Puste kalorie

Kalorie - ile dziennie ich spożywać?

.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida Z diety należy wyeliminować wszystkie produkty, które dostarczają jedynie tzw. puste kalorie np ...
czytaj więcej

Pieczywo a dieta

(...) organizmowi witaminy z grupy B. To oznacza, że nie każde pieczywo to tylko puste kalorie. Odchudzając się, unikaj białego pieczywa ... Pieczywo i kalorie – to pierwsze o czym myślisz ... wybrać pieczywo, które nie jest bogate jedynie w kalorie? Nie wiesz, które pieczywo jest zdrowe i dietetyczne? Do tej pory ... wzmacnia naszą ...
czytaj więcej

Alkohol a odchudzanie

(...) nawzajem. Jeśli odchudzamy się, lepiej unikać procentów. Alkohol to puste kalorie, a jego ilość, która jest spożywana, ma często ... (120ml) – 80 kcal advocat (30 ml) – 75 kcal Niestety są to całkowicie puste kalorie. Pijąc alkohol nie dostarczamy naszemu organizmowi żadnych składników odżywczych. Dziennego zapotrzebowania ...
czytaj więcej

Moja masa ciała wynosi 64 kg, a wzrost 160 cm. Ile mam nadwagi i jak mogę ją zgubić?

Mam 12 lat (16 października będę miała 13), moja masa ciała wynosi 64 kg, a wzrost 160 cm, jestem dziewczyną. ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam   (dzieci otyłość, godziny posiłków, jak spalić kalorie, puste kalorie, regularne ...
czytaj więcej

Moim problemem są grube uda

(...) .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida. Wyeliminuj ze swojej diety produkty, które dostarczają tzw. puste kalorie: fast food, chipsy, słodycze ...
czytaj więcej

Mam ok. 176 cm wzrostu i ważę ok. 66 kg. Czy mam jakiekolwiek szanse schudnąć?

Mam 14 lat, w styczniu będę miała 15. Mam ok. 176 cm wzrostu i ważę ok. 66 kg. Czy mam jakiekolwiek szanse schudnąć? Proszę o szybką odpowiedź:D Z góry dziękuję:) Ps Podobno moja waga jest prawidłowa, lecz po sylwetce widać, że powinnam trochę schudnąć:D jadłospis dnia, puste kalorie) ...
czytaj więcej

Czy to już nadwaga?

(...) wyeliminować ze swojego jadłospisu, ponieważ są bogatym źródłem szkodliwych cukrów i tłuszczów. To puste kalorie, które nie dostarczają ...
czytaj więcej

Jak utrzymać zgrabną sylwetkę zimą?

(...) przestałaś jeść produkty dostarczające tzw. puste kalorie i że wprowadziłaś do jadłospisu produkty polecane. To, na co koniecznie ... kaloryczne 5. Bądź aktywna fizycznie. To bardzo ważne. Same „brzuszki” nie wystarczą. Żeby spalać kalorie trzeba się ruszać ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, bo nie podobam się sobie. Jak to zrobić?

Witam, mam 14 lat, ważę 73 kg, mam 179 cm wzrostu, jestem chłopakiem. Mój tryb życie nie jest za aktywny, tyle co jeżdżę skakać na rowerze co jakieś 2 dni. Jakieś 2 lata temu ćwiczyłem jeżdżąc regularnie na rowerze oraz biegając na bieżni. W rodzinie nie ma osób otyłych. Kiedy byłem u lekarza, stwierdził, że muszę przestać jeść ... na brzuchu, puste kalorie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie) ...
czytaj więcej

Ile mogę przytyć jedząc tak, jak do tej pory i czy głodówka to dobry sposób na odchudzanie?

Witam. Czy przy moim jadłospisie mogę przytyć nawet 1 kg w tydzień? Ważę prawie 60 kg przy wzroście 156 cm. Jadłospis: -8:00 serek homogenizowany, bułka, herbata lipton, 2 łyżeczki cukru, -9:00 baton, coca cola (pepsi), -10:00 kanapki, pasztet, pomidor, ... mało wartościowy i obfituje w puste kalorie, tłuszcze i cukry. Powinnaś wyeliminować cukier, słodycze, napoje gazowane słodzone ...
czytaj więcej

Mam duży brzuch i fałdki

Dobry wieczór! Mam kłopot mam 150 wzrostu , ważę 52 kg i mam 12 lat.Moje koleżanki ważą 30 kg i jestem najgrubsza z całej klasy. Mam bardzo duży brzuch i dużo fałdków. Na śniadanie piję herbatę lipton i słodzę 3 łyżki cukru.W sklepie kupuje rogalika lu suchą ... odżywiania. Twoim problemem są słodycze oraz słodkie napoje gazowane. Większość z nich to tzw. puste kalorie. Produkty te ...
czytaj więcej

Co robić by schudnąć? Jestem chłopakiem

Witam. Jestem Janek. Mam 23 lata, ważę 87 kg przy 177 cm wzrostu. Od 2 tygodni zacząłem zwracać uwagę na to co jem. Jadam 3 -5 posiłków/dzień. Wzbogaciłem dietę w warzywa i owoce, nabiał oraz ryby. Ponadto 4 razy/tydzień biegam po 30 - 40 minut, w dni kiedy ... jadłospisu tzw. puste kalorie:  fast food, słodycze i pieczywo cukiernicze (np. drożdżówki), słodzona napoje gazowane  e. picie ...
czytaj więcej

Mądre odchudzanie

Jeżeli masz już wykonane wszystkie niezbędne, zalecone przez lekarza badania i wiesz już na pewno, że Twojej nadwagi nie spowodowały choroby lub przyjmowane leki, jest już tylko jeden sposób – zmusić organizm do sięgnięcia po zapasy energii, czyli do spalenia ... czymś, co nie ma żadnych kalorii. Zawsze zastanawiaj się, jak wyeliminować z diety puste kalorie – jedna łyżeczka cukru ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga: Czy ja mogę kiedyś schudnąć?

Witam, moim problemem jest zbyt duża waga. Ważę obecnie 78,8 kg przy wzroście 1,70 m. Mam 18 lat, chodzę do szkoły gastronomicznej, mój stopień aktywności fizycznej - zajęcia wf-u w szkole, 2 razy w tygodniu po pół godziny orbitrek w domu. Wcześniej nie ... oraz lody. Zawierają one puste kalorie i małą wartość odżywczą, a poza tym zaśmiecają Twój młody organizm. Pamiętaj! Jedząc ...
czytaj więcej

Czy ja schudnę? Pomocy!

Witam!!! Mam na imię Paulina, mam 12,5 lat 154/155 wzrostu a, ważę 60. (wiem mam nadwagę). Bardzo bym chciała schudnąć jakieś 5-10 kg. Chodzę na sks z siatkówki oraz jestem bardzo aktywna na wf. Zazwyczaj do szkoły nie biorę śniadania, najczęściej kupuję jakieś bułki, ... powinnaś unikać tego, co dostarcza tzw. puste kalorie. Przede wszystkim wyeliminuj słodycze (przeczytaj artykuł:  http ...
czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć i jak powoli zmieniać swoje nawyki żywieniowe?

Mam 19 lat i mierzę 174 cm wzrostu. Ważę 75 kg i chcę schudnąć, jednocześnie skutecznie zmieniając swoje nawyki żywieniowe. Chodzi głównie o to, że często zajadam stres i bardzo lubię słodycze, które zresztą teraz chcę całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Proszę o ... , nadwaga, obliczanie BMI, prawidłowy jadłospis dnia, puste kalorie, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe odżywianie) ...
czytaj więcej

Napoje a dieta

Dieta odchudzajaca wymaga kontroli nie tylko tego, co jesz, ale również tego, co pijesz. Niektóre napoje mogą zawierać dużo cukru i być źródłem dodatkowych kalorii, o których często zapominamy. Jeśli w ciągu dnia wypijasz dużo soków lub kolorowych ... czerwonego wina około 100 kcal, a kieliszek wódki ponad 50 kcal. Nie masz już chyba wątpliwości, że alkohol to ,, puste kalorie & ...
czytaj więcej

Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 157 cm?

Witam, jestem 16-letnią dziewczyną o umiarkowanej aktywności fizycznej (ćwiczę 3 razy w tygodniu). Stosowałam diety ale na początku pomagały jednak później masa powracała do poprzedniej z przed diety choć po diecie nie jadłam normalnie tylko starałam się unikać ... mają dużo sztucznych kalorii. Dziękuje bardzo te napoje to Dziękuje bardzo te napoje to tylko puste kalorie i serdecznie ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica