Sport spalanie kalorii

Czy jedzenie kaszy manny i picie kakao nie spowoduje, że przytyję?

(...) , glukozę, sól i inne dodatki. Pozdrawiam (dieta dzieci, spalanie kalorii tabela, sport spalanie kalorii, szybkie spalanie kalorii) ... czy picia kakao nie przytyjesz. Ważne jest, ile kalorii spożywasz w ciągu dnia i czy nie jest ich więcej od tych, które ...

czytaj więcej

Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań?

Witam! Ile czasu zajmuje zrzucenie 6 rozmiarów ubrań? sylwetkę, ćwiczenia wyszczuplające, dieta odchudzająca, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Czy w moim wieku mogę stosować diety?

Jestem dziewczyną i mam 14 lat, ważę 61 kg przy wzroście 173 cm. Czy to jest prawidłowa waga? Mam jeszcze jedno pytanie. Czy w moim wieku mogę stosować diety? (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Nie mogę schudnąć, pomimo że uprawiania sport oraz ograniczam jedzenie. Co robić dalej?

Witam Panią Serdecznie! Postanowiłam napisać o swoim problemie, ponieważ nie mogę sobie sama z nim poradzić od dłuższego czasu. Obecnie ważę 67,5 kg i mam 169 cm wzrostu, być może nie jest to nadwaga, ale prawda jest taka, że chciałabym bardzo ważyć o te 5 kg mniej i wrócić do wagi sprzed dwóch ciąż. Dodam, że ... , nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Przestałam tracić na wadze - co robić?

Odchudzam się od lutego tego roku. Udało mi się na diecie, polegającej na przyjmowaniu ok. 1500 cal i ok. 30-minutowej aktywności fizycznej (niezbyt regularnej) schudnąć 23 kg. Mam w planie schudnąć jeszcze 3 kg. Obecnie mierzę 171cm i ważę 63 kg (mam 21 lat). Jednak od ok. półtorej miesiąca ... (spalanie kalorii tabela, sport spalanie kalorii, szybkie spalanie kalorii, tabela wzrostu i wagi) ...

czytaj więcej

Co zrobić, żebym schudł?

Ważę 57 kg, mam 11 lat, płeć męska. Wcześniej nie próbowałem się odchudzać. Byłem u lekarza, kazał mi pić mineralną wodę i jeść warzywa. Jem 1-2 posiłki dziennie i małą przekąskę. W weekendy jadam 1-3 posiłki (nie wiadomo, co mama zrobi na obiad), na śniadanie ... dzieci, odżywianie w okresie dojrzewania, produkty niskokaloryczne lista, spalanie kalorii tabela, sport spalanie kalorii, zdrowa ...

czytaj więcej

Jak mogę pozbyć sie rozstępów z piersi i pośladków?

Mam 15 lat i mam rozstępy na piersiach i pośladkach. Najbardziej niepokoi mnie to, że są już w drugiej fazie. Po trochę przekształcają się w blizny. Stosuję balsamy, ale jest coraz gorzej. Rozstępy nie znikają i ani trochę się nie poprawiają. Co mogę ... . ;(( (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia aerobowe przykłady, dieta na rozstępy, sport spalanie kalorii, szybkie spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Temperatura ciała a spalanie kalorii

Od pewnego czasu nurtuje mnie pewne pytanie. Otóż w jednym z artykułów Tyki wyczytałem, iż poprzez mierzenie temperatury ciała można kontrolować czy metabolizm zwalania, czy jest na wysokim poziomie. Więc moje pytanie brzmi, czy poprzez utrzymywanie ... temperaturę ciała i więcej mój organizm będzie spalał kalorii? Czy to nie ma różnicy, bo całe życie jestem ubrany spodenki koszulka ...

czytaj więcej

Dużo ćwiczę - co powinnam zrobić by schudnąć?

Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 65 kg. Od 5 lat trenuję lekkoatletykę (sprint), 6 dni w tygodniu po 2 godziny. W mojej rodzinie wszyscy są bardzo szczupli. Regularnie jem śniadania, po powrocie z treningu jem obiadokolację (około 18.00). Muszę schudnąć jakieś 2-3 kg, ale mimo że ograniczyłam już ilość posiłków, nie chudnę. zdrowia, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Ile schudnę, jeśli będę chodziła na basen?

Mam 175 cm wzrostu, ważę 63 kg, chciałabym ważyć 60 kg. W wakacje poszłam na basen i pływałam przez półtorej godziny - zrobiłam 60 basenów. Jeśli teraz pójdę na basen i zrobię tyle samo, to ile schudnę? Czy to będzie ok. 3 kg? , basen a odchudzanie, dieta jak schudnąć, dieta niskokaloryczna, efekt jo-jo, sport spalanie kalorii, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat

Witam. Mam 15 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 58 kg. Czy moja waga jest w normie? PS. Czy warto chudnąć? Bo chciałabym trochę poprawić wygląd moich ud :) . Pozdrawiam (bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia na nogi, ćwiczenia odchudzające, sport spalanie kalorii ...

czytaj więcej

Spalanie tłuszczu

Witam. Czy sprzątanie pomaga w odchudzaniu? Mam na myśli ścielenie łóżka, składanie ręczników, odkurzanie, mycie mopem podłóg itd. Bardzo proszę o szybką odp. Z góry dziękuję. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Sprzątanie również jest pewną formą aktywności. Podczas wykonywania prac domowych spalamy pewną ilość kalorii (średnio około 180 kcal ...

czytaj więcej

Ile kalorii jeść i w jakich porcjach?

(...) .pl (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie spalanie kalorii, dania dietetyczne przepisy) ... sport. Gdy zacząłem pracę, siedząca przy komputerze, zaczęły się hamburgery i pizze w wielkich ilościach, słodycze także... Do ... której pokonuję minimum 60 km, a czasem jest to ponad 100 km. Pytanie jest takie: Ile kalorii ...

czytaj więcej

Mam 29 lat, 165 cm i ważę 90 kg! Co powinnam robić, żeby schudnąć?

(...) aktywność fizyczna, np. pływanie Pozdrawiam (ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek, nadwaga i otyłość, otyłość dieta, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - co powinnam jeść?

(...) jest połączenie właściwej diety z aktywnością fizyczną . Każda aktywność ruchowa pozwala na spalanie kalorii - dlatego ... przyjemnością, relaksem po ciężkim dniu, aby wybrać sport, który po prostu lubimy. Wtedy ćwiczenia nie będą tak uciążliwe. Jeśli ... z puszki - to niesłodzone. 6. Warzywa - najlepiej surowe, większość z nich ma znikomą ...

czytaj więcej

Sposób odżywiania się

(...) przemianę materii, pozwala na spalanie większej ilości kalorii przez nasz organizm. Przemianę materii można także zwiększyć poprzez regularne ćwiczenia. Wybierz sport, który najbardziej lubisz. Nawet spacer jest świetny w odchudzaniu. Na sport przeznacz ... . Zwiększenie podaży białka w diecie - białko jest najważniejszym ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby na brzuch pojawiły się mięśnie zamiast tłuszczu?

Witam! Mam 14 lat (Rocznik '97), jestem mężczyzną i ważę ok. 49-55 kg. Nie wiem, nie ważyłem się. Mój brzuch nie jest taki, jaki chciałbym mieć. Chciałbym, żeby na moim brzuchu pojawiło się trochę mięśni i troszeczkę tłuszczu zniknęło z ud. Jestem taki odkąd ... . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie płaski brzuch, brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Czy majonez jest wskazany przy otyłości?

Moje dziecko jest na diecie na otyłość. Czy mogę dawać mu majonez np. do jajek? najlepiej spala tłuszcz, ćwiczenia odchudzające, dieta dla dzieci, sport spalanie kalorii, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować?

Jestem dziewczyną i mam 14 lat. Ważę 61 kg przy wzroście 173 cm. Uważam, że jestem za gruba i mam kompleksy. Koleżanki mi mówią, że nie jestem gruba, a ja w to nie wieżę. Wstydzę się chodzić na basen. Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować? Proszę o pomoc! aby być zdrowym, piramida zdrowia, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale mimo to chciałabym ważyć mniej. Marzę o zejściu poniżej pięćdziesiątki. Mój ruch to właściwie 4 godziny wf-u tygodniowo, a i to nie zawsze, bo często się zwalniam. Jem dość dużo, aż za dużo. Ostatnio ograniczyłam słodycze, ale ... zdrowe odżywianie, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Jak mogę odchudzić nogi?

Mam 174 cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałabym mieć szczupłe nogi, bo w rurkach wyglądam jak ostatni grubas. Pytałam o to mamy, ale ona powiedziała, że takie będę już mieć, bo mój tata ma „dobrze zbudowane” nogi i ja takie też będę mieć, bo ... szczupłe uda, ćwiczenia na wyszczuplenie nóg, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, piramida zdrowego żywienia, sport spalanie kalorii) ...

czytaj więcej

Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć?

Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć? , nadwaga nastolatki, skuteczne odchudzanie, sport spalanie kalorii, zdrowa dieta na cały tydzień) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 55 kg i mierzę ok. 166 cm. Powinnam się odchudzać?

Pozdrawiam Jestem dziewczyną, mój stopień aktywności jest raczej niski. Wcześniej próbowałam się odchudzać, jadłam marchewki i jabłka, próbowałam nie jeść tłustych dań i słodyczy. Po jakimś czasie nie widziałam żadnej poprawy. W mojej rodzinie jest parę osób otyłych, ... ćwiczenia, ćwiczenia aerobowe przykłady, piramida zdrowego odżywiania się, sport spalanie kalorii, zdrowy styl życia) ...

czytaj więcej

Jak sportowiec może zrzucić parę kilogramów?

Jestem kobietą, mam 18 lat, 159 cm wzrostu i ważę 47-8 kg. Od 4 lat trenuję lekkoatletykę - biegi średnio- i długodystansowe, mam 4-5 treningi w tygodniu. Potrzebuję zrzucić parę kilo, co znacznie ułatwi mi trenowanie. Potrafię odmówić sobie jedzenia, ale ... (masa mięśniowa, nowa piramida zdrowego żywienia, sport spalanie kalorii, zdrowe jedzenie jadłospis, zdrowy tryb życia młodzieży) ...

czytaj więcej

Mam 154 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam ważyć?

Dostałam już okres, tylko nie wiem, ile powinnam ważyć, a jeżeli za dużo, to jak mam schudnąć? Dziennie jem 6 posiłków, ale podjadam między nimi. Co mam zrobić? ! Ula Bieniek (aktywność fizyczna a zdrowie, otyłość przyczyny, prawidłowa waga bmi, sport spalanie kalorii, tabela wzrostu i wagi) ...

czytaj więcej

Dlaczego mam popękane krwinki na brzuchu, ktore wyglądają jak rozstępy?

Witam, mam 19 lat:) Mój problem tkwi w tym, że od dłuższego czasu na moim brzuchu zaczynają mi pękać krwinki, które wyglądają jak rozstępy. Od razu zaznaczam, że w ciąży nie jestem. Jest to bardzo uciążliwe, gdyż te krwinki wciąż się powiększają. Co to może być ... rozstępy, piramida zdrowia, sport spalanie kalorii, tabela wzrostu i wagi, trening brzucha, zdrowa dieta na cały tydzień) ...

czytaj więcej

Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Czy możliwe jest schudnięcie z 15 kg?

(...) brzuch, odchudzanie brzucha, porady dietetyczne, spalanie kalorii tabela) ... Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Chodzę na zajęcia taneczne 3 razy w tygodniu i prawie zawsze ćwiczę na wf-ie. Próbowałam już się odchudzać i schudłam 6 kg. Ale trwało to długo i nie widać dużego skutku. Bardzo lubię uprawiać sport, jeździć na rowerze, biegać. ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć, skoro bieganie mi nie pomaga?

(...) ! (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, jak prowadzić zdrowy tryb życia, prawidłowa waga bmi, spalanie kalorii tabela ... , według siatek cetylowych dla BMI masz lekką nadwagę. Powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać i uprawiać sport. W Twoim wieku utrata ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć z brzucha i nóg w jeden miesiąc?

(...) to także daje jakąś utrate wagi? Bo przecież kiedy uprawiamy jakiś sport też się pocimy? Wiem, że to głupie pytanie, ale chciałabym ... - zajęcia na rowerach, czasem występują także w formie Fat Burning , czyli z nastawieniem na spalanie tkanki tłuszczowe ... . Najmniej kalorii zawierają sorbety owocowe (kaloryczność różna w zależności od ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kg i przytyć?

(...) ciała. Nie powinnaś się odchudzać i ograniczać kalorii. W Twoim wieku organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych, aby ... dojrzewania jak i niewłaściwe nawyki żywieniowe. Wystarczy odpowiednie odżywianie i regularny sport, aby Twoje ciało było smukłe i wysportowane. Zapomnij o tabletkach i herbatkach odchudzających, które nie wpływają na ...

czytaj więcej

Schudłam – co dalej?

(...) , którym udało się pozbyć nadmiernych kilogramów za pomocą diety, jest nagłe zwiększenie ilości przyjmowanych kalorii oraz powrót do ... kilogramy powrócą. Dzięki stopniowemu zwiększaniu kaloryczności diety twój organizm „nie zauważy”, że otrzymuje więcej kalorii ... zarzucenie ćwiczeń, podobnie jak nagłe zwiększenie kaloryczności posiłków, doprowadzi do ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Mam 15 tat i ważę 85 kg!

Nazywam się Gosia. Mam 15 lat i ważę 85 kilo i mam 1,75 m. Nie uprawiam żadnych sportów tylko ćwiczę na wf. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam. Jak mam schudnąć. POMOCY!!! niskokaloryczna, sport spalanie kalorii, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

(...) pływania spalamy dużo kalorii, a w rzeczywistości nie znamy ich dokładnych wartości. Dlatego zanim podejmiemy program odchudzania ... . Odchudzanie wiąże się ze spalaniem większej niż zazwyczaj ilości kalorii. Gdy biegasz szybko spalasz więcej kalorii niż gdy biegasz ... tyle samo kalorii, co podczas szybkiego spaceru, lub ...

czytaj więcej

Nordic walking i spacery

(...) ujędrnia ciało. Zalety nordic walking wzmocnienie mięśni, wytrzymałości ramion i barków; spalanie więcej kalorii ... sport mogą uprawiać osoby z każdego przedziału wiekowego, w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i ... dobrać kijki do nordic walking , należy ubrać obuwie, w którym planuje się uprawiać ten ...

czytaj więcej

Nie mogę uprawiać sportu: jak schudnąć?

(...) mieć duży wpływ na naszą masę ciała poprzez dietę. Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie, ponieważ wspomaga spalanie kalorii ... zespołowe. Jednakże po operacji kręgosłupa zakazano mi na okres ok. dwóch lat uprawiać sport (operację miałam ok. 7miesięcy temu ... (chce schudnac, ćwiczenia na skolioze kręgosłupa, sport) ...

czytaj więcej

Ile powinnam spożywać kalorii dziennie?

Mam 15 lat, ważę 52 kg i mam 166 cm wzrostu. Jestem bardzo aktywną nastolatką, która uwielbia sport. Chętnie uczestniczę w zajęciach wychowania fizycznego - 4-5 godz. w tygodniu, oprócz tego tańczę - 1,5 godz. w tygodniu i chodzę na dodatkowe zajęcia SKS, - 2 razy w tygodniu. Bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie. Ekspert ... i ważę 77 kg uprawiam sport ...

czytaj więcej

Czy nie ważę za dużo? Proszę o odpowiedź

W styczniu będę miała 12 lat, a mam 1.68 i wazę 48 kg. Czy to nie za dużo? Proszę o szybką odpowiedź!? , bezpieczne odchudzanie, bieganie spalanie kalorii, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, 162 cm i ważę 61 kg, chciałabym schudnąć ok. 15 kg. Jak to zrobić?

(...) niedobory żywieniowe a także spowolnić metabolizm, który jest odpowiedzialny za spalanie kalorii. Twoim podstawowym błędem jest ... powinnaś zacząć zdrowo i regularnie się odżywiać oraz uprawiać sport. Jeśli chcesz stosować dietę to z pewnością nie jedną z popularnych diet, które restrykcyjnie ograniczają podaż kalorii, ale ...

czytaj więcej

Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Jak mogę to zrobić?

Mam 15 lat i bardzo chciałabym schudnąć, bo inni się ze mnie śmieją, że jestem za gruba;( Bardzo mi to przeszkadza. Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Nie jem dużo. Od czasu do czasu podjadam coś słodkiego, ale to bardzo rzadko. Mam 160 cm wzrostu i ... nadwagi, nawyki żywieniowe, prawidłowy jadłospis dnia, sport spalanie kalorii, odchudzanie, ćwiczenia, młodzież) ...

czytaj więcej

Mam 15 lat, 173 cm wzrostu a moja waga to 64 kg. Jak się odchudzać? Jakie ćwiczenia stosować?

Witam... Mam 15 lat, 173 cm wzrostu a moja waga to 64 kg;[... Co mam zrobić, żeby schudnąć?... Help;] Kiedyś robiłam dziennie 200 brzuszków, do tego dużo innych ćwiczeń na inne partie ciała, raczej nic mi nie dały;[ i nie jestem zadowolona z tego, co widzę ... , ćwiczenia na odchudzanie w domu, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się, sport spalanie kalorii, diety ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy powinnam schudnąć?

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Ile powinnam schudnąć i jak? ://abczdrowie.pl/szukaj/odchudzanie%20dzieci (oblicz prawidłową wagę, odżywianie w okresie dojrzewania, sport spalanie kalorii ...

czytaj więcej

Jak spalić kilogram tłuszczu?

(...) punktu widzenia zdrowia. Spalanie kalorii podczas biegania daje jeszcze większe rezultaty niż marsz. Jeśli zdecydujemy się na ... (100 g): spalanie kalorii podczas jazdy na rowerze: 60 min., Baton czekoladowy (1 szt.): spacer 68 min., Pączek (1 szt.): spacer 59 min., Orzeszki w czekoladzie (10 szt.): spalanie ...

czytaj więcej

Uprawiam sport. I chciałbym schudnąć ok.5 kg.

Mam na imię Mateusz, ważę 69 kg, mam wzrost 178 cm. Mam 18 lat, jestem chłopakiem.;) Jestem aktywny fizycznie, trenuję codziennie oprócz weekendów po 2 godziny, tańczę taniec towarzyski. Próbowałem odchudzania, ale nie poprzez diety, tylko przez ćwiczenia. Nie ... , a dieta o organiczonej ilości kalorii mogłaby powodować problemy z koncentracją. Polecam zapoznanie się z Piramidą Zdrowego ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń?

(...) kalorii zeby przyty chocia do 90 kg, a pozaty czynnie chodzé na siownie.... z gory dziekuje za odpowiedz... Pozdrowionka... (aktywność fizyczna a zdrowie, ile kalorii na rowerze, jak bezpiecznie schudnąć, oblicz prawidłową wagę, prawidłowa waga bmi, spalanie kalorii tabela, zdrowe odchudzanie) ... 100 kcal dziennie. Niestety ...

czytaj więcej

Jestem mężczyzną jak mam skutecznie schudnąć?

(...) mężczyzn, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, sport spalanie kalorii, zdrowa dieta) ... Witam. Mam 27 lat, wzrost 196cm 107 kg. Prowadzę niestety siedzący tryb życia (siedząca praca) a aktywność fizyczna to co najwyżej spacer raz w tygodniu. Przez 11 lat uprawiałem sport, siatkówkę, z czego 6 lat wyczynowo (klasa sportowa i ...

czytaj więcej

Ile powinienem ważyć w wieku 13 lat?

(...) ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia . Bardzo dobrze, że jesteś aktywny fizycznie. Sport zwiększa przemianę materii i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowe ... Mam 13 lat.177cm wzrostu i ważę 90 kg. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Uprawiam sport 4 dni w tygodniu. Ile powinienem ważyć? Ekspert: ...

czytaj więcej

Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę?

Mam 16 lat i 162 cm wzrostu i 61kg wagi... Czy mam nadwagę? Jak mogę szybko schudnąć? (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bieganie spalanie kalorii, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania ...

czytaj więcej

Ile brzuszków trzeba zrobić, aby stracić 1 cm w talii?

Ile brzuszków trzeba zrobić, aby stracić cm w talii i ile cm można stracić przez tydzień, przy wykonywaniu codziennie 200 brzuszków? Proszę o przybliżoną wartość. (ćwiczenia na odchudzanie w domu, mięśnie brzucha ćwiczenia w domu, szybkie spalanie kalorii, trening brzucha) ...

czytaj więcej

Dawka kalorii na pierwsze dni odchudzania

(...) of Sports Medicine zaleca, aby dieta odchudzająca mężczyzn, dostarczała nie mniej niż 1800 kalorii na dobę. Polecam Ci ... przeczytałem, że aby zacząć odchudzanie, dobrze jest ograniczyć w pierwszych dniach ilość kalorii do 1000 dziennie, jednak ta dawka budzi we mnie wątpliwości. Ilość kalorii zależy przecież od płci, wieku i ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia