Szybko schudnąć 10 kg

Jak szybko schudnąć 10-15 kg?

Mam na imię Angelika, mam 12 chodzę do 6 klasy lat i ważę około 65 kilogramów! Jest tylko jedna osoba z naszej klasy która się z tym nie maskuje. Ja próbuję się maskować wciągając mocno brzuch, ale na prawdę jestem gruba! Szczegóły: 163 cm wzrostu około 65kg. Chcę schudnąć około 10-15 kg! Pomocy Ekspert: Redakcja ...

czytaj więcej

Mój cel to schudnąć 10 kg w 2-3 tygodnie: jak zacząć?

Witam, mam na imię Patrycja, mam 11 lat, wzrost 150 cm i ważę 45 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, każdy mi mówi, że jestem ... soku to prawie 100kcal. Zamień słodzone napoje na wodę. Ograniczenia te na pewno pozwolą Ci schudnąć. Pozdrawiam. (dieta jak szybko schudnąć) ... jakichkolwiek diet ograniczających. ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę szybko schudnąć 5 kg?

Mam 14 lat, ważę 56 kg, a mój wzrost to 167,5 cm. Jestem pływaczką. Mam treningi 10 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wieczorami chodzę jeszcze na bieżnię po 10-15 minut. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg, ale nie wiem jak. Nie jem słodyczy, ograniczyłam ... mój dzienny jadłospis. Jak mogę ...

czytaj więcej

Czy da się schudnąć 7 kg w 10 dni?

(...) , Utrata 7 kg w ciągu 10 dni, przy zastosowaniu fizjologicznej i zdrowej diety nie jest możliwa. Bez ryzyka zdrowotnego, jedynie dzięki zastosowanej diecie redukcyjnej, (w 10 dni) może Pani stracić ok. 1-1,5 kg (przy zastosowaniu energetyczności 1200 ... wypoczynku Chce szybko schudnąć w Chce ...

czytaj więcej

Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm. Jak szybko schudnąć 15-20 kg?

Jak mam schudnąć 15-20 kg, w jak najkrótszym czasie (najwyżej 2 miesiące)? Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm;/ Muszę schudnąć, bo się załamię... już nie wiem, co mam robić?;( Proszę o jakąś dietę, przynajmniej na dwa dni... można dodać też ... Mam identycznie!! 62kg. 158.. Mam identycznie!! ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w tygodnie?

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 93 kg. Chciałabym schudnąć szybko 10 kg w tydzień lub 2. Czy da rade? Co mam zrobić? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Tak jak przybieranie na wadze jest procesem długotrwałym, tak redukcja masy ciała powinna mieć określone, wolne tempo. Pozwoli to ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dolych partiach ciała?

Mam 14 lat, ważę 65 kg. Chciałabym szybko schudnąć, ale nie wiem w jaki sposób. Mam problem z brzuchem, biodrami i nogami ... nadwagę. Redukcja 10 kg/miesiąc jest możliwa tylko poprzez stosowanie głodówek/diet o bardzo dużych restrykcjach kalorycznych ... konsekwencji zdrowotnych. Pozdrawiam Mam 22 lata, ważę ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jak mogę schudnąć 10 - 15 kg w niezbyt długim czasie?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, 8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko) ... Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moja aktywność fizyczna to zajęcia w-f i kilka minut aerobiku, ze względu na to, że wstaję rano i siędzę w szkole po 7 - 8 godzin mam całe dnie zapełnione nauką. Konczę późnym wieczorem, więc nie mam ...

czytaj więcej

Jak przy moich proporcjach schudnąć 10, 20 a nawet 30 kg?

(...) , jak skutecznie schudnąć 10 kg, jak szybko schudnąć, odchudzanie, przemiana materii, skuteczne odchudzanie, złe nawyki ... Witam, mam prawie 14 lat, jestem dziewczyną ważącą 90 kg przy wzroście 176 cm. Często się ruszam. Chodzę na basen, z ... przyjaciółki noszą S-ki lub XS-ki. Chciałabym ...

czytaj więcej

Szczupłe uda: jak schudnąć 10 kg?

Mam 173 cm i ważę 64 kg. Chciałabym bardzo szybko schudnąć - przede wszystkim w udach. W jaki sposób mogłabym to osiągnąć? Co jeść? Jakie wykonywać ćwiczenia? Proszę o poradę. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Twoje BMI w odniesieniu do siatek centylowych wskazuje na prawidłową masę ciała i nie ma ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jojo?

Tylko skutecznie. 10 kg. w ciągu miesiąca. Wiem ile kcal jest zalecane dziennie przy 17 latach i 176 wzroztu 76 kg. ale jak szybko schudnąć bez jojo? Chrom jest dobry? Sam w sobie nie odchudza ale... Ekspert ... mam schodnąć szybko? Mam Jak mam schodnąć szybko? Mam 16 lat - ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 7-10 kg w miesiąc?

Witam. Mam 14 lat i ważę 62 kg przy wzroście 152 cm. Od jakiegoś czasu próbuje schudnąć. Codziennie staram się chodzić na godzinne spacery a jak jest ciepło to chodzę wraz z moimi znajomymi grać w piłkę nożna a także czasem robimy sobie wycieczki ... cukrów. Proszę o porady i komentarz do mojego opisu (czy dobrze robie i czy prawidłowo się odżywiam jeśli chce ...

czytaj więcej

Szybka dieta - jaki jadłospis dla nastolatki?

Mam 11 lat i ważę 57 kg. Mój wzrost to 154 cm. Jak mam szybko schudnąć ok.10 kg? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja masa ciała jest blisko górnej granicy normy. Występuje dysproporcja ... . Restrykcyjne diety, które pozwalają ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w ciągu miesiąca?

Hej, mam 14 lat 160 wzrostu i ważę 70 kg. Chcę szybko schudnąć. Moim marzeniem jest mieć płaski brzuch, szczupłe biodra i uda? Jak mam osiągnąć taki rezultat w ciągu miesiąca? Ekspert ... -jo. Fizjologiczna redukcja masy ciała, to 1 kg tygodniowo. Odchudzanie rozpoczęłabym od wizyty u lekarza , który stwierdzi, czy ... ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć 35 kg?

Hej, mam 15 lat, 175 cm wzrostu oraz ważę 95 kg! Z nadwagą walczę od 10 roku życia:( Nie wiem, co mam już robić ... rzeczy byłoby łatwiejszych:( Proszę o pomoc, jak mogłabym schudnąć 35 kg w 6 miesięcy? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź ... porozmawiacie ile należy schudnąć i w jakim czasie, wytłumaczy Pani ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

(...) schudnąć chociaż 10 kg. Napiszcie jak!!! Byłabym bardzo wdzięczna!!!!!!!!!!!! Oddaję kał co chwilę i Oddaję kał co chwilę i ... Ważę 70 kg i mam 165cm wzrostu. Poradźcie mi co mam zrobić żeby schudnąć? Ekspert ... , Prosiłabym o podanie wieku i płci. Pozdrawiam Ja właśnie schudłem 10 ...

czytaj więcej

Jak zdrowo i bez ciężkich wyrzeczeń schudnąć 10 kg?

(...) poskończeniu diety zaczęłam jeść więcej niż przedtem i przytyłam 6 kg . jak szybko i zdrowo mogę schudnąć 10 kg ? (ćwiczenia ... Witam serdecznie, Mam na imię Beata. Jestem osobą zdrową. Moja waga to 75 kg przy wzroście 171 cm. Bardzo chciałabym zrzucić tak około 10 ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jaka dieta?

Witam. Mam 14 lat. Ważę 76/75 kg. Prowadzę aktywny tryb życia (staram się), tzn. ćwiczę (głównie się rozciągam) no i robię brzuszki. Już schudłem 10 kg, jednak chcę jeszcze te 5 schudnąć. Jak to zrobić? Ps. jem teraz śniadania (do syta), obiad (1 danie) i jakieś 2 kanapki na kolację. Ekspert: Aleksandra ... jest niezdrowa i ...

czytaj więcej

Jak mam zdrowo i szybko schudnąć ok 15 - 20 kg?

(...) niedowagę (BMI poniżej 10 centyla), więc absolutnie odradzam. Wg mnie powinnaś pozbyć się ok. 10 kg, wtedy Twoje BMI byłoby na 50 centylu, czyli waga byłaby odpowiednia do wzrostu. Pytasz jak zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych kg. Otóż jeżeli szybko ... tygodniowo. Jeżeli więc chcesz zrzucić ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg?

Mam 18 lat, 166 cm i ważę 58 kg. jestem kobieta aktywnie ćwiczę na wf czasem aerobic zamierzam zacząć biegać próbowałam się kilka razy odchudzać jedząc mniej ale zbędne kg szybko wracały. Nikt w mojej rodzinie nie cierpi na otyłość. Jestem ... kotlet surówka kolacji zazwyczaj nie jem; w weekend twaróg ze śmietana i szczypiorkiem ok godz. ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) warze 74kg i ja mam 15 lat warze 74kg i 165cm jak schudnąć 10kg Powiem wam tak.. Tutaj dużo Powiem wam tak.. Tutaj dużo ... czasem nie warto tak ryzykować. Też to przechodziłam. Musiałam schudnąć, bo ważyłam 70 kg przy wzroście 164. Schudłam 10 ...

czytaj więcej

Mam 17 lat - jak szybko schudnąć?

Hej;) Mam na imię Iza i mam 17 lat. Ważę 71kg przy 174 cm. Nie uprawiam żadnych sportów ponieważ mam problemy z kolanami (podejrzewam iż od tego że jestem za gruba). Lubię słodycze i jak nie mam co robić to po prostu jem! chciała bym schudnąć jak najszybciej.. najlepiej 10 kg albo 12kg .. wspomnę tylko że mam ...

czytaj więcej

Zrzucić 10 kg w mięsiąc? Potrzebne diety i ćwiczenia?

(...) słodyczy. Chcę schudnąć około 10kg. W tamtym roku w czerwcu ważyłam jeszcze 62,5kg. Później bardzo szybko przytyłam, a teraz nie ... posiłki, piję dużo kawy i herbaty. Chciałabym schudnąć 10 kilo i oraz poprawić wygląd takich części ciała jak - ud ... początku chcę powiedzieć, ...

czytaj więcej

Mężczyzna, 183 cm, 87 kg - jak szybko schudnąć?

Witam, chciałbym dość szybko pozbyć się brzuszka :) Kilka faktów o mnie: mężczyzna, lat 28, wzrost 183 cm, waga 87 kg - wcześniej ważyłem 70 do 75 kg (waga zmieniała się bardzo szybko i często). Przykładowy dzień - wstaję o 7 rano, na śniadanie ... nie choruję. Właściwie przytyłem 10 kg w ...

czytaj więcej

Mam 10 lat: jak bezpiecznie schudnąć?

(...) Cześć! Jestem Weronika, mam 10 lat ważę ok.60 kg. Jak szybko schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie mogę określić czy faktycznie masz nadwagę. Z mojej strony poleciłabym nie tyle odchudzanie poprzez stosowanie popularnych diet ...

czytaj więcej

jak można szybko schudnąć

(...) Mam 186 cm wzrostu i ważę 95kg, jak mam szybko schudnąć? Macie problemy ludzie, ja mam Macie problemy ludzie, ja mam 189 ... to nie pomoże, to dietetyk. Mam 14 lat i chciałam Mam 14 lat i chciałam schudnąć w 2 miesiące 10 kg. Ważę 58 kg, a mój ... , żeby natychmiast ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez ćwiczeń?

(...) miesiaczke regularnie wazylam 60 kg a teraz 10 kg nadwagi . (nastolatka, odchudzanie, trening) ... Mam 13 lat. Mam 160 cm wzrostu i ważę aż 73 kg. Moja ciocia powiedziała mi, abym nie jadła po 18. Nie jem,ale zamiast chudnąc ja tyję. W ciągu tygodnia przytyłam aż 2 kg. Jeszcze w lipcu ważyłam 68 ...

czytaj więcej

JAK SCHUDNĄĆ 10 KILO W OKOŁO 2-3 MIESIĄCE?

(...) 56kg ,a jak stanęłam teraz na wadze to aż się przeraziłam.Jest 30 lipca niedługo do szkoły,a przydałoby się schudnąć z 15 kg ... Cześć, ja mam 13 lat, waga 63 kilo, wzrost około 162 -3 cm. Chciałabym schudnąc z 10 kilo, tak żeby było to widoczne ... .dziennie, ćwiczyłam brzuszki... Teraz chiałabym wiedzieć, co jeść, jak ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć? Mam 15 lat

Mam 15 lat, ważę 46 kg. Chciałabym ważyć 40 kg, ale nie być anorektyczką. Jak mogę osiągnąć tę wagę? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, nie podajesz swojego wzrostu, więc trudno mi powiedzieć czy Twoja waga jest w normie (to ocenia się zawsze w stosunku do wzrostu). Patrząc na samą wagę mogę jedynie stwierdzić, ze znajduje się ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę szybko schudnąć - jak?

(...) ??? . Pozdrawiam. Nazywam się Patrycja mój Nazywam się Patrycja mój wzrost to 152 waże 46 kg i chce szybko schudnąć ale nie wiem jak ... się Patrycja mój Nazywam się Patrycja mój wzrost to 165 waże 79 kg i chce szybko schudnąć ale nie wiem jak. ... , bo strasznie lubie sobie coś zjeść... ...

czytaj więcej

W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze?

Witam! Mam 15 lat i mały problem. Mierzę 160 wzrostu i ważę 54 kg! :( Dla mnie to po prostu tragedia. Zawsze byłam szczupła, przytyłam w ciągu ostatnich 2 lat. Chcę zrzucić 10 kg w jak najlepszym tempie, bo nie mogę już na siebie patrzeć. Moja ... 10 kg. Porszę o pomoc. Ekspert: Katarzyna Mazowska ... mam ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

Mam 13 lat 168 wzrostu i ważę 64 kg mam duży brzuch i i jestem szeroka chciałabym schudnąć bo są ferie i mam więcej czasu ... inne obecnie zaczęłam ćwiczyć na rowerku takim podobnym ale sądzę że nadal nie skutkuje co mam zrobić by schudnąć bardzo szybko ... . witam mam 18 lat i wazę 68 witam mam 18 lat i wazę 68 ...

czytaj więcej

Co zrobić, by zdrowo, ale szybko schudnąć?

(...) mniejszą ilością kalorii. Chcę schudnąć zdrowo, ale szybko. Planuję jeszcze schudnąć 2 kg. Ekspert ... . Mój wzrost to 171 a waga 72kg Chciała bym Schudnąć ok 10kg. Tyle tych diet jest że nie wiem którą stosować bo różne są opinię ... Witam, mam 19 lat, ważę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) to zobaczysz efekty. A jak schudnąć szybko ok. 8 A jak schudnąć szybko ok. 8 kg w tydzień, da się tak? Mam 12 i pól roku i ... mam 13,5 lat, ważę ok.40 kg mój brzuch jest za gruby i mam fałdy. Pomóżcie mi. Ratunku! Nie da się szybko schudnąć. Nie ... martwią ...

czytaj więcej

Jak szybko i efektywnie schudnąć przy siedzącym trybie?

Cześć, mam 10 lat i ważę 50 kg. Dosyć dużo jem i siedzę często przy komputerze. Gram też w siatkówkę i jeżdżę na rowerze. Wyglądam bardzo grubo. Jak szybko i efektywnie schudnąć? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, nie podajesz wzrostu, a jest on istotny przy określaniu prawidłowej masy ...

czytaj więcej

173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć?

(...) -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam. (chcę schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, diety odchudzające, jak bardzo szybko schudnąć, jak schudnąć, odchudzanie, diety) ... Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 87 kg. Co mam z tym zrobić? Codziennie chodzę na treningi, na których ...

czytaj więcej

Jak mogłabym szybko schudnąć z brzucha i z ud i jakie ćwiczenia i diety byłyby najlepsze?

(...) włącznie schudnąć około 10 kg zależy mi na tym, ponieważ za 2 miesiące jadę znów do Londynu do mojej przyjaciółki ... 19 lat i też 60 kg, Ja mam 19 lat i też 60 kg, ale 178 wzrostu, chcę też schudnąć, ale nie wychodzi mi:( Proszę o pomoc ... mam schudnąć???????? mam 16 lat, ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 60 kg - jak skutecznie oraz szybko schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 60 kg i mam około 170 cm wzrostu. Widać po mnie otyłość. Jak mogę szybko schudnąć i skutecznie schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują ... . (bardzo szybkie odchudzanie, co zrobić aby szybko ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i spalić zbędne kalorie?

Witam, mam 12 lat, 167cm wzrostu i 87kg. Mam pytanie jak szybko schudnać, bo teraz zaczynają się wakacje i marzę o spaleniu przynajmniej 10kg. Doradzicie mi jakieś diety lub ćwiczenia? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, niestety Twoja masa ciała jest nieprawidłowa - masz sporą nadwagę. ...

czytaj więcej

Dobra dieta: jak szybko i skutecznie schudnąć?

(...) motywację), uda mi się zrzucić 10 kg w 10 tygodni? Czy taka dieta jedynie spowolni mój metabolizm, co w efekcie da mi tylko zastój ... wyniszczenie, prowadzące do poważnych problemów zdrowotnych. Twoja idealna masa ciała wynosi 54 kg. Abyś mogła zrzucić nadprogramowe 10 ... Witam, mam kilka pytań odnośnie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i tzw "boczków"?

(...) od jutra ta twoja Zaczynam od jutra ta twoja dietkę .Zawsze warto sprobowac tez mam 16 lat ale waze 85 kg i chcialabym zrzucic bynajmniej te 10 kg :) (prawidłowa waga) ... Witam mam 17 lat mam niecałe 180 179 i ważę 81 kilo strasznie chciałbym schudnąć właśnie rozpocząłem dietę tzn jem na ... jasnego np. z masłem roche i ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10-20 kg?

Witam, mam 17 lat i ważę 50 kg. Od 2 lat nie przytyłem ani kilograma, a mam 169 wzrostu. Jestem bardzo szczupły, widać mi same kości. Chwiałbym przytyć, ale nie wiem jak, czy brać jakąś chemie, to znaczy kreatynę itp. Prowadzę bardzo aktywny ... których nie ma pani zielonego pojęcia. Produkty wysokobiałkowe są niskokaloryczne, jedząc tylko je, chłopak może tylko ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dużo i szybko w 2 tygodnie?

Mam 14 lat i ważę 50 kg. Jak schudnąć jakieś 12 kg w 2 tygodnie. Proszę o pomoc:) Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witaj! Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, a nawet nieco za niska. Powinnaś ważyć 51kg. Nie wiem, jaki masz wzrost, natomiast wiem jedno - nie da się schudnąć 12 ...

czytaj więcej

Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo?

Witam, jestem kobietą, mam 20 lat, 165 cm i 85 kg. W ostatnim czasie zaczęły się mi problemy ze zdrowiem. Lekarz stwierdził niewydolność żylną kończyn dolnych. Muszę w jak najszybszym czasie schudnąć, by moje zdrowie nie pogarszało się. W ciągu 4 ostatnich lat przytyłam 30 kg, z czego w ostatnim roku jakieś 6-8 kg. Kiedyś już ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg: jaka dieta przy 163 cm i 64 kg?

Witam, chciałabym schudnąć około 10 kg w przeciągu 5 miesięcy. Mam 20 lat, 64 kg przy 163 cm wzrostu. Do tej ... uwierzycie ale to prawda przez 6 dni zchudłem 2i pół kg jeżdżąc około 2 h dziennie na rowerze pic jak najwięcej wody niegazowanej gdy otczówasz pragnienie jadłem około 1100kcl na dzień to prawda :) ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

(...) . Proszę nie pisać, że mam niedowagę, itd, bo doskonale o tym wiem. Zadaję konkretne pytanie: co mogę zrobić, aby szybko schudnąć ... W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale mimo to chciałabym ważyć mniej. Marzę o zejściu poniżej pięćdziesiątki. Mój ruch to ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć, by poprawić swoje samopoczucie?

Mam 12 lat, chodzę do 6 klasy, jestem kobietą i mam 156 wzrostu, ważę 50 kg. Na co dzień nie uprawiam sportu tylko na w-f. Nigdy się nie odchudzałam. Proszę o radę, żeby szybko schudnąć jakieś 10 kg, bo wszyscy się ze mnie śmieją, że jestem gruba:) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Diety ...

czytaj więcej

161 cm i 58 kg - jak szybko schudnąć?

Czuję się trochę gruba i chciałabym trochę schudnąć, żeby zgubić trochę w udach, na brzuchu i biodrach. Chciałabym też ... na śniadanie, potem tylko obiad i kolację. Nie lubię ćwiczyć na w-fie, a chcę bardzo ładnie wyrzeźbić ciało. Jak schudnąć ... ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe Pozdrawiam (błędy żywieniowe, ćwiczenia odchudzające, dieta ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i ile minut dziennie ćwiczyć?

(...) ważę 67 kilo na 1.80 cm. Chcę schudnąć w 10 dni 3 kilo. (cwiczenia, odchudzanie, prawidłowa masa ciała) ... Witam mam 13 lat ważę ok 53 kilo przy wzroście 1,60 cm bardzo bym chciała schudnąć 8-7 kilo bez efektu jojo. Co zrobić? Jem 5 posiłków i ćwiczę 3x 30 minut dziennie jednak nie wiem czy to okaże się skuteczne. Proszę o radę! Ekspert ... ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia