Skakanka efekty

Skakanka - czy możliwy jest efekt obwisłego brzucha?

Mam 20 lat, 168 cm wzrostu i ważę 69 kg. Kwestia jest taka, że zaczynam skakać na skakance, co podobno daje duże efekty. Martwi mnie tylko fakt, że możliwy jest efekt obwisłego brzucha, czego jak każdy nie chcę... czy to możliwe? czy to tylko mit? i jeśli tak to czy może bielizna wyszczuplająca (która troszkę ściśnie to, co się „dynda”:)) pomoże? a może bandaż? Czekam na odpowiedź i z góry dziękuję :) Pozdrawiam Ahaya Ekspert ...
czytaj więcej

Czy po 2 tygodniach będzie już coś widać

Mam 20 lat, 161cm i 53 kg. Czy schudnę i kiedy będą efekty jedząc 1500-1600 kcal, codziennie: 30 min - skakanka, 10 min - bieg "w miejscu" i 30 min - ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie podano płci, a jest to istotne. Przy podanych danych BMI wynosi ok. 20,5kg/m2, co jest wartością ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Jakie ćwiczenia odchudzające są najlepsze?

Witam. Mam 14 lat i bardzo chciałabym trochę schudnąć. Ważę 55,5 kg i mam około 160 cm wzrostu. Najgorsze jest to, że mam strasznie odstający brzuszek i trochę grube nogi. Jakie ćwiczenia pomogą, żeby szybko stracić trochę tłuszczyku z tych partii ciała. Bardzo ... rowerze, aerobik, skakanka itp. Od razu uprzedzam, że będzie to ciężka praca i na efekty trzeba poczekać. Polecam lekturę, w ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć - jakie wykonywać ćwiczenia?

(...) ćwiczenia, trochę biegam z 15 minut dziennie, z 50 brzuszków, pompki, skakanka, ale czuję się jakby od tego brzuch mi bardziej rósł ... utrata masy ciała była trwała, a efekty widoczne powinieneś połączyć aktywność fizyczną z prawidłowym odżywianiem. Na początek ... wykonywać minimum 3 razy w tygodniu po około 45-60 minut. Efekty nie będą ...
czytaj więcej

Błonnik w proszku

Mam 20 lat, 161 cm i 53 kg. Czy jedząc 1500-1600 kcal i ćwicząc codziennie (30 min - skakanka, 15min – hula hop, 30 min - ćwiczenia na mięśnie) uda mi się schudnąć? Ile to potrwa, kiedy będę widziała efekty? Chciałabym się dowiedzieć czy xenia - błonnik lub dostępny w aptece błonnik w proszku np. o smaku cytrynowym jest zalecany, czy jest on zbyt „sztuczny”? ...
czytaj więcej

Wegetarianizm w okresie dojrzewania

(...) pewnością pomoże, pod warunkiem, że  nie będziesz stosowała dużego obciążenia. Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie ... polecam ją w różnych smakach od razuu inaczej się to przyjmuje i wgl. ja także mam ten problem i zrobię wszystko by były efekty ; )) skakanka skakanka i jeszcze skakanka ...
czytaj więcej

13-latka chce schudnąć - jak to zrobić?

(...) przerwami. UDA: Pływanie,jazda na rowerze,piłka nożna,skakanka,step lub wchodzenie po schodach idealnie wyrzeźbią uda i łydki. Od dziś Twoim sprzymierzeńcem będą:rower,rolki,skakanka i .. schody. Efekty zauważysz już po kilku tygodniach. Na listę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) . ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI  Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie (można zacząć od spacerów i stopniowo ... ). Dobre efekty może przynieść: odwodzenie bioder w pozycji stojącej (do ćwiczenia można wykorzystać także specjalne ... to zobaczysz efekty. A jak schudnąć szybko ok. 8 A jak schudnąć szybko ok. 8 kg w tydzień, da się tak? Mam ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica