Schudnąć 5 kg w tydzień

W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg?

Witam. Mam na imię Kasia, mam 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg ? Jeśli tak to w jaki sposób? Prosiłabym o podanie przykładowego jadłospisu pozwalającego osiągnąć taki efekt. Dodam, że nie choruję i jestem osobą ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień?

Chciałabym schudnąć 5 kg w tydzień. Mój wzrost to 165 cm, a waga 68 kg. Proszę o pomoc. Ekspert ... jakieś zaburzenia w organizmie, czy może zły sposób odżywiania i mała aktywność fizyczna. Nie odchudzaj się na własną rękę, ponieważ możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu. Utrata ...

czytaj więcej

Czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg?

Witam! Mam na imię Kasia. Mam 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć czy w ciągu tygodnia mogę schudnąć 1,5 kg? Jeśli tak, to w jaki sposób? Czy mogłaby mi pani podać przykładowy jadłospis, który pozwoli mi zrzucić od 1kg do ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

(...) mi pani poradzić jak schudnąć 12 kg w miesiąc bardzo mi na tym zależy Ja np. schudłam w tydzień Ja np. schudłam w tydzień 5kg. Jadłam tylko śniadanie i piłam wodę! Byłam słaba jak nie wiem! nie polecam! Mam zawody, potrzebuje Mam zawody, ...

czytaj więcej

Czy możliwe jest żebym schudła 5 kg w tydzień?

(...) ! Mam 12 lat, mam 153cm wzrostu przy wadze 47kg. Czuje się bardzo grubo. Nie jem słodyczy ani żadnych hamburgerów, czy coś w tym stylu. Bardzo dużo się ruszam. Jeżdżę na rowerze, rolkach, w lato dużo biegam oraz pływam. Co mam zrobić, żeby schudnąć min. 4kg ... jest nie tak. Co ma powiedzieć osoba ważąca 75 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w tydzień 5 kilogramów?

Mam 13 lat, 158cm wzrostu, 47 kilogramów. mozesz schudnąc , bo ja w 3 mozesz schudnąc , bo ja w 3 schudłam 3 kg ! ;O szok nie? hheheheh ;D poprostu przez te 3 dni jadłam tlyko owoce i warzywa i piłam duzo wody ! polecam ;]] ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kilogramów w tydzień?

(...) dokładnie, ile czasu mam ćwiczyć, żeby schudnąć 5 kg w tydzień.!. Proszę, podaj listę ćwiczeń, ile czasu mam to robić, co jeść, i w ... (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam 5 kg w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 2 kg w tydzień?

Jestem 17-letnim chłopakiem. Nie wiem czemu, ale przytyłem 2 kg. Codziennie trenuję i codziennie robię ponad 200 brzuszków. Jem pieczywo razowe, mało słodyczy, rzadko coś pieczonego lub na tłuszczu. Czy mógłbym przytyć przez robienie brzuszków? Mam 181 i ważę 77 kg, a marzę o 75 kg. Jak schudnąć 2 kg ...

czytaj więcej

Mam 19 lat, 163 cm wzrostu i ważę 50 kg. Jak mogę schudnąć parę kilogramów w tydzień?

(...) BMI wynosi 18,8, a zakres BMI, który oznacza masę ciała w normie to: 18,5–25,0. Jeśli schudniesz jeszcze 5 kg będziesz mieć niedowagę, która może być niebezpieczna dla zdrowia (BMI poniżej 18,5). Poza tym, nie da się schudnąć 3-5 kilogramów w ciągu ... , ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 1,5 miesiąca?

(...) sobą czuje. Za 1,5 miesiąca ważna data w moim życiu i chciałabym schudnąć tak z 5 kg. Jak to zrobić zdrowo? Nigdy wcześniej ... , ziemniaki. Więc na razie jem dużo jogurtów, płatków, ryby, trochę owoców i warzyw. Dodatkowo trenuję taniec (3 treningi w tygodniu po 1,5h) i dużo ...

czytaj więcej

Czy dam radę i schudnąć tyle kg w tydzień?

Chce schudnąć 5 kg w tydzień. Dam radę, jeśli nie będę jeść: -Chleba -Mleka (Bo tłuste xd ) -Soli -Słodyczy -Napojów tych ... i wspomaga odchudzanie. Oczywiście będę robiła wszystko systematycznie. Jest szansa, że schudnę 5 kg w tydzień ... ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień?

(...) , jak schudnąć 2 kg w tydzień, odchudzanie, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe odżywianie, diety) ... Mam 14 lat, 169 cm i ważĘ ok.60 kg (59). Nigdy jeszcze się nie odchudzałam. U mnie w rodzinie nie występowała nigdy otyłość albo nadwaga. Chciałabym schudnąć przynajmniej 2 ...

czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć 5 kg w 7 dni?

Mam 14 lat, 159 wzrostu i ważę 50 kg. Chciałabym schudnąć w ciągu tygodnia 5 kg, ponieważ jadę na wycieczkę za tydzień i ... -64 kilogramów chciała bym schudnąć 6-7 kilogramów . jade na wycieczke nad jezioro i chciałabym bardzo załorzyć struj kompielowy i być chuda żeby mnie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo?

(...) prawidłowa! Nawet, gdybyś miała nadwagę, Twój wiek jest nieodpowiedni na odchudzanie. Nie można schudnąć 5kg w 2 tygodnie. Prawidłowe tempo chudnięcia, które jest bezpieczne dla zdrowia i zapobiega efektowi jojo to 0,5-1kg na tydzień. Taka szybka utrata ... Dzień Dobry :) ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 3 kg w tydzień?

(...) tłuszczowej. Powinnaś jeść 4-5 regularnych posiłków w ciągu dnia. Pozdrawiam hej mam 13 lat . Mam prawie hej mam 13 lat . Mam prawie 170 wzrostu i ważę 66 kg . ! Przez święta jeszcze bardziej przytyłam . Chcę w tydzień ... Hej, mam 11 lat, ważę 53 kg i 156 cm wzrostu. Chciałabym ...

czytaj więcej

Co zrobić aby schudnąć tyle KG w tydzień?

(...) codzienne picie herbatki czerwonej zadziała w takim czasie i schudnę chociaż 3 kg w tydzień? Piję mało ale teraz zacznę pić 6 ... Mam 15 lat. Wzrostu 1,60 cm i ważę 59 kg. Według BMI w internecie to jeszcze nie nadwaga ale jeszcze niewiele mi do ... 8 kg w 2 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ... chorobą, po protu jakoś tak wyszło:() Kurcze, bardzo mi zależy by przez ten miesiąc schudnąć chociaż 5 kg, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w miarę możliwości uprawiać jakiś sport, głównie siatkówkę, którą bardzo lubię. Ograniczałam słodycze. Słodkich napojów nie pijam w ... wpadnie mi w ręce. Piję tylko niegazowaną wodę mineralną i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dodatkowe 5 kg w krótkim czasie?

(...) obiad i do 18.30 jeszcze coś, jakąś lekką kolacje, jedną kanapkę i potem już nic. Chciałabym schudnąć 4kg, w tydzień lub dwa ... Mam 19 lat i jestem kobietą. w trakcie mojej matury tzn stresu przedmaturalnego straciłam 4 kg i ważę 61 kg przy wzroście 160 cm.. Teraz jestem już ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 5kg w 15 dni - możliwe?

(...) eksperta: Witam serdecznie, zacznę od tego, że nie jest możliwe, żeby schudnąć 5 kg w dwa tygodnie. Oczywiście bywają sytuacje, że ktoś traci nagle dużo więcej niż zalecane tempo chudnięcia (czyli 0,5-1kg/tydzień ... Ważę 60 kg, mam 165 cm wzrostu. Mam15 lat, od dwóch tygodni ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć przynajmniej 5 kg w miesiąc?

(...) . Więc co mam zrobić, aby schudnąć przynajmniej 5 kg (no może nawet 8 kg) w miesiąc? Ekspert ... przejmuję, że jak nie schudnę przynajmniej 5 kg w miesiąc to te ,,damesy " będą się ze mnie naśmiewać z powodu mojego wyglądu. Jakiś ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) semnie że jestem gruba co mam zrobić żeby w tydzień schudnąć 5/6 kg Chcem mieć płaski brzuch . Bardzo proszę o pomoc ... tygodnia, 5 dni. Mam imprezkę w szkole i muszę schudnąć, Proszę pomocy muszę ważyć 41 lub 36kg. Dzięki że może pomożecie ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w tydzień lub dwa?

Mam 15 lat, ważę 59 kg, wzrost 155 cm, chciałabym schudnąć 5 kg. Ekspert ... : • wyeliminowanie nadmiernej ilości tłuszczu w diecie (na rynku istnieje wiele margaryn tupu ''light'', które często mają nawet 3 razy mniej ... %) - tłuste placki, kotlety, kluski, fast foody - ciasta, ciasteczka - owoce ...

czytaj więcej

Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72,5 kg - jaką dietę stosować?

(...) chciałabym schudnąć jeszcze 5 kg. Ograniczam słodycze, nie jem smażonych, tłustych potraw. Dwa razy w tygodniu pozwalam sobie na jeden ... Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72,5 kg. Mam mocną budowę ciała i, co tu dużo mówić, źle się w nim czuję. W ciągu ... , ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 62,5 kg. Ile powinnam ważyć przy wzroście 165 cm?

(...) i ważę 62,5 kg. Jak mogę schudnąć w tydzień lub dwa? Ile powinnam ważyć przy wzroście 165 cm? Z góry dziękuję za ... wskazuje na lekką nadwagę. Nie podam Ci Twojej należnej masy ciała, ponieważ jesteś w okresie dojrzewania i aktywnego wzrostu ... żywieniowe. Postaraj się wprowadzić je ...

czytaj więcej

Mam 14 lat. Jak schudnąć w 5 miesięcy?

Mam 14 lat, 164cm wzrostu i 77 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 25 kg w 5 miesięcy. Zależy mi na tym czasie z powodu szkolnej wycieczki. Mój stopień aktywności fizycznej nie jest dość wysoki. Ćwiczę na w-fie, to tyle. Ostatnio myślałam nad ... wcześniej czytałam odpowiedzi na inne pytania ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć 4 kg w weekend?od

(...) szkodliwy wpływ na Twoje zdrowie. Z pewnością masz świetną figurę. Po drugie - nie da się schudnąć 4kg w weekend, czy w tydzień ... Mam 13 lat, ważę 48 kg i mam 160 cm wzrostu. Przeraziłam się bardzo, kiedy wczoraj weszłam na wagę, a wiedząc, że do wakacji pozostał tylko ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 5 kg w 5 tygodni. Co jeszcze zmienić w diecie i ćwiczeniach, żebym zeszła do wymarzonej wagi?

(...) nie wiem za bardzo, co mogę zmienić w jadłospisie. W zeszłym roku zrzuciłam 15 kg i i do wakacji udawało mi się utrzymywać wagę na poziomie 56/57 kg, jednakże przez wakacje przytyłam. Za bardzo nie wiem w sumie czemu, dużo się ruszałam, jeździłam 2h ... się, że i tak kalorycznie powinnam być na minusie. Jednak ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 6-10 kg przez 5,5 miesięcy?

Chcę schudnąć do lutego do 10 kg. Ważę 62 kg, 15,6 lat kobieta, uczę się więc, mam mało czasu, a w dodatku kończę ... : Witam Na utratę 6 kg potrzeba ok. 1,5-2 miesięcy. Nie podałaś swojego wzrostu, stąd nie wiem, czy masz nadwagę. Pozdrawiam Witam mam 19 lat,139cm Witam mam 19 lat,139cm ...

czytaj więcej

Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?

Ważę 60 kg i mam wzrost 165 cm....czy mogłabym w 4 miesiące schudnąć 10 kg albo przynajmniej 5..jeżeli bym nie jadła ... serdecznie, Obecnie Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 22, co oznacza masę ciała w NORMIE. Gdyby ważyła Pani 50kg wskaźnik ten wyniósł by 18,3, co ...

czytaj więcej

Jak schudnąć parę kilo?

Mam pytanie. Chciałabym schudnąć parę kilogramów w tydzien... Czy to możliwe? Do tego mam nadwagę, ok. 1,5 kg... Ważę 60,5 kg i mierzę 158 cm. Muszę jak najszybciej schudnąć. Co mam robić? Proszę o szybką odpowiedź! Ekspert ... , to o ile kilogramów. Skoro jednak twierdzi ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień?

Mam 40 lat i ważę 78 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska ... pojawiły się w serwisie. Znajdzie Pani w nich wszystkie niezbędne informacje. Polecam Pani teksty: http ... ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe Jeśli ma Pani możliwość ćwiczenia w domu i jest zdrowa, polecam serwis: www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam Hej mam ...

czytaj więcej

Mam 170 cm i ważę 61 kg - jak zrzucić 5 kg w miesiąc?

Przy wzroście 170 cm ważę 61 kg. Chciałabym schudnąć tak z 5 kg z ud i boczków. Proszę o odpowiedź. Ekspert ... masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić 5 kg, nie ... zasadami zdrowego odżywiania, które znajdziesz ...

czytaj więcej

Zbyt dużo kilogramów, za mało czasu - jak schudnąć 10 kg?

(...) ziemniaki. Powyższe zasady warto wdrożyć w życie. Początkowo utrata kilogramów powinna być dość szybka (1-1,5 kg/tydzień ... kosztuje mnie w sumie 3,5 godziny dziennie. Czy jestem w stanie zrzucić 10 do 15 kg bez ćwiczeń? Ekspert ... chudnąć około 1 ...

czytaj więcej

156 cm, 62 kg - jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia?

Witam. Mam 18 lat, 156 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ważyłam 64,5 kg, więc schudłam jak na razie 2,5 kg. Jestem na diecie od ... , dużo piję, około 1,5 litra dziennie. Dodam, że od paru dni biegam, ale na razie robię małą przerwę ze względu na stawy kolanowe i również robię brzuszki, co ...

czytaj więcej

Czy dam rade schudnąć w dwa tygodnie 15 kg?

Czy dam radę schudnąć 15 kg w dwa tygodnie lub w tydzień, jeść nie będę, nie będę jadła słodyczy, mam w domu bieżnie więc będę codziennie biegać i robić brzuszki? Tylko nie wiem co jeść żeby schudnąć, bo moi rodzice na pewno nie zgodzą się żeby ... mięso, żeby tylko było mało ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 1,5 miesiąca?

(...) , Utrata 15 kg w 1,5 miesiąca jest niemożliwa. Dzięki diecie umożliwiającej fizjologiczną utratę masy ciała może Pan w takim ... Witam. Jestem kobietą. Mam 15 lat i 153cm wzrostu i ważę 53kg. Strasznie źle się czuję w swojej wadze, bo przytyłam 5kg ... imię ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w tydzień? Jaka dieta?

(...) . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć 2 kg w tydzień ... Mam na imię Sylwia, mam 15 lat i ważę 170 kg, i mam 168 m wzrostu. Bardzo bym chciała schudnąć z brzucha, i z ud, lecz nie wiem jak. Aktywność fizyczną mam tylko, na w-f i ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć w ciągu miesiąca ok 5kg, czy jest to możliwe?

(...) Mam 17 lat 157cm wzrostu i ważę 54 kg. Chciałbym schudnąć w ciągu miesiąca ok 5kg, czy jest to możliwe? I w jaki sposób? Stosowałam wcześniej różne diety, ale nie osiągnęłam oczekiwanych rezultatów. Z góry dziękuję za radę, Oktawia Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, ...

czytaj więcej

13 lat, 160 cm, 47 kg. Jak schudnąć 5 kg?

(...) . Odchudzanie przy obecnej masie ciała i w Twoim wieku, kiedy dorastasz może źle odbić się na Twoim zdrowiu i zahamować Twój rozwój. W okresie dorastania wiele nastolatek ma trudności z akceptacją swojego ciała, które się zmienia. Jeśli źle czujesz się ze swoją masą ciała, porozmawiaj o tym z zaufaną osobą, która pomoże Ci obiektywnie spojrzeć na siebie np. z ...

czytaj więcej

Schudnąć 10 kg w 2 m-ce :)

(...) Mam wzrostu 164,wazę 75kg..chce schudnąć...najwięcej tłuszczu mam na brzuszku..jak u faceta..choć z 5kg..bo nie wierze, że w ... 158 i ważę też około 60kg, ale już tydzień chodzę na siłownię codziennie i mniej jem. Chce zrzucić 10kg w 4 ...

czytaj więcej

Ważę 65 kg przy wzroście 165 cm - jak schudnąć 7 kg?

(...) ! w 2 tygodnie schudlam 5kg ;) Polecam ! (dieta, odchudzanie) ... niezbędne do ustalenia zapotrzebowania energetycznego oraz kaloryczności diety odchudzającej. Generalnie, aby schudnąć 1 kg ... ziemniaki najlepiej jest ograniczyć. Nabiał powinien być odtłuszczony. W przypadku mleka minimum ...

czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć 4 kg w miesiąc?

(...) schudnąć 4 kg/mies lub więcej/mniej jeśli było by to zdrowe lub wskazane, dopasowana najlepiej tak by moje wyniki w nauce nie ... siłowni nie wchodzi w grę, ponieważ po 8h w szkole nie chce mi się nic {po obiedzie zazwyczaj chodzę spać na 1h - 1,5h } a na sen ... dłużej proponuję zacząć ...

czytaj więcej

Błagam, nie mogę sobie poradzić chcę schudnąć w 1 tydzień!

(...) . Ciągle mam coś w buzi i jem dużo, z dużą ilością kalorii. Nie mogę sobie poradzić. Chciałabym schudnąć w miesiącu przynajmniej 10 kg, czy to dużo? Jak mam to zrobić? Nieraz jeżdżę na rolkach albo na rowerze i w-f i to wszystko. Proszę o pomoc ... : Witam, W miesiąc nie schudniesz 10 ...

czytaj więcej

Mam 12 lat 159,5cm i ważę 64kg, moje koleżanki ważą po 40 kg. Proszę, chcę schudnąć

(...) Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Jesteś w wieku dojrzewania i potrzebujesz wystarczającej ilości energii i składników odżywczych do właściwego rozwoju i wzrostu. Nie powinnaś się odchudzać, ale zacząć stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych. Zajrzyj do artykułu http ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 10 dni 4kg?

(...) dziennie. :) W następnym tygodniu dołóż do tego sałatę pomidory chudą szynkę ogórek zielony i masz con 6 kg zrzucone w tydzień ... Rocznikowo mam 17 lat. Ważę 52, 5 kg przy wzroście 153 cm. Nie przyjmuję żadnych leków. Prowadzę średni tryb życia. Mam ... mam 17 lat. Ważę 52, 5 ...

czytaj więcej

Mój cel to 10 - 15 kg w 5 miesięcy: jak schudnąć?

Jak mogę schudnąć 10-15kg w 5 miesięcy? Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuję tenis 4 razy w tygodniu po 2,5 godziny i chodzę do klasy sportowej, w której mam 10 godzin w-fu tygodniowo. Moja waga nadal jest niezmienna: 171cm wzrostu i 65 kg, 14 ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę szybko schudnąć 5 kg?

Mam 14 lat, ważę 56 kg, a mój wzrost to 167,5 cm. Jestem pływaczką. Mam treningi 10 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wieczorami chodzę jeszcze na bieżnię po 10-15 minut. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg, ale nie wiem jak. Nie jem słodyczy, ograniczyłam jedzenie mięsa i nic nie ...

czytaj więcej

Dlaczego schudłam tylko w pierwszym tygodniu odchudzania?

Przez tydzień stosowałam 3 minutowe odchudzanie i schudłam 2,3 kg. Stosowałam kolejny tydzień i ...nic. Moja waga stoi w miejscu nadal 63,8 kg ! Czemu przez pierwszy tydzień schudłam, a przez kolejny nie? Ekspert ... . Ćwiczyłam 3x tyg na siłowni po 1.15h i wyglądałam super. W ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia