Schudłam 10 kg w miesiąc

Jak mam schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

(...) ". Skuteczna, niestety schudłam do 62 kg i waga stoi w miejscu. Proszę o pomoc fachowych specjalistów, ponieważ pochodzę z małego ... Witam. Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 150cm, mam strasznie duży problem ze schudnięciem, a na to składa się kilka poważnych powodów. Jak miałam 6 lat trafiłam w ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) ! Chce schudnąć w miesiąc 10 kg, co mam zrobić? Witam ja niestety mam 21 lat Witam ja niestety mam 21 lat i waże 63 kg przy ... że 10 kg jednego Myślę że 10 kg jednego miesiąca da się schudnąć, ale jest to niebezpieczne dla zdrowia, więc ...

czytaj więcej

10 kg w 3 - 4 miesiące

Mam 17 lat, ważę 64 kg przy wzroście 170 cm, ostatnio ćwiczę na steperze ok. 20 min. Odchudzałam się niedawno i schudłam 4 kg, ale teraz czuję, że sama nie dam sobie rady. Chciałabym ważyć chociaż 55 kg. Aktualnie jem 2 kanapki na śniadanie z ... chora na żadne przewlekłe choroby. Chcę odchudzić się, ponieważ ...

czytaj więcej

Od 2 miesięcy stosuję swoją dietę i schudłam już 5 kg

Ważę 70 kilo i mam 160 wzrostu i 14 lat. Wiem ze mam nadwagę. Dlatego od dwóch miesięcy stosuje swoją dietę i schudłam już 5 kilo w dwa miesiące. Nie jestem na nic chora i bardzo rzadko choruje. Stosuję dietę 1000 kalorii. Mój jadłospis przez ostatnie dwa miesiące : O siódmej rano śniadanie: płatki fitness z mlekiem LUB 2 ...

czytaj więcej

Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę?

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu, ważę 56 kg. Dwa miesiące temu jeszcze 70. Dieta, no cóż, na początku głodówka. Pomidory, jabłka, winogrona, etc, na śniadanie płatki zbożowe z mlekiem sojowym. W ciągu pierwszych 2 tygodni zeszło 6 kg, potem przeszłam na mniej forsowną dietę (1000 kcal na dzień) - 1 kg na tydzień. ...

czytaj więcej

Jak prawidłowo schudnąć 10 kg?

Witam. 4 miesiące temu urodziłam synka. Schudłam już co prawda 7 kg ale chciałabym wrócić do swojej wagi sprzed ciąży - czyli 55 kg. Aktualnie ważę 63 kg. Nie karmię piersią, 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię, 3 razy na basen, przez pierwsze 3 miesiące udało się zrzucić te ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc

Ważę 60kg przy wzroście 168cm (z tego co sama sobie liczyłam, nie mam nadwagi). W ciągu tamtego roku schudłam 10 kg dzięki ... przez miesiąc yoge 5 dni w tyg po 30minut i przytyłam 3 kg,Nie radze sobie kompletnie. Poddaje się. Proszę o poradę Witam ... posiłki ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna ... tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i przytyłam 6 kg. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi, nie choruje na żadne ... ciała mieści się ...

czytaj więcej

Czy ćwicząc na orbitreku przez 90 minut i mało jedząc mogę schudnąć 15 kg w 2 miesiące?

Witam, Mam 13 lat, 172 cm wzrostu i ważę 74,5 kg. Bardzo bym chciała schudnąć z 15 kg do wakacji. Od ponad 2 tygodni ćwiczę na orbitreku (ok.90min.)schudłam 3,5kg,lecz mam słabość do słodyczy. Uwielbiam pić wodę niegazowaną, na dzień umiem wypić z ... z margaryna roślinną jakaś wędlina lub serek wiejski Na 2 ...

czytaj więcej

Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?

Ważę 60 kg i mam wzrost 165 cm....czy mogłabym w 4 miesiące schudnąć 10 kg albo przynajmniej 5..jeżeli bym nie jadła ... serdecznie, Obecnie Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 22, co oznacza masę ciała w NORMIE. Gdyby ważyła Pani 50kg wskaźnik ten wyniósł by 18,3, co ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i uwielbiam słodycze: co zrobić, by schudnąć 10 kg?

Mam 15 lat, 164 cm wzrostu i 65,8 kg. Schudłam z 70 kg do tej wagi. Mam wielki problem, nie mogę powsztrzymać się od jedzenia słodyczy. Ćwiczę codziennie 20 minut na stepperze i robię 20 brzuszków. Niestety nie schudłam. Był to mój następny tydzień diety, 2 kg schudłam, a teraz 1 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

(...) rozsądnych ilościach i ruszcie w drogę;))) Ja mam 14 lat i ważyłam ok 56 Ja mam 14 lat i ważyłam ok 56 kg, schudłam 11kg ... . Hej mam 12 lat i 166 wzrostu, Hej mam 12 lat i 166 wzrostu, ważę 60 kg. W lipcu czyli za miesiąc wyjeżdżam na wakacje i chcę ... kg ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) stwierdzić tego na pewno. Być może popełniasz pewne błędy, z których nie zdajesz sobie sprawy. Dodatkowo 2 kg w ciągu 3 tygodni ... (jak schudnac 10 kg, odchudzanie, diety, ćwiczenia, dorośli) ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, ...

czytaj więcej

W jaki sposób stracić 10 kg w 3 miesiące?

1. 95 kg, 19 lat, mężczyzna, siedząco-stojący, aktywność fizyczna średnia. 2. Wcześniej nie było jakiś prób odchudzania. 3. Dziadek miał z tym problemy. 4. Nie byłem. 5. I śniadanie w szkole, kanapki z serem, szynką Obiad ziemniaki mięso surówka, kolacja 4 kanapki ser szynka pomidor ogórek. i w weekend wygląda to podobnie. Myślę że większym ...

czytaj więcej

10 kg w miesiąc: czy to możliwe?

Mam 17 lat, ważę 67 kg i mam 160 cm wzrostu. Chcę schudnąć co najmniej 10 kg w miesiąc, ponieważ źle czuję się w swoim ... Odpowiedź eksperta: Witam! Utrata 10 kilogramów w ciągu miesiąca jest bardzo mało realna i doprowadziłaby najpewniej do efektu jo-jo. ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5 - godzinne ćwiczenia: 30 min ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

(...) mi pani poradzić jak schudnąć 12 kg w miesiąc bardzo mi na tym zależy Ja np. schudłam w tydzień Ja np. schudłam w ... a moze pani powiedziec jak a moze pani powiedziec jak schudnac 10 kg w 2 tu=ygodnie?? Mosi pani mi pomoc ...

czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

(...) . Mam mało ruchu siedzę w domu z rana sprzątam mieszkanie codziennie i wyjdę na spacer z synkiem i to cały mój ruch. Starałam się ćwiczyć i szybko się poddaje. Za 3 miesiące mój ślub, a ja jestem otyła nie oczekuje rewelacja ale takie 5 - 7 kg mniej było ... spożywania posiłków i zbyt mała ilość kalorii w ciągu dnia, co ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi i otyłości, chociaż moja mama też jest przy kości, ale raczej ma prawidłowy wskaźnik ... w odniesieniu do wzrostu jak i wieku. Nie powinnaś się ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 7-10 kg w miesiąc?

Witam. Mam 14 lat i ważę 62 kg przy wzroście 152 cm. Od jakiegoś czasu próbuje schudnąć. Codziennie staram się chodzić na godzinne spacery a jak jest ciepło to chodzę wraz z moimi znajomymi grać w piłkę nożna a także czasem robimy sobie wycieczki rowerowe. Ale teraz na grę w piłkę i jazdę na rowerze nie ma warunków bo jest chlapa i ...

czytaj więcej

Jak przy moich proporcjach schudnąć 10, 20 a nawet 30 kg?

(...) już odchudzać na wiele sposobów: chodziłam na fitness przez ponad 2 miesiące 4 razy w tygodniu, uczęszczałam na siłownię, na ... , jak skutecznie schudnąć 10 kg, jak szybko schudnąć, odchudzanie, przemiana materii, skuteczne odchudzanie, złe nawyki ... Witam, mam prawie 14 lat, jestem dziewczyną ważącą 90 kg ...

czytaj więcej

Czy 14-latka mogłaby schudnąć 10-15kg w 1-2 miesiące?

Mam 171 cm wzrostu, ważę 65 kg. Moje wymiary to: biodra - 84, talia - 71, biust - 84, 1 udo - 56,uda - 91, pupa - 95. Nie wiem czy dobrze zmierzyłam.. chciałabym schudnąć 10 kg w dwa miesiące i ważyć 55 kg. Proszę o dobranie diety, ćwiczeń i ... masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się ...

czytaj więcej

Jak zrzucić w miesiąc 10 kg?

(...) czekolady. A teraz mam za swoje wiem, że nie powinnam tak robić, ale już za późno teraz chciałabym schudnąć 10 kg. Myślę, że tyle ... Jestem Kasia, ważę 58 kg przy wzroście 152 cm. Ostatnio przytyłam dużo ;( ważyłam kiedyś z 5 miesięcy temu 43 kg i przez ... Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie. Niestety ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć 10 kg w około 2 miesiące - to możliwe?

Witam, mój wiek to 14 lat, wzrost 180 cm, waga 86,5. Chciałbym schudnąć ok. 10 kg w ok. 1,5 miesiąca. Jestem aktywny ... nowego stylu życia. Utrata 10 kg w 1,5 miesiąca jest niezdrowa i nietrwała. Prawidłowy spadek to około 0,5-1 kg w ciągu tygodnia, czyli 2-4 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) .temu urodziłam dziecko przytyłam prawie20kg.proszę o pomoc!Chcę schudnąć do marca przynajmniej5-10kg,poniewz mam wesele brata i chce ... nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można ... (plasterkiem sera żółtego, szynki. W szkole ...

czytaj więcej

Chciałabym w miesiąc schudnąć 10 kg - jak osiągnąć taki efekt?

Mam 11 lat, ważę 72 kg, mam 160 cm wzrostu. Pomóżcie - jak schudnąć w miesiąc 10 kg lub 7 kg? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na problem podobny do Twojego udzieliłam odpowiedzi pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-94 Proszę porozmawiaj z ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg w miesiąc?

Siemaneczko, chciałbym przytyć ok. 10-12 kg w miesiąc, tylko nie wiem, jak to zrobić. Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i 50 kg wagi. Pasuje mi ważyć jakieś 70 kg, czyli 2 dychy muszę przytyć. Chcę to zrobić jak najszybciej. Jem w miarę normalnie ... 10 kilogramów ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) które nie polegają na głodzeniu się, tym bardziej jestem zadowolona. W ciągu niecałego roku schudłam 30 kg, a efekty są widoczne ... ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ...

czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 10 kg?

(...) : Witam, Przede wszystkim powinna Pani wiedzieć, że utarta 10 kg w ciągu miesiąca jest nieprawidłowa, niezdrowa i raczej niemożliwa. Podczas stosowania diety odchudzającej pacjenci powinni chudnąć od 0,5-1 kg w ciągu tygodnia, tylko wtedy efekt będzie ... Mam 29 lat, przy wzroście 158 cm ważę 79 ...

czytaj więcej

12 - latka - 10 kg w miesiąc?

(...) ćwiczenia wykonywać? Jak się ubierać, aby maskować moje fałdki? Czy mogę schudnąć 10 kg, w miesiąc? Jeżeli tak, to co robić ... : Witam, W miesiąc nie możesz stracić 10 kg, ponieważ spowoduje to efekt jojo i może negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu i ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć 10-15kg w 3 miesiące? Tak się nie da?

Cześć. Mam 13 lat. Ważę 73kg i mam 168,5cm wzrostu. Chcę schudnąć 10-15kg w ciągu 2-3 miesięcy max. Boje się, że mam ... . Nie musi to być godzina 18.00, jeśli kładziesz się do łóżka późno. Swoje menu powinnaś oprzeć na zaleceniach zawartych w ... na własną rękę. Konieczny jest nadzór lekarza/dietetyka. ...

czytaj więcej

Schudłam 5 kg. Jak mogę zrzucić jeszcze 8?

Mam skończone 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Codziennie (w pogodę czy nie) wychodzę na dwór, na pobliskie boisko. Biegam 10 okrążeń i gram w siatkówkę, średnio 2 godz. W 9 miesięcy schudłam 5 kg (nawet o tym nie wiedziałam). Teraz nie mogę już schudnąć. Chodzę na zawody ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w niecałe 2 miesiące?

Mam 13 lat,jestem dziewczyną, chodzę do 6 klasy, ważę 70 kg przy wzroście 172cm. Trzy razy w tygodniu chodzę na intensywne treningi koszykówki oraz bardzo aktywnie uczestniczę w lekcjach W-F. Nie stosowałam żadnych diet, mam czasami wilczy apetyt na ... potraw. Jem nieregularnie i w pośpiechu. Proszę pomóżcie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące?

Mam 15 lat, 1,70 m wzrostu i ważę 62 kg, i jestem dziewczyną! Chciałabym bardzo schudnąć w 4 miesiące te 10 kg. Proszę o ... szkoły i ze 3 razy na miesiąc na spacery 3 godzinne. ale nic mi to nie pomaga, ćwiczyłam brzuszki seriami po 100 z przerwami na 10 min. przez jakiś ...

czytaj więcej

10 kg w 4 miesiące?

Mam 18 lat. Ważę 55,5 kg przy wzroście 165 cm. Moje BMI jest oczywiście prawidłowe, ale niestety w tym ciele nie czuję się dobrze. Mam sporo tłuszczu, fałdki na brzuchu i cellulitis na udach. Stosowałam przez miesiąc trzy kremy wyszczuplające i nic nie pomogło. Do wakacji pozostały 4 miesiące, a chciałabym w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 - 10 kg w miesiąc

Hej, jestem dziewczyną, mam 14 lat, ważę 70kg, a moja waga to 165 cm. Moim celem jest mieć piękny płaski brzuch oraz ... , która powoduje utratę 0,5-1 kilograma tygodniowo. Utrata 1 kg tkanki tłuszczowej jest równoznaczna ze spaleniem, bądź nie dostarczeniem (poprzez zastosowaną dietę) 7 tysięcy kcal. Aby osiągnąć utratę masy ciała rzędu 0,5kg ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w miesiąc?

Dzień dobry! Mam 13 lat i ważę 60 kg, i mam 157 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć ok. 10 kg w ciągu miesiąca ... organizmu). W przypadku utraty masy ciała rzędu 1 kg tygodniowo – należy „odebrać” organizmowi 1000 kcal dziennie. Na pewno ... . Fizjologiczna dieta odchudzająca, to taka, ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Ubytek 20 kilogramów w ciągu 2 miesięcy (10kg/miesiąc ... odpwiedz i aby pani mi cos doradzila . Mam 14 lat i w ciągu miesiąca Mam 14 lat i w ciągu miesiąca schudłam 10 kg . To była ... sens. mam 13 lat 162 cm wzrostu i mam 13 lat ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

(...) i schudłam 10 kg w tydzień, popierwsze nie jadłam żadnych ale żadnych słodyczy:) nawet że to coś twojego ulubionego podrugie ... i jestem w depresji. W zeszłym roku schudłam po preparacie 15 kg, a teraz mi wróciło wszystko i to w zanadrzu. Co ...

czytaj więcej

Schudłam 8 kg i już po 2 tygodniach przytyłam 2 ;|

Mam 18 lat, przy wzroście 171 cm ważyłam 79 kg, schudłam do 71 kg, ale niestety teraz znowu zaczęłam jeść i już przytyłam 2kg. Mam czasami takie dni,że zjem za dużo i staram się tego pozbyć. Nie chcę zachorować na bulimię, co mam zrobić, aby ... dużo i wtedy zmuszam się do wymiotów:( W ciągu tygodnia na ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kilogramów w 2 miesiące: jak zacząć?

Witam. Jestem dziewczyną, mam 14l at, ważę około 68-71kg, a mój wzrost wynosi 171cm. Zaczęłam sie odchudzać na własną ... napoi słodzonych (coli). Moje koleżanki ważą od 40 kg do 60 kg, ja chciałabym ważyć 55-58 kg. Na co dzień jem obiad składający ... ), często też jem owoce (cytrusy takie jak pomarańcze, mandarynki, jak i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ale nie koniecznie w miesiąc?

(...) byłam aktywna fizycznie (trenowałam koszykówkę). Chciałabym zasięgnąć porady, jak można schudnąć ok 10 kg i to nie w przeciągu ... Witam mam 21 lat i jestem kobietą, od dziecka lubiłam jeść, w zeszłym roku dostałam od lekarza "wspaniała tabletkę" i dzięki niej schudłam całe 12 ...

czytaj więcej

Czy w dobrym tempie chudnę?

(...) jem sałatki z mięsem owoce i warzywa nic tłustego. W miesiąc schudłam 4kg, chce jeszcze zrzucić 10-12 kg. Mam 165 wzrostu i ważyłam 69kg, a teraz 65 kg:) dobre jest to że w miesiąc tyle schudłam? Będzie mi ...

czytaj więcej

Jak stracić 10 kg?

Witam, mam 18 lat, ważę 72 kg przy wzroście 167. Chciałbym ważyć o 10 kg mniej. Jak to zrobić? Proszę o pomoc. Wcześniej ważyłem 85 kg, udało mi się to zrzucić przez to, że przez jakiś czas jadłem jeden skromny posiłek dziennie. Błagam o ... jakiś owoc.... Piję dużo wody ok 3litry dziennie i w ciągu 8 dni ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 10kg/miesiąc?

(...) (przynajmniej) 10 kg na miesiąc? Za 4 tyg. wakacje, a ja w ciągu wakacji chce najwięcej schudnąć! Żeby m.in. zaskoczyć kolegów i ... się waga 70-75 kg na dobry początek. Jak będę starsza, to może uda mi się schudnąć do w tej chwili fantazyjnej dla mnie wagi - 55-60 kg) i jak ...

czytaj więcej

Mało jadłam i nie schudłam

Mam 10 lat i chciałabym schudnąć 12 kg. W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale tylko w trochę dalszej rodzinie. Nie mam żadnych chorób, próbowałam schudnać, czyli mało jeść, ale to nie działa. Proszę o pomoc Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... tylko zaszkodzić. W tych artykułach ...

czytaj więcej

JAK SCHUDNĄĆ 10 KILO W OKOŁO 2-3 MIESIĄCE?

Cześć, ja mam 13 lat, waga 63 kilo, wzrost około 162 -3 cm. Chciałabym schudnąc z 10 kilo, tak żeby było to widoczne, a szczególnie w brzuchu i w udach górnej części. Ogólnie lubię sport, wcześniej przed wakacjami, biegałam po około 20 min ... nawet dużą, ale w ciele wygląda trochę inaczej, nie widać za bardzo tych kilogramów. ...

czytaj więcej

Schudłam i znów przytyłam - jak pozbyć się tych kilogramów?

164 cm wzrostu, 79 kg wagi... Tryb pracy - biurowa, siedząca, 8 h dziennie, bez weekendów... Cel: 15 kg mniej... Jaką dietę dobrać? Trzy lata temu odchudzałam się na własną rękę. Schudłam 17 kg w 3 miesiące... Po czym, od kiedy pracuję, przybrałam w pół roku 15 i do dzisiaj ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15kg w miesiąc, dwa?

(...) obiad. Proszę mi pomóc. Nie znam się na tym, bo jak mieszkałam w Polsce nie mialam takiej potrzeby. Od kiedy zamieszkałam w Anglii po prostu nie wierzę co sie stało z moim cialem. W ciągu 2 lat przytyłam 14 kg. Proszę o pomoc. Ekspert ... 13kg na ja schudłam 13kg na koktajlach ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia