Tkanka mięśniowa

Wysokie obciążenie wyrabia mięśnie

Przecież wysokie obciążenie wyrabia i kształtuje mięśnie... Jakim cudem więc się chudnie? Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz! samopoczucie ;-) Pozdrawiam (ćwiczenia z obciążeniem, masa mięśniowa, tkanka tłuszczowa) ...

czytaj więcej

Nastolatek z siłowni chce schudnąć

(...) mało : warzyw, produktów mlecznych, produktów mięsnych. Być może część nadmiernej masy to tkanka mięśniowa, ale można to stwierdzić dopiero po wykonaniu pomiaru składu ciała. Pisałeś, że często ćwiczysz, więc pewnie rozwinęła Ci się tkanka mięśniowa ...

czytaj więcej

Czy to prawda?

Witam! Mam 12 lat i 56kg oraz 153 wzrostu. Kiedy obliczam swoje BMI to wychodzi mi prawidłowe, że jestem idealna. Koleżanki mówią, że jestem średnia, ani gruba ani chuda. innymi: - obrzęki - rozwinięta tkanka mięśniowa (cięższa od tk. tłuszczowej) - masa kośćca. To, czy Twoja masa ciała ...

czytaj więcej

Jak odchudzić brzuch?

Mam 25 lat, ćwiczę od około 3 lat na siłowni. Moja waga to 88 kg, wzrost 176 cm. Wszystko wygląda dobrze, tylko nie brzuch, nie mogę spalić tej tkanki tłuszczowej na brzuchu żadnymi sposobami. Teraz zacząłem biegać około 40 min, 3 razy w tygodniu, ale spadła mi masa mięśniowa, a te zwały tłuszczu niewiele się zmiejszyły. Kupiłem nawet przyspieszacze spalania tłuszczu i nadal ...

czytaj więcej

Wahania wagi - czy to normalne?

(...) wzrostu, jak bezpiecznie schudnąć, tkanka mięśniowa, trening na odchudzanie, wahania wagi, zdrowy tryb życia młodzieży) ... ” ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Nie wiem również, jak bardzo zmienił się Twój wzrost. Pamiętaj, iż ciągle rośniesz ...

czytaj więcej

Dlaczego waga stoi w miejscu?

(...) : Witam, Po części przyczyną jest prawdopodobnie przyrost tkanki mięśniowej na skutek intensywnych treningów. Tkanka mięśniowa waży więcej niż tkanka tłuszczowa. Polecałabym także wizytę u lekarza w celu wykluczenia innych & ...

czytaj więcej

Co na przyrost masy mięśniowej?

Mam rocznikiem 15 lat, ok.160-165 cm wzrostu, waga ok 50-55 kg. Robię różne ćwiczenia domowe np. pompki (różne rodzaje), brzuszki, przysiady z obciążeniem i inne. Czytałem sporo, ale nie wiem jaki jadłospis będzie odpowiedni. Oczywiście taki bym mógł go spełnić ;D bo nadal chodzę do szkoły ;( Pozdrawiam (jak przytyć niedowaga, masa mięśniowa, należna masa ciała, tkanka mięśniowa) ...

czytaj więcej

Dlaczego pomimo dużej aktywności fizycznej moja waga stoi w miejscu?

(...) doprowadził do rozwoju tkanki mięśniowej (mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, spaliła Pani tkankę tłuszczową, ale zastąpiła ją tkanka mięśniowa). Inne, "nieżywieniowe", przyczyny zastoju masy rozpatrywałabym u lekarza. Nie ... , co daje pozorny przyrost masy ciała, choć nie jest to tkanka tłuszczowa; ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąc nawet cm w pasie ?

(...) . (choroba, dieta, nadwaga, obrzęki, tkanka mięśniowa) ... większej aktywności fizycznej. Mięśnie ważą więcej, niż tkanka tłuszczowa. Inną przyczyną może być zatrzymanie wody w ...

czytaj więcej

Czemu tyję przy aktywnym trybie życia?

Witam, mam 16 lat i moja waga to 50 kg przy wzroście 159 cm. Jednak nie jestem z niej zadowolona... Wcześniej ważyłam 46kg... Teraz tyję, a prowadzę dość aktywny tryb życia: biegam, staram się 3 razy w tygodniu, robię ćwiczenia takie, jak brzuszki ... się tkanka mięśniowa. Pamiętaj, iż mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, przez co wskazówka wagi może pokazywać większą ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy 161 cm wzrostu

Ważę 59 kg, mam 161 cm wzrostu i 12 lat. 13 lat skończę w lipcu. Mam wątpliwości, bo wszyscy mówią wow i że powinnam schudnąć. Niby tam się trochę odchudzam, ale nie wiem jak i czy muszę?! : skłonność do obrzęków, rozwinięta tkanka mięśniowa, czy budowa ciała. Najlepiej więc, jeśli Twoje wątpliwości rozwieje lekarz w ...

czytaj więcej

Pomocy, jestem za gruba!

Hej, mam na imię Oliwia, mam 165 cm wzrostu, a waże 62 kg. Moim największym problemem są szerokie biodra, bardzo ;(( Noszę spodnie z rozmiarem 39/40. W mojej rodzinie występuje nadwaga: u babci, u mamy, u cioci. Boję się, że w przyszłości będę wyglądać jak ... centyla, od którego rozpoznaje się nadwagę. Prawdopodobnie część kilogramów, to rozwinięta tkanka mięśniowa (pisałaś, iż ...

czytaj więcej

Jak temu zapobiec nawrotom wagi?

Schudłam już 4 kg i chciałabym schudnąć jeszcze 5 kg. Nie jest to proste i boję się, że jak już schudnę i będę mieć już tą wymarzoną wagę to wrócę do wagi przed odchudzaniem. Jak temu zapobiec? : - spożywając posiłki o stałych porach (posiłki częste, lecz niewielkie) - dbając o codzienną aktywność fizyczną (tkanka mięśniowa ...

czytaj więcej

Poważny problem

Nie mam pojęcia, co się stało... Zaczęłam się odchudzać, przy wzroście 166 cm ważyłam 95 kg. Tydzień temu się ważyłam, waga wskazała 86. Mimo to że jem cały czas, to samo, dzisiaj weszłam na wagę, przeżyłam szok 90 kg... Jak to możliwe? I co powinnam ... się Pani tkanka mięśniowa? Nie podała Pani swojego wieku ani aktywności fizycznej. Wahania masy ciała mogły być związane ze ...

czytaj więcej

Dlaczego pomimo diety i ćwiczeń nadal nie chudnę?

Witam, chcę zrzucić 4-7 kg, biegam 4 razy w tygodniu od 1h do 1.20h na 1,5. Przed bieganiem zjadam 0,5 szklanki musli z jogurtem naturalnym, po bieganiu jem owsiane, sok z grapefruita i jakiś owoc. Obiad - mięso kurczak lub indyk, warzywa, ryż. Kolacja - ... korzyść tej drugiej, spowodowana intensywnym treningiem. Tkanka mięśniowa waży więcej niż tłuszcz, dlatego w okresie treningu ...

czytaj więcej

Jędrnośc po odchudzeniu

Witam, mam 20 lat, od kwietnia ubiegłego roku schudłam 30 kg. W tej chwili, przy wzroście 161 ważę 51 kg (to chyba nie jest już tak dużo). Jestem szczęśliwa w nowej sylwetce, ale do czasu, kiedy pozostaję ubrana. Bo problemem jest skóra, której jest ... zajęcia na pływalni. Dobrym rozwiązaniem byłaby dla Pani siłownia - rozwinięta tkanka mięśniowa podtrzymuje skórę, poprawia ...

czytaj więcej

Mam 168 cm i ważę 75 kg - co sprawia, że nie jestem otyła?

(...) , mięśniowej oraz wody w ciele. Tkanka tłuszczowa u kobiet powinna stanowić mniej niż 30% ciała. Jest ona zbudowana w 20% z wody, podczas gdy w mięśniach woda stanowi nawet 80% tkanki. Dlatego tkanka tłuszczowa waży mniej niż mięśnie. Osoba o podobnym wzroście ... Proszę o jakieś rady . Z góry dzięki . (masa mięśniowa, moja prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć - jak to zrobić? Pomocy!

(...) dietetyka na pomiar składu ciała. Dzięki temu będziesz wiedziała jaki % Twojego ciała stanowi tkanka tłuszczowa, a jaki mięśniowa. Dodatkowo jeśli uważasz, że mas zbyt duży brzuch zacznij wykonywać dodatkowe ćwiczenia na określone partie ciała np ...

czytaj więcej

Dlaczego będąc na diecie nadal tyję?

Parę dni temu opisywałam mój przypadek: (6 luty 2010, godz. 22:44 aloala Stosuję dietę portal. Schudłam w ciągu dwóch miesięcy 8 kilo, od dwóch miesięcy już nic nie chudnę, wręcz przeciwnie, jestem na diecie któryś miesiąc, a przytyłam 5 kilo! Nie ćwiczę intensywnie, aby mogła mi się rozwinąć tkanka mięśniowa, a też nie jestem przed miesiączka. z reszta waga ...

czytaj więcej

Nie lubię mojego ciała - co zrobić, żeby schudnąć?

Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 56 kg. Bardzo nie lubię mojego ciała - mam brzuch i boki. Co robić żeby schudnąć (jakie ćwiczenia, ile jeść)? Z góry dziękuję i pozdrawiam ;];] wagę: - rozwinięta tkanka mięśniowa (cięższa od tk. tłuszczowej), - obrzęki (gdy dieta obfituje w sód), - & ...

czytaj więcej

Jak zrzucić masę z dużych, umięśniąnych ud i pupy?

(...) : Witam, jesteś bardzo aktywna fizycznie, a za Twoja masę ciała w większości odpowiadają mięśnie. Tkanka mięśniowa powoduje ... pośladków mogą rozwiązać ćwiczenia, ale rozciągające np. joga czy pilates. Dodatkowo tkanka tłuszczowa tym bardziej jest ...

czytaj więcej

Czy powinnam schudnąć?

Jestem dziewczyną, mam 15 lat i 173 cm i 73 kg. Tak jak w pytaniu. Czy powinnam schudnąć? Jaką dietę stosować? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 24.4. Odpowiada to wartości lekko wykraczającej ponad 90 centyl, który odpowiada(niewielkiej) nadwadze. Powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną (możliwe jest, iż jeśli intensywnie trenujesz, rozwinęła się ...

czytaj więcej

Czemu tyję?

Stosuję dietę protal. Schudłam w ciągu dwóch miesięcy 8 kilo, od dwóch miesięcy już nic nie chudnę, wręcz przeciwnie, jestem na diecie któryś miesiąc, a przytyłam 5 kilo! Nie ćwiczę intensywnie, aby mogła mi się rozwinąć tkanka mięśniowa, a też nie jestem przed miesiączka. z reszta waga taka utrzymuje się jakiś czas. Mam 169 i ważę obecnie 59 kilo, mam 17 lat, ...

czytaj więcej

Jak należy schudnąć?

Witam. Mam 15lat, 162cm wzrostu i ważę 67 kg. Bardzo się tego wstydzę, gdy ktoś pyta mnie o wagę, bardzo się boję. Jestem w klasie sportowej, trenuję siatkówkę, mam 10 w-fów tygodniowo. Wcześniej moje kieszonkowe wydawałam na słodycze, ale teraz postanowiłam, że ... tkanka mięśniowa, rozbudowana na skutek intensywnych treningów, a mięśnie ważą więcej, niż tk. tłuszczowa. Warto także ...

czytaj więcej

Czego nie jeść w skutecznym odchudzaniu?

Witam, nazywam się Bartek, mam 15 lat 173 cm i ważę 69 kg. Chciałbym schudnąć ok 6-7 kg jednak nie chcę robić głodówki ponieważ ćwiczę kick-boxing 3 razy w tyg. po 1,5 h i potrzebna mi jest energia na trening, a ona pochodzi z jedzenia. Czy ktoś by mógł mi ... , Jeśli ćwiczysz od dłuższego czasu - część masy, to tkanka mięśniowa. Twoje BMI to 23. Masz prawidłową masę ciała ...

czytaj więcej

Dlaczego mimo ćwiczeń nie chudnę w szybkim tempie?

(...) rozwoju tkanki mięśniowej (mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, spaliła Pani tkankę tłuszczową, ale zastąpiła ją tkanka mięśniowa) 4. być może przyjmuje Pani jakieś leki, które przyczyniają się do zastoju masy ciała. Inne, & ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę? Ratunku !

(...) rozwoju tkanki mięśniowej (mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, spaliłaś tkankę tłuszczową, ale zastąpiła ją tkanka mięśniowa ...

czytaj więcej

Dlaczego już nie chudnę?

(...) szczegółów odnośnie aktywności fizycznej) doprowadził do rozwoju tkanki mięśniowej (mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, spaliłaś tkankę tłuszczową, ale zastąpiła ją tkanka mięśniowa). Inne, "nieżywieniowe", przyczyny zastoju masy ...

czytaj więcej

Nie jem dużo, a tyję - dlaczego tak się dzieje?

(...) dostarczają bardzo wielu zbędnych kilokalorii. Powodem dodatkowych kilogramów może być także silnie rozwinięta tkanka mięśniowa. Mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa i w tym przypadku przyrost masy ciała może być pozorny. Kaloryczne są także dodatki do ...

czytaj więcej

Odchudzanie mężczyzny

Mężczyźni chudną łatwiej niż kobiety. Posiadają więcej masy mięśniowej, a w konsekwencji mniej tkanki tłuszczowej - 10-15% masy ciała. Dla porównania u kobiet tkanka tłuszczowa stanowi 18 do 25% masy ciała. Odchudzanie mężczyzny opiera się generalnie na tych samych zasadach, co odchudzanie kobiet. Jednak ... utrzymania. Im większa jest masa mięśniowa, tym ...

czytaj więcej

W jaki sposób poprawić wygląd brzucha i ud?

Mam 170 cm wzrostu i ważę 69 kg. Nie podoba mi się moje ciało. Mam nieładny brzuch i grube uda, mimo że w roku szkolnym mam zapewniony codzienny wysiłek, dlatego że trenuję. W wakacje staram się biegać, mimo to nie udaje mi się zrzucić zbędnych kilogramów. Mam ... "dodatkowych" kilogramów stanowi tkanka mięśniowa, która waży więcej niż tłuszcz, ale zajmuje mniejszą ...

czytaj więcej

Sposób odżywiania się

Witam, Mam 19 lat i mam następujący problem, choruję na tarczycę co powoduje że dodatkowo tyję, w okresie 8miesiecy przytyłam ok.7 kg. Jem nie regularnie i tak naprawdę nie wiem jakie produkty ze sobą najlepiej łączyć. Mam wzrostu 164 i ważę 56 kg, mój problem to ... się tkanka mięśniowa, dzięki której również zwiększa się nasza przemiana materii. Z kolei najważniejsze zalecenia ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby było mnie mniej?

Dzień dobry, mam 16 lat, 178 cm wzrostu i ważę 93 kg. Trenuję siatkówkę od 5 lat (4 razy w tygodniu po 2h), poza tym chodzę na siłownię (raz w tygodniu również po 2h). Od malutkiego zawsze byłam grubsza od innych, pomimo mojej dużej wagi sport jest ze mną od ... , W Twoim wieku odradza się stosowania diet. Podejrzewam, iż część kilogramów może stanowić tkanka mięśniowa (jest cięższa ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dzień dobry, już na wstępie chciałbym podziękować za poświęcony mi czas :) Z tego co pamiętam, to zawsze miałem lekka nadwagę, ale przez ostatnie dwa lata dość sporo się tego nazbierało. Mam 15 lat, 182 cm wzrostu, a ważę aż 95 kg, w skrajnych ... . ćwiczysz i rozwinęła się tkanka mięśniowa, ważąca więcej niż tk. tłuszczowa. Bardzo się cieszę, że jesteś zmotywowany do tego ...

czytaj więcej

Jak odchudzić dziecko?

Jestem mamą 10-latka. Jest bardzo wyrośnięty, jak na swój wiek. Ma 166 cm i waży 72 kg. Pediatra powiedziała, że powinien schudnąć ok 8 kg. Dodam od razu, że jest bardzo ruchliwym dzieckiem, dwa razy w tygodniu chodzi na trening z koszykówki, po szkole na ... jeśli syn jest aktywny, część tej masy może stanowić rozwinięta tkanka mięśniowa. Być może pomoże Pani książka: http ...

czytaj więcej

166cm 70 kg :(

Witajcie, mam 13 lat, jestem nastolatką, która waży 70 kg i ma 166cm wzrostu. Chcę zgubić tłuszcz z nóg i brzucha. Aktywność fizyczną mam bardzo dobrą, gram w siatkówkę, piłkę ręczną. Jestem bardzo ruchliwą i aktywna dziewczyną. Wcześniej próbowałam ... bardziej rozwinięta jest tkanka mięśniowa, tym szybszy metabolizm) • zmniejszenie zagrożenia cukrzycą, chorobami układu krążenia ...

czytaj więcej

Czy moja dieta jest odpowiednia?

Mam 27 lat, 170 cm wzrostu i ważę 68 kg (aż!!!) nie wiem co mam robić bo pilnuję diety, ćwiczę 2 razy dziennie 7 dni w tygodniu a moja waga stoi w miejscu. Dlatego też zastanawiam się czy przypadkiem ta moja dieta jest dobra. A o to ona: śniadanie 6 rano ... tkanka mięśniowa , która waży więcej niż tkanka tłuszczowa. Inną przyczyną może być zbyt duży dodatek olejów roślinnych - 1 ...

czytaj więcej

Konkretna dieta - ważę 80 kg przy 160 cm wzrostu

(...) bardziej rozwinięta jest tkanka mięśniowa, tym szybszy metabolizm) • zmniejszenie zagrożenia cukrzycą, chorobami układu krążenia ... , powinny wydłużyć czas treningów do 60-90 minut . Wysiłek powinien charakteryzować umiarkowana intensywność. Tkanka tłuszczowa ...

czytaj więcej

Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

Sytuacja wygląda tak: 170 cm, 66 kilo. Od 2,5 miesiąca chodzę regularnie na ćwiczenia fitness: od pon-czw po dwie godziny dziennie fitness+fitness lub fitness+spinning, pt-sob godzina fitness. Przez te 2,5 miesiąca schudłam zaledwie 2 kilo. Nigdy ... tłuszczowej i tkanki mięśniowej na korzyść tej drugiej, spowodowana intensywnym treningiem. Tkanka mięśniowa waży więcej niż tłuszcz ...

czytaj więcej

Jak wyjść z diety? Faza stabilizacji

Dieta odchudzająca wymaga, aby po skończonym okresie kuracji odchudzającej bezpiecznie powrócić do normalnego sposobu odżywiania. Jednak zanim twój organizm przestawi się na tradycyjne żywienie, musi najpierw przyzwyczaić się do większej objętości i ... wzrost tempa metabolizmu wpływa tkanka mięśniowa, dlatego staraj się o odpowiednią aktywność fizyczną! Zazwyczaj łatwiej jest ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 4-5 kg w miesiąc i czy jest to możliwe?

Jestem nastolatką. Mam 13 lat wzrost 164 cm i ważę 54kg. Uprawiam sport 'siatkówkę' ale to mi nic nie daje. Większość osób mi mówi, że wyglądam dobrze i coś w tym stylu. Lecz moi rodzice w ogóle mnie nie spierają. Ja im mówię, że jestem za gruba a oni ... koniecznie jest prawdą. Pamiętaj też, ż tkanka mięśniowa waży więcej niż tłuszczowa, dlatego kilogramy nigdy w pełni nie mówią o ...

czytaj więcej

Jaką diete i ćwiczenia zastosować?

(...) bardziej rozwinięta jest tkanka mięśniowa, tym szybszy metabolizm) • zmniejszenie zagrożenia cukrzycą, chorobami układu krążenia ... typem sylwetki określanym jako "jabłko" (tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicy brzucha, talii) - i ...

czytaj więcej

Dlaczego w ogóle nie chudnę?

Zawsze nie zważałam na to co jem. Z tego, co teraz obliczam potrafiłam wrzucać w siebie ponad 2000 kcal dziennie. Ale nie tyłam - stałam w miejscu od 2 lat. Ważę 65 kilo przy wzroście 171 i chciałam schudnąć no i jestem kobietą, mam 16 lat. Nie choruję na ... niż tkanka tłuszczowa, spaliłaś tkankę tłuszczową, ale zastąpiła ją tkanka mięśniowa) 4. być może przyjmujesz jakieś leki ...

czytaj więcej

Odchudzanie zimą

(...) zmiana nie tylko diety, ale także aktywności fizycznej. Tylko systematyczny wysiłek fizyczny sprawi, iż rozwinie się tkanka mięśniowa, przez co metabolizm będzie szybszy. Morszczyn jest źródłem jodu, który wchodzi w skład hormonów regulujących ...

czytaj więcej

Dieta - czyli właściwy styl żywieniowy

(...) ilość tkanki mięśniowej (tkanka mięśniowa jest cięższa od tkanki tłuszczowej). U Pana minęło trochę czasu od intensywnych ... dowiedzieć jak zbudowane jest moje ciało ile jest tłuszczu, mieśni ile waży tkanka kostna. Dodatkowo czytałem o preparacie ALI (oparty ... -20%, graniczna 21-25 proc., o otyłości mówimy, gdy >25 proc. masy ciała to ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia