Schudnąć po ciąży

Jak schudnąć po porodzie ?

(...) , jak schudnąć po porodzie tak, aby wrócić do swojego wyglądu sprzed ciąży. Jedno jest pewne: najlepiej zacząć odchudzanie jak ... po porodzie Jak schudnąć po porodzie? Z pewnością nie da się tego osiągnąć bez ruchu. Staraj się jak najczęściej zabierać ... fizyczny sprzyja spalaniu tłuszczu ...

czytaj więcej

Co mam zrobiść, aby schudnąć po ciąży?

(...) :) Bardzo dziękuję za radę:) :) :) :) (dieta po ciąży, jak schudnąć, odchudzanie po ciąży) ... schudnąć. Proszę jeść 5 posiłków dziennie - w tym śniadanie do pół godziny po obudzeniu. Każdy kolejny posiłek powinien być w ... Witam. Mam21 lat. Przed zajściem w ciążę ważyłam 51 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć po ciąży przy astmie?

Witam! Moja waga to 76 kg przy wzroście 158, mam 25 lat, siedzę w domu i wychowuję dwoje dzieci. Dużo przytyłam w czasie ciąży, mam duży obwisły brzuch! Nigdy się nie odchudzałam, jestem chora na astmę. Jem dużo białego pieczywa, codziennie po kilka kromek do 7, piję kawę, herbatę, czasami jakiś sok, na obiad jem jedno danie, np. zupę lub ziemniaki z jakimś ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć 15 miesięcy po ciąży?

15 miesiecy temu urodziłam córeczkę i od tej pory nie mogę schudnąć. Przed ciążą wazyłam 64 kg, a teraz 82 przy wzroście 169 cm. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Abym mogła odpowiedzieć na Pani pytanie, musi Pani opisać swój sposób żywienia - w ciągu tygodnia i weekendu, co Pani je, w jakich sytuacjach i w jakiej ilości. Przyczyn ...

czytaj więcej

Odchudzanie po ciąży - jak pozbyć się dodatkowych kilogramów?

Skończyłam 22 lata w tym roku. Mam ślicznego rocznego synka, ale po porodzie zostało mi 10 kilo. Ważę 65 kg przy wzroście 164 cm. Chcę schudnąć 10 kilo, ale nie wiem jak to zrobić. Jak się za to wziąć? Jestem załamana, nie potrafię na siebie patrzeć. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam Panią serdecznie! Na podobne pytanie udzieliłam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud, bioder i brzucha po ciąży?

(...) , ->śniadanie do godziny po przebudzeniu, ->kolacja na ok. 3 h przed snem, najlepiej produkty czystobiałkowe, -> ... pierwszy bezproblemowo można wykonywać codziennie, ten ostatni wystarczy 3-4 razy w tygodniu po 15 minut. Na koniec największe ...

czytaj więcej

Nadwaga po ciąży: jak schudnąć?

Mam 23 lata, 170 cm wzrostu i ważę około 90 kg. Mój problem polega na tym, że w czasie ciąży przytyłam 30 kg. Rzuciłam ... aktywność fizyczna odpada, ponieważ mam małe dziecko. Jak skutecznie schudnąć, nie głodząc się? Problem polega również na tym, że nie jem dużo, ale z kolei piję nawet do 2 litórw dziennie pepsi oraz zjadam trochę słodyczy - głównie dojadam ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

Witam! Mam na imię Magdalena. Mam 19 lat. Jestem 10 miesięcy po porodzie. Nie karmię już małej. Wychowuję córkę sama i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, po ciąży ... : Witam, przykładowy tekst, w którym poruszana jest tematyka odchudzania po ...

czytaj więcej

Mam wiszącą skórę na brzuchu po ciąży: chcę szybko schudnąć.

Witam. Jestem kobietą. Mam 22 lata. Po zajściu w ciążę strasznie przytyłam. Chcę wrócić do swojej dawnej wagi, ale boję się, że zostanie mi wisząca skóra. Najgorsza jest fałda na brzuchu, duża i wisząca. Chciałabym schudnąć w szybkim czasie i mam ... po 2 kg i do tego balsamy ujędrniające, odpowiednia dieta, odpowiednie nawadnianie, to czy ...

czytaj więcej

Jaka dieta jest najlepsza po ciąży i jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać?

Mam na imię Monika, mam 20 lat, ważę 80 kilo i mam 168 cm wzrostu. W ciąży przytyłam 17 kilo i zależy mi, żeby schudnąć 15 kilo chociaż. Czuję się ociężała i mam również przez moją wagę problem z samoakceptacją. Cały czas jestem również ... można schudnąć. Jedząc około 2000 kalorii dziennie (w tym owoce, warzywa, nabiał, zboża, tłuste ryby, ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć po ciąży?

Witam, mam 28 lat, 168 cm wzrostu, jestem mamą dwuletniego synka. Otóż w ciąży przybyło mi 30 kg, a więc obecnie ważę 96 kg – koszmar, mało tego mam zapalenie błony śluzowej żołądka, mikrogruczolaka przysadki (na szczęście się zmniejsza przy farmakoterapii bromokryptyna) i pocę się przy małych wysiłkach, zaczynają mi się pojawiać pajączki na nogach. Dodam, iż jem nieregularnie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży? Pomocy

Witam, ważę 75 kg i mam 177 cm wzrostu. Mam 25 lat i jestem obecnie po dwóch ciążach od drugiej minęło pół roku do tej pory zrzuciłam 25 kg i zostało mi jeszcze 15. Proszę o pomoc jak mam to zrobić. Waga stanęła mi w miejscu mimo, że codziennie biegam około 10, 15 minut i 2, 3 razy w tygodniu steper. Mój największy problem polega na zrzuceniu zbędnych kg z brzucha (jest ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży!? Pomóżcie, proszę!

(...) dowiedziałam, że jestem w ciąży to od razu rzuciłam i nadal nie palę. Jestem z tego bardzo zadowolona, ale nie mogę schudnąć zwłaszcza z ... swoich doświadczeniach gg 209-2293 lub monikax3@o2.pl (dieta, odchudzanie po ciąży) ... też przez cesarskie cięcie. Są to ważne informacje. Na podobne pytanie odpowiedziałam już pod ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży i już nie tyć?

(...) nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi. Prawdopodobnie po ciąży bardzo Pani ograniczyła podaż kalorii. Jest to niestety najczęstszy błąd ... . 75 kg, dwa dni po rozwiązaniu- 61. W ciągu następnych 3- 4 miesięcy z zadowoleniem schudłam do 53 kg i bardzo mi to odpowiadało. Po czym znowu zaczęłam tyć- nie mam pojęcia dlaczego. Na ...

czytaj więcej

Odchudzanie a karmienie

(...) , zastosuj poniższe wskazówki. Jak schudnąć po ciąży? W czasie ciąży waga kobiety wzrasta średnio o 11-16 kg. Podczas porodu ... Odchudzanie po ciąży powinno być prowadzone ... kilogramy, które kobieta „nabrała” w czasie ciąży. Po porodzie można wrócić do ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 17 kg po ciąży?

Witam! W czasie ciąży utyłam 17 kg. Na dzień dzisiejszy ważę 55 kg, ale został mi brzuch, grube uda i celulit! Co mam zrobić, żeby ich się pozbyć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na podobne pytanie udzieliłam już odpowiedzi pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0 Odnośnie cellulitu , artykuł, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dwa lata po ciąży?

Mam 27 lat i od 2 lat jestem mamą. W ciąży przytyłam 30 kg. Niestety, moja ciąża była ciężka. Od początku ciąży wymiotowałam, ale i tak dużo przybrałam na wadze. Lekarze powiedzieli, że dlatego tyle przybierałam, bo to zatrucie ciążowe. Próbowałam ... materii, przez co trudniej jest schudnąć i łatwiej przybrać na wadze; 2. wypijanie dużych ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg po ciąży?

Mam 23 lata i przed ciążą ważyłam 52kg. W ciąży przytyłam ponad 20kg. Jestem pół roku po porodzie i nadal mam zbędne 10 kg ... 8 miesięcy po Jestem 8 miesięcy po porodzie. W drugiej ciąży przytyłam 25 kg więc bardzo dużo, ale nie oszukujmy się- objadałam się. Teraz zostało mi 7 kg do wagi sprzed ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Chciałabym schudnąć po ciąży jeszcze 4 kilogramy

(...) obciążające kręgosłup, który jest nadwyrężony po ciąży. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po jej przebyciu również powinny być ... kg i mieże mam 20 lat waże 63 kg i mieże 168 cm. jestem 5 mieięcy po porodzie nie karmie piersią chciałabym schudnąc z 7 kg ...

czytaj więcej

Jak schudnąć rok po ciąży?

(...) Pani BMI wynosi ponad 25. Wskazuje to na lekką nadwagę. Po ciąży organizm musi się przystosować do nowych warunków i utarta masy ... klubu czy na siłownię. Trener powinien dobrać odpowiednie ćwiczenia, dla kobiet po ciąży, aby wzmocnić brzuch i nie przeciążyć ... , często sięgam po coś na szybko... Od roku ...

czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć po ciąży?

Od roku jestem mamą. Po ciąży i nie tylko (brałam leki) przytyłam 25 kg. Chciałabym to zrzucić, ale jest problem, bo nie mam silnej woli do diet. Bardzo lubię słodycze i one rozładowują mój stres. Jednocześnie nie wiem, czy mogę ćwiczyć po cesarskim cięciu, bo ciągle mam problemy typu bóle w dolnej części brzucha. Proszę o pomoc i ewentualne ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży, opiekując się małym dzieckiem?

(...) nieraz ciastka lub marchew z jabłkiem lub po prostu jakąś kromkę chlebka z pomidorkiem lub czymś innym jak np. sałatka z tuńczyka ... karmi Pani piersią? - jak dawno miał miejsce poród? Odpowiedź na podobne pytanie znajdzie Pani pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-po ...

czytaj więcej

Jak mogę skutecznie schudnąć po ciąży?!

Mam na imię Agnieszka, ważę 90 kg przy wzroście 168 cm. Jestem mamą trójki dzieci, z ostatnim synkiem w ciąży przytyłam 45 ... ubrania sprzed ciąży... ważyłam wtedy 68 kg... Od kwietnia 2009 zaczęłam chodzić na fitness i przestałam jeść pieczywo, słodycze i inne produkty, od których przybierałam na wadze podczas ciąży... jadłam praktycznie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 40 kg po ciąży?

(...) 1700 kcal. Pani ciało musi się zregenerować po ciąży i porodzie. Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia każdego dnia ... Witam, mam 24 lata. 5 miesięcy temu urodziłam córeczkę. Mój problem polega na tym, że nie nie wiem, jak mam schudnąc po ciąży. Przed ciążą ważyłam 60 kg. Byłam bardzo szczupłą dziewczyną, a teraz ważę 80 kg i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po urodzeniu dziecka?

(...) . PRZYTYŁAM W CIĄŻY 37 KG I PRZYTYŁAM W CIĄŻY 37 KG I NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ MUSZĘ JESZCZE TE 20 ŻEBY DOJŚĆ DO SWOJEJ WAGI . MINEŁY JUŻ 3 LATA A JA DALE NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ JAK TO ZROBIĆ ... Miesiąc temu urodziłam dziecko, już trzecie. Miałam przerwy 8 lat, Wiem, że to długi okres, ale po tych dwóch pierwszych ... , ...

czytaj więcej

W ciąży przytyłam 30 kg - jak schudnąć?

(...) , brzuch po ciąży, co jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nowa piramida zdrowego żywienia) ... Mam na imię Emilia, w ciążę zaszłam 3,5 roku temu, w ciąży przytyłam 30 kg, nie wiem jak się tego pozbyć, ćwiczyłam brzuszki, ale mam chory kręgosłup, nie mogę biegać ani ćwiczyć brzuszków więcej, bo jestem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? W ciąży przytyłam 30 kg

(...) żeby schudnąć:(. Niestety moja aktywność fizyczna jest bardzo niska:( bardzo bym chciała być szczupła i atrakcyjna... niestety po ciąży zostały mi rozstępy na udach, piersiach, brzuchu i boczkach... Mam ok 167 cm i ważę aż 87 kg w ciąży przytyłam prawie ... : Witam. Podobne pytanie (odchudzanie mam) już wielokrotnie pojawiało ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 miesięcy po porodzie?

Witam mój problem polega na tym iż 7 miesięcy temu urodziłam córeczkę w ciąży przytyłam 25kg a spadłam z wagi 12 kg i chciałabym schudnąć jeszcze te 13 tylko że moja waga stoi w miejscu. Lubię się objadać a słodycze to niestety mój nałóg... co mam ... . Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha po cesarce?

Dzień dobry. Proszę o pomoc. Jestem po cesarce, mam 17 miesięczną córkę i chcę schudnąć, bo wydaje mi się, że mam ... . Po ciąży wiele kobiet ma problemy z dużym brzuchem, jednak czasem nie jest to kwestia nadwagi. Powinna Pani zastosować kilka ... szczupłą, dlatego większy brzuch, który pozostał po ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po porodzie?

Witam mam 30 lat w listopadzie2010 urodziłam córkę w ciąży przytyłam 5 kilo ważę teraz 63 kilo przy wzroście 164 karmie piersią ale waga zamiast spadać rośnie po wyjściu ze szpitala ważyłam 61 dodam że przed zajściem w ciążę uprawiałam gimnastykę moja ... należałoby wykonać analizę składu ciała. Jeżeli ma Pani dużo mięśni, a mało tkanki tłuszczowej wówczas ...

czytaj więcej

Czy mam szanse zrzucić ok. 8 kg, ograniczając jedzenie, bez ćwiczeń?

Mam 25 lat. Nie moge sobie poradzić ze zrzuceniem paru kilogramów. Od dwóch lat jestem szczęśliwą mamą, jednk po ciąży ... drastyczne ograniczenia mogą prowadzić do niedoborów pokarmowych. (odchudzanie po ciąży) ... Odpowiedź eksperta: Witam, Okres ciąży jest momentem, kiedy metabolizm ulega ... wcześniej ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po porodzie i pozbyć się brzuszka?

Witam. Mam 21 lat, miesiąc temu urodziłam dziecko. Przed ciążą ważyłam 62 kg przy wzroście 164 cm, teraz ważę 78. bardzo chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży, bardzo proszę o pomoc jak to zrobić. Nie karmię piersią. Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Jeśli nie karmi Pani piersią (w tym okresie nie można stosować diet redukujących masę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po cięciu cesarskim?

Mam 31 lat, cztery miesiące temu urodziłam przez cesarskie cięcie. Przed porodem ważyłam 59kg, teraz po ciąży 75. Piersią nie karmię. Zaczełam stosować tydzień temu dietę - wyeliminowałam słodycze i tłuszcze zwierzęce. Posiłki zjadam o stałej porze ... ciało musi się zregenerować po ciąży i porodzie. Zgodnie z Piramidą ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg po porodzie?

Mam 18 lat i jestem już rok po urodzeniu synka. Kiedy zaszłam w ciążę, byłam szczupłą dziewczyną, ważyłam 62 kg,lecz w ciąży bardzo przytyłam, do porodu szlam z wagą ponad 100 kg. Minęło już sporo czasu, a moja waga prawie nie spadła, ważę 85 ... schudnąć, lecz nic z tego. Stosowałam już różne leki i nic. Proszę o pomoc. Ekspert ... , piszesz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z 20 kg?

(...) ://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (brzuch po ciąży, ćwiczenia aerobowe przykłady, jak prowadzić zdrowy tryb życia, jak się ... Proszę o radę, jak mam schudnąć 20 kg. Bardzo tego chcę, a nie wiem, jak to zrobić, nie mam zbytnio czasu na siłownię czy też basen, bo mam małe dziecko... Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale nie mogę!

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Kobietom po przebytej ciąży często ciężko jest ... . (dieta po ciąży, diety, ćwiczenia, dorośli, po ciąży) ...

czytaj więcej

Jak usunąć pozostałości po ciążach?

(...) wygląda na początek szóstego miesiąca ciąży. Dużo ćwiczę (biegam po schodach, spaceruję z dziećmi, robię 20 pompek dziennie ... prawidłowa i nie musi się Pani odchudzać. Rozciągnięta skóra jest powszechna u kobiet po ciąży. Jednak po długotrwałym i ... . (brzuch po ciąży, ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 6 kg po porodzie?

(...) zrzucić kg, a łatwiej je zyskać. Niemniej wydaje mi się, iż w rok po ciąży uzyskała Pani ładną sylwetkę. Najistotniejsze będę ... nie mogę wrócić do swojej wagi sprzed ciąży. Bardzo chciałabym zrzucić jeszcze 6 kg, które nie ukrywam, bardzo mi przeszkadzają. W ciąży przytyłam jakieś 18 kg pomimo, że wcale się nie objadałam, ...

czytaj więcej

Dlaczego po porodzie nie mogę schudnąć i wrócić do swojej wagi?

(...) : Witam! Pyta Pani dlaczego nie może schudnąć po ciąży? Ale czy podejmowała Pani próby odchudzania? Myślę, że wymieniła Pani ... nie leniuchuje przed telewizorem, po prostu na to nie mam czasu, bo z dzieckiem się tak nie da... Często chodzimy na spacery ... spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest ...

czytaj więcej

Dlaczego przez to, że karmię piersią, nie mogę schudnąć?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, dlaczego przez karmienie piersią nie mogę schudnąć, a inne kobiety tracą wagę migiem? W pierwszej ciąży przytyłam 25 kg, 4 miesiące po porodzie, jak karmiłam. Waga nawet nie drgnęła od momentu wyjścia ze ... ciąży. Po miesiącu od porodu to samo ani grama, więc stwierdziłam, że ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę po porodzie?

Mam 30 lat. Jakiś czas temu urodziłam dziecko i po ciąży w pół roku schudłam prawie 30 kg. Teraz przytyłam kilka kilogramów i od roku, mimo ćwiczeń i ograniczanie posiłków, nie chudnę, tylko tyle, że nie tyję. Czy mam nic nie jeść do końca życia? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... obniżenia tempa przemiany materii, przez co trudniej jest ...

czytaj więcej

JAK SCHUDNĄĆ 10 KILO SZYBKO?

(...) adresami: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-szybko-schudnac-po-ciazy http://abcodchudzanie.pl/pytania/co-mam-zrobisc-aby-schudnac-po-ciazy http://abcodchudzanie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0 Pozdrawiam ciepło P.S Chciałam dodać, iż Pani obecna masa ciała jest prawidłowa. (dieta, dieta po ...

czytaj więcej

Problem z dobraniem diety

(...) : http://abcodchudzanie.pl/sposoby-na-skuteczne-odchudzanie Pozdrawiam (dieta jak schudnąć, jak schudnąć po ciąży, zasady zdrowego odżywiania, ZDROWE ŻYWIENIE) ... schudnąć do wagi sprzed 2 ciąż (58-60 kg). Wiem ze w takiej wadze wyglądam i czułam się dobrze a moje BMI jest wtedy prawidłowe. Od czasu do czasu ...

czytaj więcej

Odchudzanie po urodzeniu dziecka

Witam. Jestem 8 miesięcy po porodzie, niestety nadal borykam się ze zbędnymi kilogramami. W czasie ciąży miałam cukrzyce ciążową, po porodzie cukrzyca pozostała - typ II. Nie jem pieczywa, ziemniaków, ograniczam mięso, nie jem słodyczy i ciast ... , Problem nadmiernej masy ciała u kobiet po przebytej ciąży ...

czytaj więcej

Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg?

(...) fizyczna a zdrowie, brzuch po ciąży, ciąża a waga, dieta ciąża, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia) ... w ostatnim tygodniu ciąży ważyłam 105 kg! Wtedy mi to nie przeszkadzało...a teraz tak. Minęły 2 lata od porodu, a ja ważę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 30-35kg w krótkim czasie karmiąc piersią

(...) szybko zgubie zbędne kilogramy po ciąży i wrócę do wagi przed nią. Przed ciąża warzyłam 58kg przez pierwsze 6 miesięcy przybrałam ... ://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy Proszę to przeanalizować pod swoim kątem. Informacje odnośnie odchudzania po ciąży znajdzie Pani w serwisie www ... 13. Ja również po ...

czytaj więcej

Wrzody żołądka: jak schudnąć 30kg?

(...) aktywność fizyczną. Zaraz po ciąży nadmiarowe kilogramy łatwiej się spala. Potem staje się to coraz trudniejsze. Czy jest Pani ... Dzień dobry. Mam 28 lat. 2,8 miesiecy temu urodziłam synka. W ciąży przytyłam 30 kg i nic nie zrzuciłam tylko wagę małego i to, co było w brzuchu. Nie mogę sobie poradzić. Cały czas jestem na dietach i nic. ...

czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć: jaką dietę zastosować?

Witam, mam 161 cm wzrostu, ważę ok. 72 kg i mam 21 lat. Jestem zdrowa. Jestem po 2 ciążach, po których zaczęły się moje problemy z nadwagą. Nikt w mojej rodzinie nie ma problemu z otyłością. Wcześniej też nie miałam takich problemów. Po pierwszej ciąży ... . (5 posiłków dziennie dieta, prawidłowe żywienie, odchudzanie, ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 20 kg?

Witam, jestem Emilia mam 24 lata i mam1,73 wzrostu. Mam problem po ciąży został mi brzuch wszyscy mówią że to kilogramy po ciąży ale córkę urodziłam 4 lata temu i zastanawiam się czy to możliwe ! Moja aktywność nie jest wielka nie mogę się poruszać jestem po operacji kręgosłupa i nie wiem co robić wstawiony ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia