrawiam P.S Dobrze, gdyby udało Ci się opisać skład posiłków i ich godziny. (nastolatka ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi i otyłości, chociaż moja mama też jest przy kości, ale raczej ma prawidłowy wskaźnik ... Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała jest prawidłowa zarówno ... swojego ...

czytaj więcej

Jak widocznie schudnąć w tydzień?

(...) . Powodzenia :) (aktywność fizyczna, budowa ciała, cwiczenia, odchudzanie nastolatki, skład ciała człowieka, szybkie odchudzanie) ... siatek centylowych wskazuje na nadwagę, ale nie mogę jej stwierdzić, gdyż nie znam budowy Twojego ciała. W okresie dorastania za sprawą hormonów zwiększa się masa ciała i ...

czytaj więcej

Czy ważąc 44 kg powinienem się odchudzać?

(...) Cześć nazywam się Piotrek, mam 12 lat 148cm, ważę 44kg. Chciałbym powiedzmy schudnąć 3kg. Bardzo proszę o jakoś dietę. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam Piotrze, Twoje masa ciała jest prawidłowa. Nie powinieneś ... , co utrudni prawidłowy rozwój. Jest wiosna, wyjdź na dwór i zwiększ aktywność fizyczną. Masz bardzo dużo możliwości ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 15 kg w krótkim czasie

(...) ciała, wzrostu, trybu życia, sposobu odżywiania. Pozdrawiam Mój wiek to 33 lata wzrost Mój wiek to 33 lata wzrost 158 a waga 69, sposób odżywiania prawidłowy. Trzy posiłki na dzień, bogate w błonnik. Jem bardzo mało ...

czytaj więcej

Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy?

(...) ile konkretnie kilogramów uda Ci się zgubić gdy wyeliminujesz z diety potrawy słodzone. Prawidłowy proces utraty masy ciała ... Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Spożywanie słodyczy, nawet u osób z prawidłową masą ciała jest niewskazane. Zdrowa, zbilansowana dieta ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki na brzuch i uda

(...) zalegają one w żołądku przez długi czas). Twoja masa ciała nie powinna przekraczać ok. 67 kg, niemniej jednak każdego charakteryzuje inny typ budowy, skład ciała (zawartość tk. mięśniowej, wody), stąd trudne jest jednoznaczne określenie, ile dokładnie ... obecnej masie ciała polecałabym konsultację lekarską i wykonanie badań ...

czytaj więcej

Chrom a odchudzanie

(...) gimnastykować. W jaki sposób chrom ogranicza odczuwanie głodu ? Biologicznie aktywna postać chromu wchodzi w skład czynnika tolerancji ... materii i jest szczególnie pomocny podczas kuracji odchudzającej lub podczas kształtowania rzeźby ciała. L ...

czytaj więcej

Mam 11 lat. Ile powinnam ważyć?

Mam 11 lat i 153cm. Ważę 55 kg. Ile powinnam schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa ciała jest za duża w stosunku do wieku. Wzrost jest prawidłowy w stosunku do wieku. Wskazana jest redukcja masy ciała do ok 40 kg. Należy wdrożyć zdrowy tryb życia, oparty na częstej aktywności fizycznej, a także ...

czytaj więcej

Podkręć swój metabolizm!

(...) niezbędnego do pobudzenia ciała i umysłu oraz zapewnia siłę i energię na cały dzień. Podczas snu dochodzi do obniżenia tempa przemiany ... osiągnięciu pożądanej masy ciała, zadbaj o właściwe wyjście z diety . Buduj masę mięśniową Mięśnie to tkanka ... tarczycy tyją, a u osób z nadczynnością obserwuje się spadek masy ciała. Przyczyną ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć pływając na basenie?

(...) , Musisz wiedzieć, że wysoka masa ciała niekoniecznie musi oznaczać nadwagę. Aby dowiedzieć się, jaki jest skład Twojego ciała tzn. jaki masz procent tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w ciele, powinnaś udać się na badanie składu ciała, które można wykonać ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 cm?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 cm? Ważę niestety aż 47 kg i mam 13 lat. Chciałabym wiedzieć, czy mam prawidłową masę ciała. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała, to żadne „aż”. Masz jak ... zdrowia, zdrowa dieta na cały tydzień, żywienie a prawidłowy rozwój) ...

czytaj więcej

Typy otyłości

(...) menopauzy. Tłuszcz gromadzi się w górnej części ciała, głównie wewnątrz jamy brzusznej. Otyłość brzuszna jest szczególnie ... również otyłością centralną , wchodzi w skład tzw. zespołu matabolicznego, który zwiększa ryzyko schorzeń sercowo ...

czytaj więcej

Jaką dietę mam stosować, żeby schudnąć?

(...) np. być wysportowana i mieć dużą zawartość mięśni w składzie ciała. Dlatego też polecam wizytę u specjalisty (jeszcze lepiej gdyby udało się ocenić skład ciała za pomocą badania bioimpedancji) - można je wykonać w gabinecie dietetyka. Na pewno nie ... odniesionego do siatki centylowej wynika, iż masz lekką nadwagę.Niemniej najlepiej będzie ...

czytaj więcej

Czy dieta 1000 kcal pomoże mi schudnąć 30 kg w pół roku?

(...) redukcji masy ciała to ok. 0,5-1 kg tygodniowo. Twoja masa ciała nie powinna przekraczać ok. 72 kg, niemniej każdego charakteryzuje inny typ budowy, skład ciała (zawartość tk. mięśniowej, wody), stąd trudne jest jednoznaczne określenie, ile dokładnie ... , Pamiętaj, że nadal rośniesz, stąd zmienia się proporcja masy ...

czytaj więcej

Napoje a dieta

(...) ilości wypitej wody, gdyż jest niezbędna do życia i to właśnie jej należy pić najwięcej. Woda wchodzi w skład wszystkich tkanek i ... ciepłoty ciała, a także usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Ma to szczególne znaczenie podczas kuracji odchudzajacej ... , uważnie przeczytaj jego skład. Jeśli herbata zawiera liść senesu, oznacza ...

czytaj więcej

Czy dzięki wysokiej temperaturze można schudnąć?

Witam, jestem Sylwia, mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważyłam do tej pory 71 kg. Mieszkam nad morzem i od jakiegoś czasu temperatura powietrza (w dzień) cały czas jest bardzo wysoka (ponad 30 stopni), w nocy również jest bardzo ciepło. Cały czas się pocę, ... skład naszego ciała także ma pewną masę. Pocąc się tracimy wodę, możemy więc obserwować delikatny spadek masy ciała. Nie jest ...

czytaj więcej

Chcę poczuć się lepiej: jak schudnąć parę kilogramów bez drastycznych diet?

(...) masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu. Wzrost znajduje sie na poziomie 97. centyla. Taki stan rzeczy wymaga kontroli lekarza. Wydaje się, iż Twój sposób odżywiania jest prawidłowy. We własnym zakresie możesz wdrożyć regularną aktywność fizyczną. Ponieważ ...

czytaj więcej

Czy istnieje dieta cud?

Cudowne diety odchudzające to marzenie niemal każdej z nas. Z okładek kolorowych gazet uśmiechają się do nas piękne, zadbane i co najważniejsze – szczupłe kobiety. Smukła sylwetka, idealne wymiary ciała, śnieżnobiałe zęby, długie włosy. Nieraz, patrząc na te kobiety, zazdrościmy im figury i ... aktywność życiową. Skład i rodzaj składników pokarmowych danej ...

czytaj więcej

Dieta dla 18-latki

(...) rozpoznaje się nadwagę. Niemniej taka ocena nie może być ostateczna, gdyż na masę ciała składa się szereg czynników (m.in. budowa kośćca, skład ciała). Najlepiej, abyś udała się do lekarza, który ma dostęp do danych odnośnie Twojego wcześniejszego rozwoju i może również wizualnie ocenić, czy problem z masą ciała rzeczywiście ...

czytaj więcej

Jak mogę skutecznie schudnąć będąc nastolatką?

(...) swoim ciele, nie ma części ciała z której nie mogłabym zebrać choć trochę tłuszczu. Podkreślam, że choruję na recklinghausena ... , Według siatek centylowych dla BMI (wskaźnika masy ciała) masz prawidłową masę ciała. Jesteś jednak w górnej granicy normy, dlatego ... tylko ze względu na utratę kilogramów, ale również na ...

czytaj więcej

Czy możliwe jest schudnięcie 14 kg w 3 miesiące?

(...) minerałów, ale i zapracujesz na jeszcze poważniejsze problemy z masą ciała. Zamiast łatwiej - będzie Ci o wiele ciężej zrzucić kilogramy. Zaprzestań tej diety! Prawidłowy proces odchudzania umożliwia zmniejszenie masy ciała o maksymalnie 1 kilogram w ... , zalecam Ci udanie się do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie do dietetyka. Twoja ...

czytaj więcej

Ważę 55 kg i mam 11 lat. Ile muszę schudnąć?

Mam 11 lat, 155 cm wzrostu i ważę 55 kilo. Jaką mam dietę zastosować i ile muszę schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, W chwili obecnej masz lekką nadwagę, niemniej ponieważ jesteś w fazie intensywnego wzrostu, zmienia się proporcja masy ciała ... , prawidłowy jadłospis dnia, regularne posiłki, zdrowy styl życia) ...

czytaj więcej

Co się ze mną dzieje? Czy zniknie mi miesiączka?

(...) : Witam, W chwili obecnej, stosunek masy ciała do wieku, wzrostu i płci, jest w Twoim przypadku prawidłowy. Jesteś jeszcze ... masę ciała, odchudzanie nie jest Ci potrzebne i może wręcz zaszkodzić. Znaczny niedobór masy ciała (niedowaga) może powodować ...

czytaj więcej

Słodziki - bezkarna słodycz?

(...) dodatkowych kalorii do energetyczności diety , jako alternatywa dla cukru ułatwiają kontrolowanie masy ciała bez ... zastosowaniu niewielkiej ilości słodzika, substancje stanowiące skład słodzika, pomimo słodkiego smaku, nie stymulują trzustki do ...

czytaj więcej

Jaką diete mam stosować?

(...) rozregulowanie metabolizmu i problemy z utrzymaniem wagi na stałym poziomie. Radziłabym skorzystać z wizyty u dietetyka, który zbada skład ciała, przeprowadzi wywiad żywieniowy, ewentualnie zleci wykonanie dodatkowych badań i na postawie zdobytych informacji ułoży ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć 10 kg?

(...) eksperta: Twoja masa ciała jest prawidłowa względem wieku i wysokości. Nie potrzebujesz ... spożywasz odpowiednią ilość posiłków. Radziłabym jednak trochę zmienić ich skład. Śniadanie jest obowiązkowe, należy przyzwyczaić się ... idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Głodówka a odchudzanie

(...) redukcji masy ciała , nie ubywa nam jedynie tkanki tłuszczowej (choć często oszukujemy się, że tak właśnie jest). Za tkanką ... , omdleniami. Dla osób głodzących się charakterystyczne są także niedobory: magnezu (warunkującego prawidłowy skurcz mięśni), sodu ... postaci zmniejszenia masy ciała, jakie daje głodówka , to nie ograniczenie ilości ...

czytaj więcej

Czy dobrze się odchudzam? Czy moja dieta jest dobra?

(...) ! Twój wzrost oraz masa ciała znajdują się dokładnie w środku przedziału normy należnej do wieku. W związku z tym nie ma powodów do redukcji masy ciała. Chcąc utrzymać optymalną sylwetkę należy konsekwentnie przestrzegać ustalonych zasad. W utrzymaniu ... . Twój styl życia oraz sposób odżywiania jest prawidłowy i nie ma powodów do modyfikacji ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące?

(...) serdecznie! Z siatek centylowych można wywnioskować, że Twój wzrost jest prawidłowy w odniesieniu do wieku. Powinien niepokoić fakt masy ciała wykraczającej ponad 97. centyl. Oznacza to iż jest ona zbyt wysoka w odniesieniu zarówno do wzrostu jak i wieku. Ponieważ nadmierna masa ciała u młodzieży może mieć podłoże chorobowe powinnaś udać się ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Jakie ćwiczenia odchudzające są najlepsze?

(...) strasznie odstający brzuszek i trochę grube nogi. Jakie ćwiczenia pomogą, żeby szybko stracić trochę tłuszczyku z tych partii ciała ... serdecznie, Twoja masa ciała jest w normie, więc nie powinnaś się odchudzać. Świadczy o tym BMI, które wynosi 21,5 i odpowiada ... aktywna fizycznie, co zapewni Ci zdrowie, zgrabną sylwetkę i prawidłowy rozwój ...

czytaj więcej

Jestem gruby i chciałbym schudnąć - jak tego dokonać?

(...) : Witamy serdecznie! W oparciu o siatki centylowe można stwierdzić, że Twój wzrost jest prawidłowy w stosunku do wieku. Niepokój powinna budzić masa ciała, która znajduje się powyżej 97. cetyla. Nadmierna masa ciała u nastolatków ma często związek ze ...

czytaj więcej

Mam 16 lat, 160 cm wzrostu, a ważę 62kg

(...) odkłada się na udach i łydkach. Mimo to Twoja masa ciała jest w normie. Na siatkach centylowych BMI mieści się między 90 a 97 ... zacząć dbać o prawidłowy, zdrowy jadłospis. Jakie produkty wybierać, a jakich unikać i jak jeść, aby nie przytyć dowiesz się ... minimum 30 minut. Ważne są zarówno ćwiczenia aerobowe, wykorzystujące wszystkie partie ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia