Stres

Wypadanie włosów, dieta, stres

Witam! Mam 18 lat, od stycznia do teraz schudłam w sumie 15 kilo, ważyłam 76 kilo przy wzroście 166 cm, teraz ważę 61. Odchudzałam się na zasadach diety plaż południowych. Później mimo tego, że zakończyłam dietę i jadłam jak poprzednio, wciąż chudłam. Za ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć? Zajadam stres

Mam 31 lat, dwójkę dzieci i nadmiar kilogramów. Mam 168 cm. wzrostu i wagę 90 kilogramów. Nie biorę żadnych leków JEM DUŻO SŁODYCZY GDY MAM JAKIŚ STRES. Stosowałam różne diety, ale potem nabierałam wagi. Proszę pomóżcie. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Myślę, że sama Pani odpowiedziała na swoje pytanie. Problemem są słodycze . Nie dość, że są ...

czytaj więcej

Papierosy a odchudzanie

Papierosy a odchudzanie to temat wymagający komentarza. Palenie papierosów sprzyja utrzymaniu stałej wagi, zapobiega tyciu, ale na dłuższą metę grozi poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Można przecież odchudzić się bez sięgania po papierosy, a z ... , ale też o odreagowanie. Aktywność sportowa pomaga zmniejszyć stres i zdenerwowanie spowodowane chęcią zapalenia. Ćwiczenia mogą ...

czytaj więcej

Zabiegi odchudzające.

Skuteczne odchudzanie powinno łączyć w sobie odpowiednią, spersonifikowaną dietę dobraną przez specjalistę i stosowaną pod jego opieką oraz aktywność fizyczną. W ostatnim czasie coraz większą popularność zyskują również zabiegi wspomagające odchudzanie, ... również brać pod uwagę przyczyny tycia, takie jak na stres, złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia itd. Kąpiele relaksacyjne ...

czytaj więcej

Herbata na odchudzanie

Wiele osób dążących do uzyskania szczupłej sylwetki sięga po naturalne suplementy diety i preparaty wspomagające odchudzanie, dzięki którym łatwiej zgubić zbędne kilogramy. Tymczasem herbata na odchudzanie jest produktem, który nie tylko pomaga w walce z ... nerwy, dzięki czemu skutecznie zmniejszają niepokój i stres po posiłku. Zrelaksowanie ciała po kolacji ułatwia również trawienie ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić co najmniej 15 kg - jak to zrobić?

(...) większych diet. Mam też chwilowy stres przedmaturalny, a słyszałem, że nerwy też mają wpływ na odżywianie. Nie choruję na choroby ... regularną. Stres może sprzyjać przybieraniu większej ilości kilogramów, głównie u osób, które w sytuacjach napięcia mają skłonność ... osoby, które w sytuacjach stresowych chudną. Długotrwający stres i brak ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, aby schudnąć i jak mieć w sobie silną wolę?

(...) rodzicami i zajadasz stres? W takich sytuacjach bardzo pomaga psychoterapia (możesz zadać pytanie psychologom pracującym np. na ... ://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-w-grupie-wsparcia http://abcodchudzanie.pl/stres-a-odchudzanie http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-motywacja Pozdrawiam PS ...

czytaj więcej

Nagły spadek wagi - jak przytyć i odbudować mięśnie?

Witam. Mój tata choruje od pół roku (problemy neurologiczne, cukrzyca, depresja ), dlatego znacznie spadła jego aktywność fizyczna. Dieta i stres doprowadziły do spadku wagi o 20 kg (wzrost 164 cm, waga 57 kg). Lekarz rodzinny powiedział, że musi się więcej ruszać, nie ma leżeć, bo zanikają mu mięśnie. Ma strasznie chude nogi, które jakby ciągnie za sobą. Czy można je jakoś ...

czytaj więcej

Wkładka domaciczna - czy może być powodem tycia?

Stosuję antykoncepcję - to wkładka o nazwie Mirena. Stwierdzono u mnie endometrium, a co za tym idzie mocniejsze krwawienia, dlatego ta wkładka. Mam pytanie czy jest możliwe, że mogłam przytyć 4kg w ciągu miesiąca od założenia wkładki? Mam 41 lat, ... stosowanie środków hormonalnych mogą powodować wzrost masy ciała. Jednak nie mogę stwierdzić tego na pewno. Być może stres związany z ...

czytaj więcej

Podkręć swój metabolizm!

Szybka przemiana materii to marzenie każdej osoby chcącej pozbyć się zbędnych kilogramów lub dbającej o zachowanie szczupłej sylwetki. Na tempo metabolizmu duży wpływ mają geny. Każdy z nas zna kogoś, kto je dużo i nie tyje lub kogoś, kto stale musi ... tarczowego negatywnie wpływa stres . Ciągły pośpiech i zdenerwowanie przyczyniają się do zaburzenia wydzielania hormonów tarczycy ...

czytaj więcej

Produkty białkowe a dieta

(...) przyswajalnego wapnia, którego powinno się spożyć tyle samo ile w normalnej diecie, aby uniknąć jego niedoborów. Witamina B2 łagodzi stres ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie?

Odchudzanie dla każdego to więcej niż właściwa dieta. Warto poznać zasady skutecznego odchudzania, jeśli chcesz na trwałe uporać się z problemem zbędnych kilogramów. Odchudzanie musi być dostosowane do wieku osoby, płci, stanu zdrowotnego i kondycji. Inne będzie ... stany emocjonalne: znudzenie, stres, samotność, zdenerwowanie. To rozregulowuje mechanizm odczuwania głodu. Aby uskutecznić ...

czytaj więcej

Skąd się bierze głód?

(...) . Na naszą konsumpcję wpływają także inne czynniki: stres (u jednych „zajadany” jest kolejnymi tabliczkami czekolady, u innych uniemożliwia spożycie czegokolwiek, aż do ustania czynnika wywołującego ten stres), czynniki kulturowe, religijne ...

czytaj więcej

Apetyt (nie)regulowany

(...) konsumpcję wpływają także inne czynniki: stres (u jednych „zajadany” jest kolejnymi tabliczkami czekolady, u innych uniemożliwia spożycie czegokolwiek, aż do ustania czynnika wywołującego ten stres), czynniki kulturowe, religijne, zastosowane leczenie ...

czytaj więcej

Przemiana materii a odchudzanie

(...) . Wysiłek fizyczny powinien trwać co najmniej 20 minut, dopiero po tym czasie organizm sięga do zapasów tłuszczu. Stres ... . Likwiduje zmęczenie i zmniejsza stres. Badania dowodzą, że dzięki temu osoby śpiące minimum siedem godzin na dobę mają mniejszą ...

czytaj więcej

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

(...) , zdenerwowanie, stres - to wszystko co jest wymienione. Tylko wtedy nikt mi nie podsunal takiego tekstu. wszystko robilam na chybil trafil ... tydzień, a potem lekki stres i samo przyszło i dalej palę. Po prostu to jest okropne, w ten tydzień przytyłam dwa kilogramy ... i pogody ducha! Stres to wymówka, każdy Stres to ...

czytaj więcej

Jak radzić sobie ze słodyczami?

Mam 20 lat i mam problem ze słodyczami, to znaczy dużo ich jem. Czym mogę je zastąpić albo co mam zrobić żeby ich w ogóle nie jeść? one źródłem szybko uwalnianej glukozy. Niestety dla niektórych słodycze są także lekarstwem na zły humor, stres itp ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby dalej chudnąć, a nie naruszać gospodarki hormonalnej?

Od jakiegoś miesiąca odchudzam się. Miałam sporą nadwagę. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe dość mocno, ale na raczej zdrowe. Okres spóźnia mi się trzeci tydzień. Nie wiem, czym to może być spowodowane. Nigdy nie uprawiałam seksu (jedynie petting, ale raczej ... ciepło, na regularność cykli miesięcznych wpływa wiele czynników: dieta, aktywność fizyczna, stres, podróże (zmiana klimatu ...

czytaj więcej

Wszystko o kawie

Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy kawa jest „dobra” czy „zła”. Prowadzone liczne badania nie dają odpowiedzi, czy kawę należy pić, czy nie należy tego robić. Związane jest to ze specyfiką osobniczą każdego człowieka (styl życia, sposób żywienia, wiek, płeć, przebyte choroby, masa ciała, stres itp.). Reklamy zalewają nas filiżankami różnego rodzaju kaw dostępnych na ...

czytaj więcej

Problemy z nadkwasotą

Witam :) Mam straszne problemy z nadkwasotą i nie wiem, co w tym wypadku robić. Dodam, że mam 19 lat i nie spożywam alkoholu oraz nie palę. Nie wiem czy jest to odpowiednie pytanie na to forum, bo tu z reguły mówi się o odchudzaniu, ale ja postanowiłam ... niego bo wpadł w depresje i nie wiem jak sobie poradzić Dzień Dobry , Stres wpływa w Dzień Dobry , Stres wpływa w moim ...

czytaj więcej

Mam 35 lat, ważę 144 kg: co robić, by schudnąć?

Mam 35 lat, mierzę 165cm i ważę 144 kg. Mam zapisaną wizytę w poradni metabolicznej, ale dopiero na lipca. Leczę się na niedoczynność tarczycy. Mam trójkę dzieci i dlatego chciałabym coś dla siebie w końcu zrobić. Proszę o w miarę szybką odpowiedź. Dodam, że ... tarczycy. Jej normalne funkcjonowanie upośledza ciągły stres, a także nadmierne spożycie cukrów, kawy oraz alkoholu. Ogranicz te ...

czytaj więcej

Wzdęcia: co jeść, by ich uniknąć?

Witam. Mam 15 lat. Moim problemem są wzdęcia, które mam po każdym posiłku (nieważne co zjem). Bardzo mi uprzykrzają życie, gdyż czuję się grubo i wydaje mi się, że przytyłam. Ostatnio byłam z tym problemem u lekarza rodzinnego. Miałam zrobione badania, których ... jest oczywiście nieprawidłowa dieta, ale również pośpiech i stres. Dlatego musisz unikać tzw. "jedzenia na szybko ...

czytaj więcej

Niedoczynność tarczycy - czy ilość dodatkowych kilogramów i tempo przybierania na wadze ma jakieś znaczenie?

Witam, mam pytanie do dr. Gajowskiego. Jakiś czas temu udzielał Pan porady dziewczynie z niedoczynnością tarczycy, która przytyła 20 kg. Jej BMI było w normie, więc uznał Pan, że wszystko jest w porządku. Jestem w podobnej sytuacji co autorka wspomnianego ... ? Być może zaczęła Pani prowadzić bardziej sedentarny tryb życia, zajadać się, stres związany z diagnozą? W analizie pomoże ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w Irlandii, czyli ze strasznie tłustym jedzeniem?

Witam. Mam 16 lat i 171cm wzrostu. Niestety bardzo mi przeszkadza moja waga (74 kg) i pragnę się jej jak najszybciej pozbyć. Może bym się tym nie przejmowała gdyby nie to, że razem z moją wagą rosną moje piersi oraz złe samopoczucie. W tym momencie mam większe piersi od mojej mamy ( 80E). Dla mnie to strasznie niekomfortowe. Moi rówieśnicy śmieją się ze mnie. Przez ten cały ...

czytaj więcej

Czy urosnę 10 cm?

Mam 16 lat i 168 cm wzrostu, chciałabym urosnąć jeszcze jakieś 10 cm. Moja mama ma 170 cm wzrostu, tata 168, brat 189 a siostra 175. Od najwcześniejszych lat wszyscy (osoby z mojego otoczenia) mówili mi, że będę bardzo wysoka (w mojej rodzinie kobiety mają ok ... powinnam mieć te wymarzone 178 cm. Zaznaczę, że moja sytuacja rodzinna jest bardzo trudna również w szkole towarzyszy mi stres ...

czytaj więcej

Jak mam urosnąć 10 cm?

Mam 168 cm wzrostu a chciałabym urosnąć jeszcze jakieś 10 cm (mam 16 lat jestem dziewczyną) moja mama ma 170 cm wzrostu a tata 168, brat 189 cm, a siostra 175. Od najwcześniejszych lat mówiono mi (osoby z mojego otoczenia) że będę bardzo wysoka (może rodzice nie ... a ja byłam nieświadoma) z moją sytuacją rodzinną związany jest stres (jestem zestresowana także w szkole bo jestem bardzo ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: czy uda mi się schudnąć w cztery miesiące?

Witam. Mam 14 lat, jestem dziewczyną. Mam 155 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji jak najwięcej. Już kiedyś próbowałam diety i nawet mi się udało trochę schudnąć, to właśnie było w poprzednie wakacje. Na początku ważyłam 52 kg. ... stres spowodowany szkołą zaczęłam jeść dużo słodyczy. Chcę schudnąć dla własnej satysfakcji, nie chcę wyglądać jak szkielet, nie ...

czytaj więcej

Jak zrzucić wielki brzuch?

(...) stres. Według wskaźnika BMI, który wynosi 27,8, Pańska masa ciała jest nieprawidłowa i wskazuje na nadwagę. Obwód brzucha ... tłuszczowej, ale także poprawia humor, dzięki czemu jesteśmy w mniejszym stopniu narażeni na stres. Polecam ćwiczenia cardio ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć pięć kilo?

Mam 15 lat, 152 cm wzrostu i obecnie ważę 53 kg. Mając 13 lat, mocno przytyłam przez stres związany z gimnazjum i moja waga wynosiła 61 kilo. W wieku 14 lat zachorowałam na anemię (ciężkie miesiączki). Chyba to najmocniej przyczyniło się do mojego schudnięcia. Kiedyś próbowałam się odchudzać poprzez ograniczenie słodyczy i jedzenie normalnych posiłków, ale nic z tego nie ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć do właściwej wagi?

(...) tego, co piszesz Twoje nawyki żywieniowe są niewłaściwe i od dziecka byłaś uczona jeść tłusto i dużo, a także zajadać stres. Dodatkowo Twój metabolizm jest spowolniony przez epizod bulimii. Na początku musisz nauczyć się odróżniać stres i chęć jedzenia od ...

czytaj więcej

Dieta Portal a przybranie na wadze

Witam, zacznę od tego, że stosuję dietę Protal od dwóch miesięcy, bardzo rygorystycznie, ani razu nie oddalam się pokusom. Waga spadła mi o 8 kilo (62 kg->54 kg), ale od ponad trzech tygodni już się nie zmienia, a co gorsze przytyłam 3 kilo! ... szczegółowego jadłospisu ani stylu życia (tzn. czy uprawia Pani sport, czy pije alkohol, czy jest Pani narażona na stres i wiele innych ...

czytaj więcej

Czy tabletki pomagają w odchudzaniu?

Mam 18 lat, ważę 74 kg. Jeszcze przed miesiącem ważyłam 68 kg. Niestety, stres działa na mnie jak narkotyk i w amoku zjadam wszystko, co mi w ręce wpadnie. W tym roku mam studniówkę i postanowiłam dobrze wykorzystać te 3,5 miesiąca i schudnąć. Nie mam na swoim punkcie obsesji co do wyglądu, ale źle się czuję, szczególnie, gdy w sklepie nie ma dla mnie ciuchów. Obecnie mama ...

czytaj więcej

Problem kompulsywnego jedzenia: jak się wyleczyć?

Witam, niedawno uświadomiłam sobie, że borykam się z problemem kompulsywnego jedzenia. Mam 21 lat, 167cm wzrostu i ważę 72kg. Zawsze miałam świadomość tego, że mam skłonności do tycia uwarunkowane genetycznie. Wydawało mi się także, iż mam słabą przemianę materii. Będąc dzieckiem nie miałam porblemów z nadwaga, byłam szczupła jednak już w połowie podstawowki zaczęły się problemy z moją wagą. ...

czytaj więcej

Przybrałam na wadze zbyt szybko: jak to zrzucić?

Witam. Mam 18 lat i jestem w klasie maturalnej. Mam 163 cm wzrostu i ważę 69 kg. Stres, mało snu i jedzenie "na szybko" bardzo mi zaszkodziły - w krótkim czasie przytyłam 9-10 kg. Nigdy wcześniej nie stosowałam diet, ani się nie odchudzałam. Każdego lata chudłam 2-3 kg i do tej pory moja średnia waga była w granicach 60 kg i to mi odpowiadało. Niestety z ...

czytaj więcej

"Twój wynik jest niepokojący!"

Przed chwilką rozwiązałam test na stronie e*****, gdzie wybierają odpowiednią dla każdego dietę. Po rozwiązaniu testu otrzymałam wiadomość, że mój wynik jest niepokojący. Przestraszyłam się i chciałam dowiedzieć się dlaczego. Aby zdobyć od nich porady, ... bóle głowy, nie stosuję żadnych suplementów diety, nikt u mnie w rodzinie nie ma nadwagi, bardzo często towarzyszy mi stres, nie ...

czytaj więcej

Dlaczego już nie chudnę?

Witam, zacznę od tego, że stosuję dietę protal od dwóch miesięcy, bardzo rygorystycznie, ani razu nie oddalam się pokusom. Waga spadła mi o 8 kilo(16 lat, 62kg->54kg), ale od ponad trzech tygodni się już nie zmienia, a co gorsze przytyłam 3 kilo! Co może być ... stres i nie ma się czym martwić. Proszę o radę, co zrobić, aby zgubić jeszcze parę zbędnych (mi) kilogramów. :) PS ...

czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć po ciąży?

Od roku jestem mamą. Po ciąży i nie tylko (brałam leki) przytyłam 25 kg. Chciałabym to zrzucić, ale jest problem, bo nie mam silnej woli do diet. Bardzo lubię słodycze i one rozładowują mój stres. Jednocześnie nie wiem, czy mogę ćwiczyć po cesarskim cięciu, bo ciągle mam problemy typu bóle w dolnej części brzucha. Proszę o pomoc i ewentualne porady. Pozdrawiam Ekspert: ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć 15 kilo w dwa tygodnie?

nie mam silnej woli =[ Przez błąd policji Przez błąd policji wylądowałem niewinnie w więzieniu, stres spowodował zanik ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, gdy ma się 17 lat?

Jestem dziewczyną, mam 17 lat, 159 cm i ważę ok. 63 kg. Moim problemem są uda i pośladki ;( W mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Próbowałam diet niskolalorycznych, ale bez jedzenia słodyczy nie potrafię wytrzymac... Jem ich dośc sporo, zajadam nimi każdy stres... Mam dość swojej wagi, ale brak mi silnej woli, żeby wytrzymać na diecie, a tak bardzo chcę schudnąć... Rano zjadam ...

czytaj więcej

Waga 72 kg, wzrost 170 cm, wiek 28 lat. Jak mogę sobie poradzić z moim tłuszczykiem?

Witam, jestem 28-letnią kobietą, uczącą się i pracującą mamą 2,5-letniego smyka. Ważę 72 kg przy wzroście 170 cm. W ciąży przytyłam 25 kg, nie objadając się słodyczami czy też fast foodami. W mojej diecie zawsze znajdowało się dużo warzyw, owoców, jogurtów nisko ... domowe + szkoła). W moim mniemaniu nie pomaga mi dieta, nie pomaga wysiłek fizyczny, nie pomaga stres związany z pracą ...

czytaj więcej

Jak mam pokonać objadanie się? Jak wyeliminować napady głodu?

Witam, mam na imię Marta, mam 21 lat, 170 wzrostu i aktualnie ważę 72 kg :( Moim problemem jest objadanie, pochłaniam straszne ilości jedzenia i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Wiem, że robie żle, a i tak jem i jem, nawet gdy nie czuję głodu i jestem pełna. ... (warto wykonać kontrolnie badanie stężenia glukozy na czczo), - przyczyną może być: nuda, stres (proszę się zastanowić, jak ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć i jak powoli zmieniać swoje nawyki żywieniowe?

Mam 19 lat i mierzę 174 cm wzrostu. Ważę 75 kg i chcę schudnąć, jednocześnie skutecznie zmieniając swoje nawyki żywieniowe. Chodzi głównie o to, że często zajadam stres i bardzo lubię słodycze, które zresztą teraz chcę całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Proszę o fachową pomoc i poradę. Pozdrawiam Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ...

czytaj więcej

Za gruba i zła?

Witam serdecznie, mam 75 kilo wagi i 161 wzrostu. Nie potrafię schudnąć, do tego mam nerwice i jak tylko czuję jakiś mały głód zaraz jem. Boję się, bo ta nerwica zatyka mi gardło i normalnie mnie dusi! Byłam u lekarza od chorób płuc i chyba z 500 razy na ... przynosi psychoterapia poznawczo-behawioralna. Z Pani opisu wynika, że "zajada" Pani stres. Jedzenie w sytuacjach napięcia i bez ...

czytaj więcej

Jak się odchudzić? Problemy z refluksem

Mam 45 lat, 164cm i wagę 96 kg. Jestem typowym przykładem efektu jojo. Odchudzałam się już chyba wszystkimi dostępnymi preparatami na rynku oraz jakimś chińskim badziewiem, niestety waga wracała jeszcze większa przy powrocie do normalnego jedzenia. A nie mam silnej woli, strasznie kuszą mnie słodycze, po zjedzeniu śniadania ok 7.00. Po powrocie z pracy ok. 13 ( jestem nauczycielką ) wrzucam w ...

czytaj więcej

Jak przestać jeść kompulsywnie?

Więc generalnie mam 18 lat, ważę...hm...zależy ale w granicach 62-64kg, wzrostu 164. No kobietą jestem. Nie ruszam się za bardzo, w sensie sportu nie uprawiam żadnego. Więc kiedyś ważyłam bardzo dużo, tzn koło 74kg. Potem gdy zaczęłam palić [przyznam się szczerze] ... do Londynu stres wszystko jadlam a szczegolnie slodycze.Moja kochana nie wazne jak sie czulam bo pownie wiesz .Po prostu ...

czytaj więcej

Jak efektywnie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

(...) nieregularność posiłków i stres powodowały tycie. Miałam bardzo stresującą pracę, długie godziny, liczne podróże służbowe ze zmianą stref ...

czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) „długodystansowcy” są mniej podatni na stres. Staraj się spacerować w parku – kontakt z naturą dodatkowo łagodzi napięcie. Sposób 3 ... , że kobiety stosujące ostrą dietę były bardziej podatne na stres. A ten z kolei ma bezpośredni związek z wysokim ciśnieniem ...

czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki. Proszę o szybką pomoc!

Witam, mam 62 kg, 15 lat i jestem dziewczyną. Mierzę 164 cm wzrostu. Mój tryb życia nie należy do najaktywniejszych - jedyne formy ruchu to wf, bieg z domu na autobus rano oraz od czasu do czasu jazda konna (głównie w sezonie, latem). ... 'zajadałam' stres i dlatego tak niewyobrażalnie przytyłam. Mam dużą pupę, boczki i niejędrny brzuch. Mój rozmiar pupy waha się od 29 ...

czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

Witam!;-)Mam 23lata, 167cm wzrostu i 80kg wagi,od 13 lat leczę się na niedoczynność tarczycy, a dokładnie mam chorobe tarczycy zwaną Hashimoto, obecnie przyjmuję lek Eltr100 mikrogramow przez dwa dni w tyg,a pozostałe dni Eltroxin 50.Od lat walczę z ... dodatkowo powodują wahania nastroju - mały stres staje się wielkim lękiem, nad którym ciężko zapanować. Lekarze na pytanie o dietę ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia