Redukcja masy ciała

Czy jestem za gruba? Proszę o dietę

to nie ma powodów do redukcji masy ciała, jeśli jednak chce Pani poprawić swoją sylwetkę to możliwa jest redukcja masy ciała do ok 48 kg, ale jak już zostało wspomniane aktualna masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu ... : Witamy! Biorąc pod uwagę obiektywny wskaźnik masy ciała należnej do danego wzrostu czyli BMI, Pani masa ciała znajduje się w ...

czytaj więcej

Waga piętnastolatki: czy moja masa ciała jest odpowiednia?

(...) ! Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla dziewcząt polskich, Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się dokładnie w środku normy wieku. Obiektywny wskaźnik BMI, który określa masę ciała należną do danego wzrostu sugeruje prawidłową masę ciała. W związku z powyższymi danymi nie ma powodów do niepokoju i redukcja ...

czytaj więcej

Spadek masy ciała?

(...) , Redukcja masy ciała o 7 kg powinna zająć 7,5 m-ca (przy założeniu tempa chudnięcia 1 kg/tydzień). Zgodnie z Piramidą Zdrowego ... . Nie wolno bagatelizować problemu nadmiernej masy ciała. Do zaburzeń mogących stanowić następstwo otyłości zalicza się ...

czytaj więcej

Jak zgubić 12 kg w 6 miesięcy?

Mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 72 kg. Jakie ćwiczenia muszę wykonywać, by było widać rezultat? Chciałabym schudnąć 12 kg przez prowadzenie diety 6-miesięcznej. Czy to jest realne? . Redukcja masy ciała o 12 kg powinna Pani zająć ok. 3 miesiące. Odnośnie ćwiczeń polecam stronę abccwiczenia.pl Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe?

Witam! Mam pytanie - chciałabym się dowiedzieć, czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe? Odchudzam się od miesiąca i schudłam 10 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Tak, szybka redukcja masy ciała niesie za sobą wiele ... odradzam taką formę redukcji masy ciała. Pozdrawiam (dieta, ...

czytaj więcej

Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań?

(...) efektu jo-jo). Nie jestem w stanie odpowiedzieć jak redukcja masy ciała przekłada się na rozmiary ubrań, gdyż każdy chudnie w innych partiach ciała, generalnie zasadą jest, aby nie chudnąć szybciej, niż w tempie 4 kg miesięcznie. Powinna Pani ustalić ...

czytaj więcej

Mam 17 lat 169cm wzrostu i ważę 70kg. Ważę prawidłowo?

Tak jak powyżej. Tylko jest jeszcze mały szczegół- dużo ćwiczę i czy te kilogramy to nie są w pewnym sensie mięśnia?V Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa ciała jest zbyt duża w stosunku do wieku i wzrostu, chociaż mieści się w szerokiej granicy normy. Optymalna byłaby redukcja masy ciała w ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: ile powinnam ważyć przy wzroście 164 cm?

(...) się w normie wieku. Należna masa ciała do wieku i wzrostu powinna zawierać się w granicach 40-60 kg. Optymalnie powinna wynosić ok 50 kg. Dążąc do utrzymania zgrabnej sylwetki oraz odpowiedniej masy ciała należy pamiętać o diecie opartej na zasadach zdrowego żywienia. Wskazana jest redukcja węglowodanów prostych (słodycze, ...

czytaj więcej

Nadwaga u dziecka - co robić?

(...) ciała oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 40 centyla. Choć każda z tych wartości, oceniając je pojedynczo, jest prawidłowa w stosunku do wieku, to porównując kanał centylowy masy ciała i wzrostu możemy stwierdzić, że masz nadwagę. Nie podejmuj ... nadwaga nie ma podłoża chorobowego, a następnie oceni jak powinna wyglądać ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) , Przede wszystkim redukcję masy ciała należy rozciągnąć w czasie. Szybkie ubytki masy mogą być dla organizmu szokiem, duże jest ryzyko efektu jo-jo. W związku z tym, iż optymalne tempo odchudzania to 4kg miesięcznie, redukcja 10 kg powinna zająć ok. 2 ... odchudzającej. Aktywność fizyczna ułatwia uzyskanie właściwej ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby przywrócić miesiączę?

(...) : Witam, W Twoim przypadku mamy do czynienia ze znacznym niedoborem masy ciała. Proszę, abyś niezwłocznie porozmawiała z ... , niemniej powody mogą być inne, stąd niezbędna jest rozmowa z lekarzem i wykonanie badań. Nie napisałaś, czy redukcja masy o 8 kg była zamierzona (stosowałaś dietę odchudzającą), czy też nie (była ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, żeby nie ćwiczyć?

Ważę 64.2 kg, mam 12 lat, jestem " kobitą", moja sprawność fizyczna jest pół na pół, w szkole mam 4 w-f, ale się obijam, bo to jedyny przedmiot, którego nie znoszę. Właściwie moja rodzina nie jest ani otyła, ani nie ma nadwagi. Bardzo chciałabym schudnąć przynajmniej 20 kg. Do roku ... , Redukcja masy ciała o 20 kg to na pewno za dużo. Proszę o podanie wzrostu. Pozdrawiam (dieta ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ..

(...) : Twój wskaźnik masy ciała BMI wynosi 17,3, co oznacza niedożywienie (norma 18,5-24,9). W Twoim przypadku żadne odchudzanie nie wchodzi w grę, a wręcz powinnaś przytyć. Zwłaszcza, że w Twoim wieku nadmierna redukcja masy ciała może zaowocować ... łady mięsień. (brak akceptacji własnego ciała, ...

czytaj więcej

Mam 34 lata, jestem kobietą, ważę 100 kg, na dodatek mam nadciśnienie. Chcę schudnąć, ale nie wiem jaką dietę zastosować?

(...) . Redukcja masy ciała poprzez: unikanie produktów tłustych, słodyczy, słonych przekąsek, gotowych dań, produktów typu fast food i innych. Takie zmiany w Pani życiu spowodują obniżenie ciśnienia krwi oraz spadek masy ciała. Jeśli chce Pani zastosować ... cywilizacyjnymi, także przy otyłości. Dla osób z ...

czytaj więcej

Duży brzuch - czy to nadwaga?

(...) Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Masa ciała Twojej koleżanki jest proporcjonalna do wzrostu wg wskaźnika BMI. Jest to obiektywny wyznacznik masy ciała należnej do wzrostu, w związku z tym nie ma powodu, aby stosunek masy ciała traktować w tym przypadku jako nadwagę. Redukcja ...

czytaj więcej

Jak schudnąc 15 kg w 2 tygodnie?

Mam 18 lat i bardzo sporą nadwagę. Do końca roku muszę schudnąć około 10 kg. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Prosiłabym o podanie: - aktualnej masy ciała i wzrostu. Dobrze, gdyby zechciała Pani opisać również swoje nawyki żywieniowe/styl życia. Czy była Pani konsultowana przez lekarza? Redukcja ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w tygodnie?

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 93 kg. Chciałabym schudnąć szybko 10 kg w tydzień lub 2. Czy da rade? Co mam zrobić? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Tak jak przybieranie na wadze jest procesem długotrwałym, tak redukcja masy ciała powinna mieć określone, wolne tempo ... ;Ite... dzieci Proszę Cię o udanie się na ...

czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć z boczków?

(...) . Zazwyczaj nie zaleca się diet odchudzających osobom młodym, których organizm ciągle się rozwija (chyba, że ich masa ciała rzeczywiście nakłada konieczność zastosowania diety redukcyjnej). Nie wiem też, czy masz nadwagę (nie znam stosunku masy ciała do wzrostu). Na pewno utrata 10 kg/miesiąc nie jest fizjologicznym sposobem odchudzania. ...

czytaj więcej

Typ gruszki: jak wyszczuplić uda?

(...) Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują w okolicach 50. centyla. Oznacza to, iż są prawidłowe dla wieku. Nie powinnaś stosować diet odchudzających. Redukcja masy ciała na własną rękę jest niewskazana u nastolatek ze względu na możliwość wystąpienia zaburzeń w rozwoju. ...

czytaj więcej

Nadwaga: czy mogę ją mieć w wieku 13 lat?

(...) ! Niestety nie napisałaś dokładnie swojej masy, biorąc pod uwagę Twój nick, można wnioskować, że Twoja masa ciała może wynosić 55 kg. W tej sytuacji możliwe jest już obliczenie masy ciała należnej do wieku i wzrostu. Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla dziewcząt polskich, Twój wzrost oraz masa ciała znajdują ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 8 kg w ciągu miesiąca?

Mam 166 cm wzrostu i ważę 59 kg. Chcę schudnąć do 8 kg. Najlepiej w ciągu miesiąca. Co mam jeść, a czego unikać? Dodam też, że codziennie skaczę na skakance po 20 min + a6w. Z góry wielkie dziex :P Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Nie podano wieku. Redukcja masy ciała rzędu 8 kg, przy założeniu fizjologicznego tempa ...

czytaj więcej

Nadwaga odchudzanie

(...) normalnego zapotrzebowania organizmu). W przypadku utraty masy ciała rzędu 1 kg tygodniowo – należy „odebrać” organizmowi 1000 kcal dziennie. Dieta odchudzająca nigdy nie powinna dostarczać organizmowi mniej niż 1000 kcal. Redukcja masy ciała rzędu 20 kg ... : Witam, Zabrakło informacji o Pani wieku. W ...

czytaj więcej

Mam 11 lat. Ile powinnam ważyć?

Mam 11 lat i 153cm. Ważę 55 kg. Ile powinnam schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa ciała jest za duża w stosunku do wieku. Wzrost jest prawidłowy w stosunku do wieku. Wskazana jest redukcja masy ciała do ok 40 kg. Należy wdrożyć zdrowy tryb życia, oparty na częstej aktywności ...

czytaj więcej

Mam PCOS i poważne problemy ze schudnięciem...

(...) . Możliwe też, iż poprzez stosowane wcześniej diety obniżyła Pani swój metabolizm i redukcja masy ciała jest trudniejsza. Po części redukcja masy ciała może przebiegać mniej efektywnie ze względu na PCOS. Radziłabym powtórzenie badań (przede wszystkim ... ! Pani BMI (22,64) mieści się w ...

czytaj więcej

Ile można schudnąć przez 4 miesiące?

(...) , Twoje BMI wynosi 20,4. Odpowiada to 50-75 centylowi. Masz prawidłową masę ciała. Dieta odchudzająca nie jest wskazana w Twoim przypadku ponieważ: - masz prawidłową masę ciała - Twój organizm ciągle się rozwija i potrzebuje energii do tego procesu - nadal się uczysz, a dieta o organiczonej ilości kalorii mogłaby powodować problemy z koncentracją. ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i 63 kg: jak powinnam się odchudzać?

(...) ! Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla dziewcząt polskich Twój wzrost oraz masa ciała znajdują się w normie wieku. Co prawda masa ciała znajduje się na granicy 90. centyla, ale biorąc pod uwagę wzrost jest to związane raczej z budową konsytucjonalną organizmu. Wskaźnik BMI sugeruje prawidłową masę ciała. W związku powyższym nie ma ...

czytaj więcej

Dlaczego chudnę? Czym może być spowodowany spadek wagi?

(...) (przyczyny chudnięcia, redukcja masy ciała, spadek wagi, spadek wagi przyczyny) ... efekcie doprowadziło do redukcji masy ciała. Zasadą jest jednak, aby każdy niezamierzony spadek masy ciała był wyjaśniony w ...

czytaj więcej

Wzrost wagi - czym jest spowodowany?

(...) . Nie ma powodu do redukcji masy ciała. Redakcja abcZdrowie.pl (czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, idealna waga do wzrostu i wieku, oblicz prawidłową wagę, obliczanie prawidłowej masy ciała, obliczanie prawidłowej ... ! Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w zakresie normy wieku, biorąc pod uwagę ...

czytaj więcej

Czy da się schudnąć skacząc na skakance

Mam 13 lat. Ważę 50 kilogramów przy wzroście 150cm. Chcę schudnąć do wakacji i pójść na plażę bez wstudu. Mam skakankę. Jak będę skakać na skakance 10 minut dziennie i robić brzuszki, to czy schudnę? Oczywiście powoli przestawiam się na wodę i tym podobne. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Redukcja masy ciała zależy od ...

czytaj więcej

Czy możliwy jest zanik miesiączki po rękawowej resekcji żołądka?

Jestem kobietą, mam 43 lata. Pół roku temu przeszłam rękawową resekcję żołądka. Przed operacją ważyłam 122 kg teraz 92 kg. Cykle miałam w miarę regularne, a obecnie ostatnią miesiączkę miałam 18 grudnia. Badałam poziom progesteronu i wynosił w 42 dc 1ng/ml. Czy istnieje możliwość ciąży? Czy możliwe są ... Odpowiedź eksperta: Witam, Redukcja masy ciała rzędu 30 kg w krótkim okresie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć kilka kilo nie odmawiając sobie wszystkiego?

Witam, mam na imię Emilia, mam 17 lat, ważę 73 kg i mam 165 cm wzrostu. Chciałabym przejść na dietę, ale jestem mało wytrwała. Ograniczyłam słodycze do minimum. Co do ćwiczeń, jestem mało wytrwała i szybko się zniechęcam. Mam denerwujące mnie boczki i oponkę na brzuchu. ... : Witam! Redukcja masy ciała o 5-10 kg powinna zająć od 1,5-3 miesięcy. Odpowiedź na podobne pytanie znajdziesz pod ...

czytaj więcej

Skuteczna i szybka dieta

(...) długotrwałym, tak redukcja masy powinna przebiegać w rozciągniętym odcinku czasu. Pani BMI to 24,82, co na siatce centylowej ... , Myślę, iż obie herbaty mogą być pomocne. Jednak proszę ich nie traktować jak panaceum na nadmierną masę ciała. Mogą one ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby dalej chudnąć, a nie naruszać gospodarki hormonalnej?

(...) wiem jakiego rzędu spadek masy ciała zaobserwowałaś, niemniej przyjmuje się, iż „bezpieczna” redukcja masy to 2-4 kg miesięcznie ... ), stosowane leki, przebyte choroby. Również nadmierna masa ciała może mieć związek z nieregularnością miesiączki. Bardzo możliwe ...

czytaj więcej

Czym jest spowodowany nagły spadek masy ciała?

(...) : Witamy serdecznie! Nagły spadek masy ciała niezwiązany ze zmianą nawyków żywieniowych może mieć różne podłoże. U młodych osób ... ze strony tarczycy. Nowotwory są najgroźniejszą przyczyną szybkiej oraz dużej utraty masy ciała. Powinna Pani skonsultować się ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, nagły spadek ...

czytaj więcej

Aktywność fizyczna: czy może powodować wzrost masy ciała?

(...) ! Na podstawie Pani opisu można przypuszczać, że wzrost masy ciała może być związany ze zwiększeniem aktywności fizycznej ... wzrost masy ciała. Oczywiście w razie możliwości sugerowałabym udać się na wizytę do lekarza, który postawi właściwe rozpoznanie wzrostu masy ciała. Pozdrawiam. (5 ...

czytaj więcej

Utrata masy ciała - co się dzieje?

(...) : Witamy serdecznie! Przyczyn dużej utraty masy ciała może być wiele. Jedną z nich są nieprawidłowe stężenia hormonów tarczycy ... psychicznego czy cukrzycy. Choroby pasożytnicze dają objaw utraty masy ciała. Najpoważniejszymi chorobami, które powodują szybkie ... . (szybka utrata wagi, utrata masy ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal: jak poradzić sobie z zastojem masy ciała?

Nurtuje mnie pewna rzecz związana z odchudzaniem. Mianowicie jestem na diecie 1000 kcal i czytałam w internecie, że następuje okres przejściowy, kiedy się w ogóle nie chudnie, bo organizm się przyzwyczaja i tu nasuwa mi się pewna myśl. Czy nie można w ty ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, wzrostu 158-9 cm i ważę 86 kg. Muszę schudnąć? Ile? Jak? Szybko - mam 6 miesięcy.

(...) się do lekarza! Powinnaś ważyć maksymalnie ok. 56 kg. Redukcja masy ciała powinna Ci zająć ok. 8-12 mies. w zależności od tempa chudnięcia. Pamiętaj jednak, że przez ten czas będziesz rosła, a to oznacza, że zmieni się Twoja proporcja masy ciała do wzrostu ...

czytaj więcej

Ile mogę schudnąć biegając w ciągu miesiąca?

(...) spalić tkanki tłuszczowej, gdyż jej redukcja zależy od: 1. Intensywności biegania, 2. Ilości przerw w trakcie tych 60 minut, 3. Szybkości biegu, 4. Masy ciała, 5. Zawartości tk. mięśniowej w organizmie. Każda forma ruchu przyczyni się do redukcji masy ciała, o ile nie zrekompensujesz sobie wysiłku zwiększonym ...

czytaj więcej

Czy fast foody i alkohol powodują nadwagę?

(...) dziennie o stałych porach, a między nimi niczego nie pojadać. Do tego ćwiczenia w domu i redukcja masy ciała o 15kg jest ... masy ciała i nie wolno ich spożywać. Natomiast zdrowa dieta, bagata w warzywa i produkty pełnoziarniste oraz chude ...

czytaj więcej

Ile czasu zajmie mi odchudzanie przy masie ciała 85 kg?

(...) eksperta: Witamy serdecznie! Według wskazań siatki centylowej Twoja masa ciała jest zdecydowanie zbyt duża w odniesieniu zarówno do wzrostu jak i wieku. Niewykluczone, iż zbyt wysoka masa ciała ma związek z ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko?

(...) : Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Przede wszystkim powinnaś zdawać sobie sprawę z tego, że nadmierna redukcja masy ciała może Ci bardzo zaszkodzić. Powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać, a nie redukować swoją masę ciała, która ... ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć mam 13 lat

(...) . Redukcja masy ciała wymaga także regularnej aerobowej aktywności fizycznej np bieganie, jazda na rowerze czy gry zespołowe ... ! Twoja masa ciała znajduje się na granicy normy dla wieku biorąc pod uwagę siatki centylowe. Optymalna masa ciała powinna wynosić ...

czytaj więcej

Dieta Dukna - jak wrócić do prawidłowej masy ciała?

(...) . Zrobiłam także pomiar składu ciała: Waga 78,1, bmi 24,9, tłuszcz 29,4% (23kg), beztłuszczowa masa ciała 55,1, Tbw(to chyba woda) 40 ... sobie zaszkodzić? Poszłam także ostatnio do herbalife na ponowny skład ciała - nie wiem na ile można wierzyć w wyniki ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, żeby schudnąć z ud i ogólnej masy ciała?

Mam problem. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak. Mam 15 lat, 158cm i ważę 56 kg. Najbardziej chciałabym schudnąć z ud. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi obecnie 22,4, co odpowiada wartości nieco powyżej 75 centyla. Twoja masa ciała mieści się zatem w normie i nie powinnaś się odchudzać, zwłaszcza, że Twój wiek ...

czytaj więcej

Czy tabletki antykoncepcyjne wpłynęły na wzrost masy mojego ciała?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, przyczyną przybierania na masie ciała nie są ... dużo przy wzroście 167 cm, ale ja się tym bardzo przejmuję. Moje kształty ciała zmieniły się zdecydowanie. Przez okres ...

czytaj więcej

ile kaloriii?

(...) ciała jest w normie. Racjonalna dieta redukująca masę ciała polega na zmniejszeniu dostarczanych wraz z dietą kalorii o ok. 1000 dziennie. W jej wyniku można osiągnąć utratę masy ciała wielkości 0,5-1kg tygodniowo. Każda redukcja dostarczanej wraz z ... wysokim poziomie. Jeśli chodzi o produkty dozwolone na ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

(...) żadnym wypadku nie potrzebujesz diety odchudzającej. Redukcja masy ciała w Twoim wieku, przy podanych parametrach, wpłynie bardzo niekorzystnie na rozwój i będzie skutkować chorobami w wieku późniejszym. Jesteś w okresie dojrzewania, budowania masy kostnej, więc ...

czytaj więcej

Jak dziecko ma zdrowo schudnąć?

(...) ! Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla chłopców polskich wzrost znajduje się w normie, natomiast masa ciała znajduje się ponad górną granicą normy. Wskaźnik BMI sugeruje otyłość I stopnia. W związku z tym wskazana jest redukcja masy ciała. Proces ten ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - czy jestem za gruba?

(...) odchudzać. Redukcja masy ciała w okresie dojrzewania bez konsultacji z lekarzem jest nierozsądna, gdyż może skutkować powikłaniami ... obiektywnie ocenić rozwój dzieci i młodzieży, Twoja masa ciała znajduje się w 80. centylu zaś wzrost na poziomie 97. centyla. Obydwa ...

czytaj więcej

Redukcja masy ciała

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia