Spustoszenie w lodówce

Bardzo proszę o radę, jak schudnąć parę kilo? Bardzo proszę o pomoc i odpowiedź

, drugie śniadanie płatki, serek, parówki, obiad to, co w lodówce, czyli najczęściej słodycze, serki, kanapki, jabłko, kolacja kanapki. Ciągle jakieś słodycze. Nie jadam regularnie, najczęściej jem to co jest w lodówce, ciągle zagryzam słodyczami. Pije soki ... Witam serdecznie. Bardzo zależy mi na zrzuceniu paru kilogramów tłuszczu. Najlepiej w ciągu kilku miesięcy. Czuję się bardzo niekomfortowo z moją wagą i wyglądem. Z prośbą pani dietetyk, pytanie dodaję znowu z informacją o wzroście w punkcie ...
czytaj więcej

Jak mogłabym zrzucić parę kilo? Bardzo proszę o odpowiedź i pomoc

(...) płatki, serek, parówki, obiad to co w lodówce, czyli najczęściej słodycze, serki, kanapki, jabłko, kolacja kanapki. Ciągle jakieś słodycze. Nie jadam regularnie, najczęściej jem to co jest w lodówce, ciągle zagryzam słodyczami. Pije soki, czasem herbatę i colę ... Witam serdecznie. Bardzo zależy mi na zrzuceniu paru kilogramów ...
czytaj więcej

Niejedzenie po 18 - czy to jest skuteczne?

(...) schudłam już 5 kg. Rano jem normalne śniadanie tzn. białe pieczywo z serem lub wędliną (co tam mam w lodówce), o 15 zjadam obiad ... gotować na przysłowiowe dwa gary. Jem to co jest ogólnie dostępne w lodówce dla mojej rodziny. Jeśli mam ochotę na coś słodkiego ... . Dokładnie tak. Zgadzam się z Dokładnie tak. Zgadzam się z ...
czytaj więcej

20 kg mniej w 3 miesiące - to możliwe?

(...) spowodują spustoszenie w Pana organizmie. Spożywane przez Pana produkty, dostarczają zdecydowanie za mało kcal. Proszę: 1. udać ... wagi, która wynosiła 75 kg, jednak nie wiem czy jest to możliwe w tak krótkim czasie, na czym mi bardzo zależy. Wcześniej nie ... . wprowadzić zmiany w sposobie żywienia, 3. zwiększyć aktywność ...
czytaj więcej

Czy dieta kapuściana jest skuteczna

(...) należy pokroić i wrzucić do garnka na ok. 20 minut (aż zmiękną), a zupę przyprawić. Przechowywać w lodówce i wymierzać mniejsze ... kapuściana zrobiła furorę kilka lat temu za sprawą samego prezydenta RP – Aleksandra Kwaśniewskiego. Choć do dziś nie wiadomo, czy w ... ? Podstawa diety kapuścianej Dieta kapuściana, jak nietrudno się domyślić, ...
czytaj więcej

Jak ograniczyć napady głodu?

(...) , to że w pierwszej połowie cyklu nie chce mi się jeść, więc spadam z wagi i czuję się lekko i fajnie. Kiedy nadchodzi dzień ... postawić sobie krzesełko przy lodówce. Czuję się wtedy nabrzmiała i gruba. Te stracone np. 1,5 kg wraca. Ja natomiast jestem zła i ... Odpowiedź eksperta:  Witam, W tej sytuacji polecam wizytę u psychologa, który ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze słabą wolą?

(...) lodówce, szafce - w widocznym miejscu. Może Pani założyć dzienniczek odchudzania i notować wszystko to, co Pani zjada ... kalorii, motywując do dalszej aktywności. Łatwiej jest chudnąć w grupie. Pozdrawiam   Próbuje ... . Proszę o odpowiedź w tej sprawie. (odchudzanie) ...
czytaj więcej

Przepisy dla odchudzających się

(...) proszku do pieczenia, soli i przypraw oraz warzyw, które masz akurat w lodówce (mogą być mrożone). Można także dodać porcję chudego ... zdrowego żywienia, czyli powinny być obfite w witaminy, składniki mineralne i kwasy tłuszczowe omega 3, a ubogie w sól i tłuszcze ... śniadania, obiady i kolacje. Dietetyczne śniadanie Mówi ...
czytaj więcej

Mam 14 lat - jak schudnąć 7 kg?

(...) wagi, czyli 77 kg. Teraz jem mało. Na śniadanie jem ok. 2 kanapek z czym jest w lodówce, a na obiad różnie (o połowę mniej ... szpagat :D Proszę bardzo o radę :) i Ps. nie zależy mi schudnąć w ciągu tygodnia, bądź 2. chce schudnąć jak najwięcej do ... siatki centylowe można stwierdzić, iż zarówno wzrost jak i masa ciała zawierają się ...
czytaj więcej

Dieta - znaczenie warzyw i owoców

(...) jednorazowo. Świeże warzywa i owoce są źródłem wielu witamin, które trudno dostarczyć organizmowi w inny sposób. Dlaczego warto jeść warzywa? W diecie odchudzającej szczególnie ważne jest prawidłowe spożycie warzyw, ponieważ są one niskokaloryczne ... gwałtownie poziomu cukru we krwi i nie powodują nagłych napadów głodu. Kolejną ich zaletą jest to bogactwo ...
czytaj więcej

Owoce morza - charakterystyka

(...) niedokrwiennej serca. Pamiętajmy jednak, by produkty te kupować z zaufanych źródeł, nie przechowywać długo w lodówce oraz poddawać ... wakacyjnych podróży, poznawania nowych smaków i powrotów do domu z chęcią eksperymentowania w kuchni. Choć owoce morza są już ... to niemiłymi dolegliwościami żołądkowymi i całkowitą rezygnacją z dalszych ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 4-5 kg dla lepszego samopoczucia?

(...) , by poczuć się lepiej i zmieścić się w sukienkę studniówkową:) Na śniadanie zazwyczaj jadam owsiankę z otrębami, a czasami także z płatkami ryżowymi. Staram się jeść średnio co 3 godziny. Jem to, co mam w lodówce, a że mieszkam na wsi, to dietetycznych ... rozbudowana miednica (100cm), wszystko idzie mi w brzuch. Jestem ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, a raczej usunąć brzuszek?

(...) jest w lodówce, nie ja robię zakupy. Prócz tego nie lubię wcale warzyw i owoców, jedyne co jem to banany i kwi, a z warzyw ... szczupłą, moja koleżanka waży tyle samo i jest tak wysoka jak ja, a ma płaski brzuch. Jestem w stanie cały dzień nic nie jeść bo ... , że moje BMI jest mniej więcej w normie, ale zrobię wszystko, by ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z napadami głodu?

(...) , na napady głodu najlepiej jest stosować regularne żywienie . Jesli Pani/Pana dzień jest  w miarę powtarzalny, to będzie łatwo wpasować w niego stałe pory posiłków; jeśli wstaje Pani/Pan o różnych porach i każdy dzień wygląda inaczej to tym bardziej ... można "regulować zegarek" na podstawie głodu :-) Proponowałabym, by było 4-5 posiłków ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać niedrogim kosztem, a ze skutecznym efektem?

(...) tego, co jest w lodówce. Bardzo proszę o jakąś konkretną poradę, bo wiem, że nie muszę aż tak dużo poświecić, potrzeba mi tylko ... drogi i jako takiego wsparcia. Łatwo się łamię i zarzucam swoje postanowienia w połowie drogi, ale może gdyby ktoś mi poradził, co mam jeść, w jakich godzinach i jak się ruszać, żebym nie umierała ...
czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki. Proszę o szybką pomoc!

(...) lekcjach, a potem jak przychodzę do domu to rzucam się na to, co aktualnie jest w lodówce. Weekend - zwykle mama robi obiad, np ... - jedyne formy ruchu to wf, bieg z domu na autobus rano oraz od czasu do czasu jazda konna (głównie w sezonie, latem). Próbowałam ... się ostateczna. Nie jem mięsa od ok. 5 miesięcy. Wszystkie osoby ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica