Twarz

Jak odchudzić twarz?

Witam. Mój problem polega na tym, że mam zbyt pulchną i owalną twarz. Mam 14 lat, i ważę 45 kg przy wzroście 155 cm. Dodam że jeszcze dwa lata temu nie miałam tego problemu. Czy są na to specjalne diety lub ćwiczenia? Czy odstawienie słodyczy może pomóc? Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska ... . Oznacza to, że nie potrzebujesz diety odchudzającej, gdyż Twoja masa ciała jest prawidłowa. Pulchna twarz może występować u osób ...
czytaj więcej

Szczupła sylwetka: jak wymodelować twarz?

Mam pytanie, tzn. mały problem. Mam 160 cm wzrostu, średnia waga to 48-49 kg. Ważąc tyle, wyglądam normalnie. Jestem szczupła. Mam proporcjonalne kształty, ale moim problemem są policzki, które mi nie pasuja. Kilka miesięcy temu zastosowałam dietę, tzn. głodówkę. Ważyłam wtedy 45 kg i miałam zgrabną, szczupłą twarz. Uważam, że wyglądałam dużo lepiej. Problemem było jednak ... ...
czytaj więcej

Mam pyzatą twarz - czy to już tak zostanie?

Mam 12 lat i ważę 40 kg, mam 152 cm wzrostu. Niby mam brzuch chudy, ale mam bardzo pyzatą twarz i bardzo grube nogi. Jak byłam mała, również miałam pyzatą twarz. Czy to mi tak zostanie? Proszę o pomoc. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam ... wzrostu. Twoja twarz jest okrągła, ale nie powinnaś się tym przejmować, taki masz po ...
czytaj więcej

Dlaczego tak jest, że twarz mi się czerwieni?

Mam 12 lat, ważę 52 kg przy wzroście 158 cm. Od niedawna zaobserwowałam, że moja twarz się czerwieni (brzydko to wygląda). Czy brakuje mi jakiś witamin? Wcześniej tak się nie zdarzało, jem tak jak zwykle. Na śniadanie kanapka z serem, później jakieś jabłko, normalny obiad (ziemniaki, surówka itp.), jakiś owoc, a na kolację jajecznica. Dlaczego tak jest?   Ekspert:  Katarzyna ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z twarzy?

Chciałabym schudnąć z twarzy. Moja twarz jest strasznie okrągła, a pod szyją zaczyna wisieć niechciany tłuszczyk. Ważę 42 kg, mam 157 cm wzrostu, jestem kobietą i 15 lat. Czy mam podjąć jakąś dietę? A może są jakieś skuteczne ćwiczenia? Proszę o szybką pomoc. Ekspert:  Marta Michalak ... (twarz) ...
czytaj więcej

Jestem gruba: jak może schudnąć trzynastolatka?

(...) twarz . Od 4 miesiecy jestem na diecie i schudłam 17 kilo . Codziennie cwicze godzine na rowerku i robie 150 brzuszków , nie wiem ... brzuch i szczupłą twarz . (Robie tez od kilku dni cwiczenia na buzię np. usmiecham sie szeroko , nabieram powietrza w policzki i ...
czytaj więcej

Wczasy odchudzające

(...) , zabiegi kosmetyczne na twarz i ciało, różne formy ruchu – to wszystko znajduje się w programach takich wyjazdów. Sposoby na ... , większość ośrodków ma swoje SPA , gdzie można skorzystać z masaży, a także zabiegów upiększających na twarz i ciało. Mamy więc ...
czytaj więcej

Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek?

Za miesiąc będę miała 14 lat, mam 162 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek? Jem w ogromnych ilościach, czasami więcej niż mój tata. Nie mogę się opanować i czasami duże ilości pokarmów nie zaspokajają mojego głodu. Mam już dość głupich komentarzy, jestem taka młoda a wstyd się pokazywać na basenie. Nie chwaląc się, mam bardzo ładną ...
czytaj więcej

63 kg - czy jestem za gruba?

Witam, Mam 12 lat, 165 cm wzrostu i ważę 63 kg. Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć w moim wieku? tk. mięśniową. Wyjaśnij to u lekarza. Wizyta twarzą w twarz umożliwia także wizualną ocenę ciała. P.S Wszystkie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pośladki.

(...) ćwiczeniem spalającym tkankę tłuszczową jest w pozycji leżącej. Ułóż się płasko na podłodze. Ręce połóż na głowie, twarz oprzyj o ...
czytaj więcej

Masaż bańka chińska

Witam serdecznie. Chcialam zapytam jak należy masować brzuch bańką chińską i czy można również masować twarz (policzki, podbródek), jeśli tak to w jaki sposób? Z góry dziękuję i pozdrawiam :) Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Z tym pytaniem należy zwrócić się do specjalisty- kosmetyczki lub masażysty. Z mojej strony mogę powiedzieć, że masaż bańką ...
czytaj więcej

Jak zrzucić kilka centymetrów w talii?

Mam 23 lata. Ważę jakieś 55 kg. Wzrostu mam 171 cm. Moim problemem nie jest waga, tylko sylwetka. Mam szczupłe nogi, ręce i twarz. Jednak moja talia i brzuch są dość sporych rozmiarów, tzn. nie jestem proporcjonalna. Dodam, iż staram się codziennie ćwiczyć. Robię brzuszki, jak jest ciepło biegam, w chłodniejsze dni jeżdżę rowerem. Jeśli chodzi o moje odżywianie, to na pewno ...
czytaj więcej

Codziennie biegam: dlaczego nie mogę schudnąć?

Od ponad miesiąca biegam codziennie po pracy na tzw. orbitreku. Przebiegam przez 60 minut 16 kilometrów i średnio licznik pokazuje 1200 kalorii. Dlaczego więc nie mogę schudnąć? Mam 22 lata, ważę 80 kg i mam 175 cm wzrostu. Czy coś robię nie tak? Biegnę raz wolniej, raz szybciej. Po skończeniu jestem zmęczona, ale nie tak żeby paść na twarz. Mięśnie czują wysiłek i jestem ...
czytaj więcej

Czy jeszcze urosnę, jeśli tak, to ile?

Moja mama ma 157 cm, a tata 179 cm. Ja mam prawie 15 lat i chodzę do 2 klasy gimnazjum. Jestem dziewczyną. Mam 158 cm. Bardzo zależy mi na wzroście, gdyż wszyscy mówią mi, że mam twarz modelki, ale nie mam odpowiedniego wzrostu! Poza tym większość moich koleżanek ma ok. 170 cm i więcej. Chciałabym mieć chociaż 168 cm, czy to możliwe? Miesiączkę dostałam w wieku 12 lat. Bardzo ...
czytaj więcej

Co mam zrobić by zaakceptować swoje ciało?

Witam! mam 21 lat wzrost 168cm i ważę 59kg. Ponad rok temu urodziłam dziecko. Przed ciążą ważyłam 58kg. Odkąd pamiętam miałam kompleksy na punkcie wagi zawsze czułam się gruba. Uważałam że wszyscy mnie oszukują mówiąc że jest okej. Gdy miałam 15 lat ... . Zatrzymuje mi się też woda w organizmie mam opuchnięte palce u rąk i twarz, czy to od wymiotów? Nie wiem już co robić. Mam sylwetkę ...
czytaj więcej

Jak odzyskać okres po odchudzaniu?

Mam 14 lat i ważę 59 kg przy wzroście 173 cm. Byłam na diecie Dukana od 1 lutego do 1 lipca i straciłam stopniowo 20 kg, a przez ten okres jeszcze 5 kg, myślę, że głównie przez ćwiczenia, bo staram się ćwiczyć codziennie. Od maja nie mam okresu. Na początku ... ***, ale nic nie pomogły. Choć czasami odczuwałam bóle okresowe i wychodzą mi na twarz krosty, to nie dostaję okresu. Proszę o ...
czytaj więcej

Dieta na straży zdrowia - stosuj ją rozsądnie

Zaburzenia odżywiania to ryzyko jakie za sobą niesie niewłaściwe odżywianie i źle dobrane diety. Choć większość problemów z odżywianiem ma swoje podłoże w psychice to nieprawidłowo zbilansowany jadłospis może prowadzić do groźnych powikłań. Jedzenie, w tym ... nadwaga. Przeważnie jednak chodzi o twarz – np. niewielka, praktycznie niewidoczna blizna może być przez chorego uznawana za ...
czytaj więcej

Zatrzymywanie wody, problem z obrzękami

podaje dane: 22 lata, 152 cm (bmi potrafie policzyc sama:) soli normalnie nie uzywam w ogole, teraz dostalam nakaz- hiponatremia tez powoduje obrzeki. poza tym hormony w porzadku, nerki tez(Bogu dzieki). krazenie raczej sprawne- obrzek utrzymuje sie glownie posrodku ciala- brzuch, uda, ramiona oraz twarz; stopy i dlonie nie sa spuchniete wcale. zapomnialam wspomniec o stanach ...
czytaj więcej

Zatrzymywanie wody w organizmie - co robić?

Jestem młodą, szczupłą osobą. Niestety nie pijam wody mineralnej, nie lubię, wręcz nie znoszę gazowanej. U mnie w domu niegazowanej się nie pija, więc pijam różnego rodzaju słodkie soki. Czy przez to woda może mi się zatrzymywać w organizmie ? Mam pyzatą twarz, spuchnięte kostki i wystający brzuszek. Jest na to jakaś rada? Zacząć pić wodę niegazowaną? Ekspert:  dietetyk Anna ...
czytaj więcej

Mam 12 lat - jak mogę schudnąć?

Dzień dobry! Mam 12 lat i ważę 50 kg i mam 154 cm wzrostu może i nie jestem aż tak ciężka ale mam grube nogi brzuch i pulchna twarz chce schudnąć chociaż chce mieć chude nogi i brzuch!!;( jem czasami duże obiady i kolacje! jak to zrobić che schudnąć Proszę Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie! Odchudzanie u dzieci i młodzieży jest ...
czytaj więcej

Jak się odchudzać?

Witam . Mam na imię Iza.Ważę 61 kg, mam 12 lat i wzrost 169 cm. W ciągu roku szkolnego dużo się ruszam, ale niestety więcej jem. Nie uprawiam obecnie (wakacje) żadnych sportów. Wcześniej nie podejmowałam żadnej próby odchudzania się. W mojej rodzinie występuje ... twarz zlewa sie z resztą tułowia a moje nozki wyglądaja jak puszyste paróweczki podsumowując wygladam jak soczysta goloneczka ...
czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?

Obecnie mam 18 lat, ważę 73kg przy wzroście 168 cm i bardzo chciałabym schudnąć do 58. Muszę powiedzieć, że próbowałam już różnych diet i schudłam jakieś 2 lata temu 10 kilo, ale od tamtej pory waga zatrzymała sie... Nie ukrywam, że bardzo mi zależy, ... wydaje mi się ogromnie dużej masie mam dużo mniejszy od nich brzuch (gdy założę jakiś ciuch jestem chudziutki), szczuplejszą twarz ...
czytaj więcej

Dlaczego mimo zdrowego odżywiania czuję się słabo?

Mam 15 lat. Od kilku lat bardzo przeszkadza mi mój wygląd. Najgorszą udręką jest moja pulchna twarz, duże boczki i brzuch. Mam za to szczupłe uda i ręce. Nie mogę pogodzić się jednak z moją twarzą i wiele razy próbowałam się odchudzać. Mam 160cm wzrostu, pierwszy raz zaczęłam się odchudzać mając wagę 44kg, schudłam do 42kg ograniczając posiłki do ok.1000kcal nie było ...
czytaj więcej

Coś polecicie dla alergika?

Witam, Jestem facetem, ostatnio coraz bardziej wnerwia mnie mój wygląd. Niestety obowiązki nie pozwalają mi na wizyty u dietetyka, dlatego też proszę o pomoc. Mam 17,5 lat, moje nawyki żywieniowe są niestety fatalne - dużo, często tłusto. Przy wzroście 181 cm ważę 95 kg. Nie jestem bardzo gruby, ale przeszkadzają mi: brzuszek, który chciałbym zredukować, grube uda i pulchna ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć w łydkach i brzuchu?

  Mam 163 cm wzrostu i ważę 66 kg. Co zrobić, żeby schudnąć? Najbardziej zależy mi na łydkach i brzuchu. czasie umyj sie zęby twarz itp.. odczekaj 1h od śniadania o 10 idz na podwórko i biegaj powoli prawie marszem jak tylko dułgo ...
czytaj więcej

Jak mogłabym skutecznie schudnąć?

Mam 178 wzrostu i ważę 70 kg. Wiem, że jestem wysoka, ale to nic nie znaczy. Rok temu mierzyłam tyle samo, a ważyłam 60 kg. Codziennie wchodzę na wagę i widzę jak z tygodnia na tydzień tyję. Przyczyną tycia jest na pewno zła dieta i mało ruchu. Jestem ... mieć szczuplejsze nogi, ręce, twarz i biodra. Obecnie mało uprawiam sportu na dworze, bo wiadomo jest zimno. Biegać nie lubię ...
czytaj więcej

Nie jem, a tyję!

Witam! Mam taki problem, że ciągle mi przybywa na wadze. Mam wzrostu 160 cm i obecnie ważę 55kg. I w ciągu 4 dni przytyłam 3 kg. Nie wiem, co mam robić, bo praktycznie nic nie jem i ćwiczę 30 minut na bieżni i 30 na steperze, a i tak mi przybywa. Wcześniej jadałam ... nawet 4kg i powraca ono znow na drugi dzien do tego puchnie mi twarz czuje sie zmeczona nie moge spac a jak juz mi sie to uda ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

Witam! Mam na imię Milena. Mam 13 lat. Ważę 61kg. Mój wzrost to 162cm. Niedługo jadę z rodzicami na wakacje i bardzo martwi mnie moja figura. Jestem również osobą wstydliwą i nie lubię pokazywać swoich grubych części ciała. Najbardziej martwią mnie uda, łydki, brzuch ... ! hej ja tez mam 12 lat i hej ja tez mam 12 lat i jestem gruba bo mam nogi i brzuch a tagze twarz gruba(przedewszystkim twarz ...
czytaj więcej

Ile powinna ważyć 16-latka?

Mam 16 lat i przy wzroście 153 cm ważę 48,5kg... Czy to bardzo dużo? Stosowalam już wiele diet i kiedyś udało mi się nawet zejść do wagi 44 kg, ale po pół roku i tak wróciłam do dawnej. Jestem przeciętną nastolatką i nie uprawiam żadnych sportów, ćwiczę tylko ... 1999, jesteś idealna, wręcz szczupła! Nie odchudzaj się, bo będziesz miała zla twarz i wystające żebra. tego właśnie chcesz ...
czytaj więcej

Dieta przy chorobie Hashimoto

Chciałabym uzyskać poradę odnośnie sposobu odżywiania przy chorobie Hashimoto. Zacznę może od krótkiego przedstawienia siebie i mojego przypadku. Nazywam się Ania, mam 27 lat i do 24. roku życia nie miałam żadnych problemów zdrowotnych. Dokładnie 2 lata temu ... się - kompletnie nie miałam pojęcia, co się ze mną dzieje. Zaczęły mi wypadać włosy, miałam opuchniętą twarz i generalnie ...
czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

Witam!;-)Mam 23lata, 167cm wzrostu i 80kg wagi,od 13 lat leczę się na niedoczynność tarczycy, a dokładnie mam chorobe tarczycy zwaną Hashimoto, obecnie przyjmuję lek Eltr100 mikrogramow przez dwa dni w tyg,a pozostałe dni Eltroxin 50.Od lat walczę z ... twarz. Co zrobić, żeby schudnąć? Czuję się, jak stojąca nad grobem staruszka, mimo tego, że mam dopiero 35 lat. Leki od astmy i ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica