Proteiny

Sposoby na skuteczne odchudzanie

do każdego posiłku. Dostarczają one organizmowi witaminy i błonnik oraz wywołują uczucie sytości. Ogranicz proteiny zwierzęce Proteiny zwierzęce są dostarczane głównie w mięsie, rybach i jajkach. Wszystkie te produkty są równocześnie bogate w ...
czytaj więcej

Antykoncepcja doustna a dieta

1. Waga - 71kg, wiek - 27 lat, kobieta, aktywność fizyczna na niskim poziomie. 2. Odchudzam się od ponad miesiąca, stosując dietę Dukana. Schudłam 4 kg z czego jestem zadowolona. Niestety, od dłuższego czasu waga stoi, ale wyczytałam, że jest to normalnym zjawiskiem i muszę to ... w trakcie drugiej fazy, kiedy to 3 dni jem czyste proteiny, a następnie kolejne 3 - proteiny +warzywa. Porcje są ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać, by przytyć zdrowo?

Mam 16 lat, przy wzroście 165 cm ważę 39 kg. Wiem, że to bardzo mało, jeszcze dwa miesiące temu ważyłam 51 kg, ale zaczęłam się odchudzać i niespodziewanie spadła mi waga. Chcę odzyskać masę ciała. Jem 4-5 posiłków dziennie, mało mięsa, za to moja mama gotuje ... fasolka po bretońsku). Również śniadanie i kolacja będzie zawierać proteiny - ryby w puszce, sery, mleko i przetwory mleczne ...
czytaj więcej

Jak przestać jeść kompulsywnie?

Więc generalnie mam 18 lat, ważę...hm...zależy ale w granicach 62-64kg, wzrostu 164. No kobietą jestem. Nie ruszam się za bardzo, w sensie sportu nie uprawiam żadnego. Więc kiedyś ważyłam bardzo dużo, tzn koło 74kg. Potem gdy zaczęłam palić [przyznam się szczerze] ... produkty ktore sa musem zeby schudnac poniewaz zawieraja proteiny i kwasy omega 3 ktory sprawiaja ze czujesz sie syta na dluzej ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica