Uczucie ciężkości w brzuchu

Nieprzyjemne uczucie ciężkości i wzdęcia oraz oponka na brzuchu - jak się ich pozbyć?

przekąsek. Ograniczyłam słodycze i cukier, a także sól. W dietę włączyłam więcej błonnika, czyli codziennie do obiadu przyrządzałam ... . Ostatnio jednak waga stoi w miejscu, a chciałam zgubić jeszcze kolejne 6 kg. Zapomniałam dodać, że pracuję w pizzerii i codziennie ... postaram się je wcielić w swój codzienny plan dnia. Dziękuję i pozdrawiam Ekspert ... , wzdęcia i wydęty brzuch są częstym problemem zwłaszcza u kobiet. Jesz dużo owoców, które ulegają naturalnej fermentacji w żołądku ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu?

Witam. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i ważę 78 kg. Wiem, to odpowiednia waga, ale mam pewien problem. W gruncie rzeczy jestem szczupły. Ramiona, klatka piersiowa, plecy, nogi są okej. Ale na brzuchu wciąż pozostaje duża ilość tłuszczu, który doprowadza mnie ... :  Witam! W Pana przypadku opracowaniem planu treningów musi zająć się wykwalifikowany ...
czytaj więcej

Dieta oczyszczająca organizm

(...) energii i przywraca blask skórze. Zmniejsza uczucie ciężkości i ospałości. Na jesienne chandry wprost idealna. W czasie stosowania ... jeść? W diecie oczyszczającej podstawę menu stanowią: warzywa i owoce; fermentowane napoje mleczne ... codziennej porcji płynów. Oprócz napojów uwzględnionych w jadłospisie, ...
czytaj więcej

Mój brzuch się zwiększa, ale waga stoi w miejscu. Dlaczego tak jest?

(...) przyrost w obrębie brzucha jest wynikiem np. wzdęcia? Czy obserwowała Pani u siebie wzmożone napięcie, uczucie pełności? Być ... spodnie ledwo dopinam. O co w tym chodzi? Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... ;quot;fałdki" na brzuchu uległy obniżeniu, powodując trudności z zapięciem spodni? Proszę to rozważyć. Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jak leczyć zaparcia nie powodując wzdęć?

(...) wzdęcia i bóle brzucha ustępujące po wypróżnieniu. Nieprzyjemne uczucie pełności i ciężkości. Próbowałam pić łyżkę oliwy na ... zaparciami zmieniłam swój jadłospis. Wprowadziłam 3x dziennie łyżeczkę lnu mielonego rozpuszczonego w szklance wody. Dziennie spożywam ... twarogiem, nie jem wędlin. W pracy ok 12 posiłek na ...
czytaj więcej

Apetyt (nie)regulowany

(...) sytuację obrazuje „burczenie w brzuchu”, które spowodowane jest skurczami żołądka i przekazuje informację, że żołądek jest pusty i ... sytości. W przypadku uszkodzenia części bocznej (np. na skutek doznanego urazu głowy) może dojść do zahamowania uczucia ... spożycie dużej ilości jedzenia powodowało, że nie mógł sięgnąć po nic więcej. Spożyty ...
czytaj więcej

Pełny brzuch

(...) , Jeśli po każdym posiłku masz uczucie pełności w brzuchu może to oznaczać, że spożywasz za mało produktów bogatych w błonnik ... . Uczucie pełności w brzuchu może też być spowodowane zbyt dużą ilością płynów wypijanych podczas posiłków. Staraj się pić herbatę ... Witam mam 18 ...
czytaj więcej

Stop słodyczomanii!

(...) zjesz więcej, twój organizm wykorzysta tylko część tej dostawy, reszta odłoży się w postaci wałeczków na biodrach i brzuchu ... Zawsze masz coś słodkiego w zasięgu ręki i zajadasz w każdej wolnej chwili? Uwaga to zgubna namiętność. Podpowiadamy, jak się z niej wyzwolić.    Zjedzenie batonika ... . To dlatego, gdy spałaszujesz ...
czytaj więcej

10 kg w 4 miesiące?

Mam 18 lat. Ważę 55,5 kg przy wzroście 165 cm. Moje BMI jest oczywiście prawidłowe, ale niestety w tym ciele nie czuję się dobrze. Mam sporo tłuszczu, fałdki na brzuchu i cellulitis na udach. Stosowałam przez miesiąc trzy kremy wyszczuplające i nic nie pomogło. Do wakacji pozostały 4 miesiące, a chciałabym w końcu pokazać się ...
czytaj więcej

Czy tabletki pomagają w odchudzaniu?

(...) ? Ćwiczę 100 brzuszków dziennie oraz A6W. Najbardziej zależy mi, by zmniejszyć masę na brzuchu, tyłeczku i udach. Prowadzę ... Mam 18 lat, ważę 74 kg. Jeszcze przed miesiącem ważyłam 68 kg. Niestety, stres działa na mnie jak narkotyk i w amoku zjadam wszystko, co mi w ręce wpadnie. W tym roku mam studniówkę i ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 3 miesiące około 12 kg?

(...) : • wyeliminowanie nadmiernej ilości tłuszczu w diecie (na rynku istnieje wiele margaryn typu light, które często mają nawet 3 razy mniej kalorii niż masło); • spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych (wydłużają uczucie sytości); • włączenie do diety ... brzuchu znikneły ?.....próbowałem wszystkiego i nic ;/ Proszę o pomoc z góry ...
czytaj więcej

Zespół jelita drażliwego a przyjmowanie leków i ziół: jak postępować?

(...) którym się zaczął już ewidentny IBS, wymiotowałam i nie mogłam nic już jeść nawet pić wody, a w brzuchu okropnie burczało. Schudłam w ciągu 2 tygodni 10 kg. Dostałam lek T***, po którym tylko burczenie w brzuchu ustało, jednak miałam okropne bóle podczas ... wypróżnień i ich charakter - wzdęcia, ...
czytaj więcej

Skąd się bierze głód?

(...) sytuację obrazuje „ burczenie w brzuchu ”, które spowodowane jest skurczami żołądka i przekazuje informację, że żołądek jest ... sytości. W przypadku uszkodzenia części bocznej (np. na skutek doznanego urazu głowy) może dojść do zahamowania uczucia ... spożycie dużej ilości jedzenia powodowało, że nie mógł sięgnąć po nic więcej. Spożyty pokarm ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby strać centymetry w pasie i udach?

(...) mam zrobić, żeby strać na wadze i oczywiście oponkę na brzuchu, uda. Zapisałam się na aerobik 2 razy w tygodniu. Czy ... . Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie ... odchudzać, brałam tabletki ***, fajny efekt, tylko efekt jo-jo ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i zlikwidować cellulit?

(...) aktywna fizycznie, uprawiam wiele sportów. Posiłki w miarę możliwości jem o równych porach. Lecz zauważam w okolicach ud i pupy. Mam duży brzuch. Jak mogę się pozbyć cellulitu i nadmiernej tkanki tłuszczowej na brzuchu? Ekspert ... , Artykuł, w którym podejmowany jest problem cellulitu, dostępny jest na: http ... , • brzuszki ...
czytaj więcej

Mam 12 lat: jak mogę schudnąć 7 kg w miesiąc?

(...) biodrach o 9 i w brzuchu 8 a tak waże 45 a mam metr 165 Też mam taki problem jak ty Też mam taki problem jak ty .nie umiem ... wałeczki. Chodzę do 5 klasy, więc nie mam jak odchudzać się w szkole. Czy mogłabym prosić o jadłospis na ten miesiąc i na posiłki w ... zawierają się w szerokiej granicy normy ...
czytaj więcej

Schudnąć! Raz, wolno i na stałe!

(...) to coś troszkę ponad 20. Wiem, że przesadzam, ale źle się czuję w swoim ciele. Chciałabym zrzucić około 5 kg- 6 kg. Tak ... BRZUCHU, który wygląda jak balon. Proszę o radę, dlatego, że nie chce mieć później problemów ze zdrowiem i efektem jojo. Nie ... , podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć 15 kg w dwa miesiące?

(...) nogi i fałdki na brzuchu. Już sama nie wiem, co robić. Dziennie jem jakieś 300-600 kalorii. Jem dużo pomidorów, paprykę, szynkę ... :  Witam Twoje BMI wynosi 25,42. Na siatce centylowej jest to okolica 97 centyla. Od 97 centyla rozpoznaje się otyłość. W chwili obecnej masz nadwagę , ale niewiele brakuje do otyłości. W jaki sposób udało Ci się ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić po porodzie?

(...) jeść, poczułam wstręt do jedzenia, po każdym posiłku zaczęłam wymuszać wymioty, w ciągu dnia wiele razy zamykam się w łazience i przyglądam się sobie w lustrze, czy jakaś fałdka mi zniknęła. Boję się jeść, a nawet nie mam ochoty. Po każdym posiłku mam uczucie ... kłopot, ze względu na płyn w obu kolanach, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Wstydzę się siebie na zdjęciach

(...) ). Ważę prawie 60 kg przy wzroście 156 cm. Lubię jeść, a nie lubię ćwiczyć. Mam aż trzy fałdy na brzuchu! Po prostu wstydzę się pozować do zdjęć. Na zdjęciach (jak stoję) widać mój brzuch, a jak pozuje do zdjęcia w stroju kąpielowym na siedząco ... , Wskaźnika BMI nie stosuje się u dzieci i młodzieży. U osób w Twoim wieku BMI odnosi się do ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu ?

(...) plyny (ciepla woda, herbata itd likwiduje uczucie glodu) moze swiadczyc o jakims zabuzeniu albo rozepchanym zoladku. w walce z ... pomarańczowa, na udach, brzuchu, pośladkach i czasami na ramionach. Kiepską pociechą jest fakt, że cellulit dotyka aż 90% kobiet. Miło byłoby znaleźć się w tych 10 proc. bez problemu. Na szczęście ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć tłuszczu i cellulitu z ud, brzucha i bioder?

(...) . Nigdy się nie odchudzałam. Nie ma w rodzinie otyłych. Mój jadłospis jest różny, czasem nie jem nic do południa, a potem nadrabiam wieczorem późnym. Mój największy problem to rozległy cellulit, największy na pośladkach i udach oraz tłuszczyk na brzuchu ... , Odnośnie tego, jak "rozkręcić" metabolizm przeczyta Pani w ...
czytaj więcej

Jak zgubić brzuszek i mieć szczupłe nogi?

Jestem Anita mam 14 lat i ważę 55 kg. Mam 153 cm wzrostu i mam sylwetkę jabłka. Od dawna marzę o płaskim brzuchu i szczupłych nogach. Ogólnie trenuję 2 razy w tygodniu i mam 3 razy w tyg. w-f, ale nie jest wysiłkowy i energetyczny. Chciałabym ... kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć zdrowo i na stałe?

(...) tkanki tluszczowej na brzuchu, udach i rękach, bardzo chciałabym mieć płaski brzuch itp., w dzieciństwie bardzo chorowałam i ... W Twoim przypadku żadne diety "grupy krwi" czy też "1000 kcal", głodówki, nie wchodzą w grę. Twoje obecne BMI wynosi 20, oscylujesz w okolicy 50 ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić i pozbyć oponki z brzucha?

(...) wroście 164 cm i mam taką okropną oponkę na brzuchu!Co mam zrobić?Proszę o pomoc.Dodam do tego że jeszcze ćwiczę.Nie jem wogóle ...   na płaski brzuch to: •    brzuszki proste, •    brzuszki skośne, •    skłony w przód do siadu równoważnego, •    brzuszki na piłce (w tym wypadku dodatkowo trzeba pokonać niestabilność piłki, co pobudza do pracy ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby schudnąć?!

(...) , mam również wałki na brzuchu! Pomóżcie. Jakie ćwiczenia mi pomogą i w jakich ilościach? Ekspert ... stosowanie zasad racjonalnego odżywiania. Ostatecznej oceny Twojej masy ciała powinien dokonać lekarz w czasie wizyty kontrolnej. Nie jestem w stanie dokładnie ocenić Twoich parametrów, m.in. z tego powodu, że jest to jedynie ...
czytaj więcej

Nie daję rady, chyba się załamię

Witam! Proszę o pomoc, między innymi w schudnięciu. Nie wiem jak się do tego zabrać, co zrobić? Błagam o dietę jakąś ... mam ogromną ilość tłuszczu na brzuchu, udach i na plecach. Niech mi pani doradzi, dziękuję z góry za poświęcony czas i ... śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek ...
czytaj więcej

Odchudzanie przy problemach z wypróżnianiem

(...) dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. W Twojej diecie codziennie powinno ... Witam! Bardzo bym chciała coś w swoim życiu zmienić, a mianowicie swój wygląd. Nie odpowiada mi moje ciało. Mam 168 cm ... serem żółtym bądź też jakąś wędliną, potem gdzieś w pośpiechu zjem moje drugie ...
czytaj więcej

Jak nastolatek może schudnąć?

Ważę 73 kg, mam 170 cm wzrostu i 14 lat. Jestem mężczyzną i jestem uczniem. W tygodniu mam tylko 3 godziny wf-u. Wcześniej próbowałem, ale nic z tego nie było. Mój jadłospis to rano śniadanie - 2 kanapki albo talerzy płatków, do szkoły nic nie borę; w ... żebym ważył jakieś 60 kg albo nawety 58 kg. Jak tak, to proszę o pomoc i wskazówki, nie wim ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Dieta dla nastolatki

(...) ,ale po pewnym czasie miałam zakwasy i nie mogłam ćwiczyć na w-f'ie z bólu O.o co ja mam zrobić ? T_T Poszłabym na basen ,ale ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Stan długotrwałego bezruchu może powodować, iż w momencie ... . Jeśli stosowane przez Ciebie diety były bardzo deficytowe w składniki odżywcze i energię (np. stosowałaś głodówki, dietę ...
czytaj więcej

Stosuję hormony tarczycy - dlaczego tyję?

(...) rodziny nie będzie chciała tak jeść.. zbędne kilogramy kumulują mi się w udach pośladkach i brzuchu.. nie mam pojęcia jakimi ... Jestem dziewczyną mam 16 lat ważę 65kg mam 160cm. Ćwiczę 4 godziny w tygodniu (wychowanie fizyczne w szkole). Od kilku miesięcy przyjmuję hormon tarczycy. Niestety bardzo po nim tyję i zwiększył mi ...
czytaj więcej

Mam 16 lat ważę 71 kg i mam 165 cm wzrostu. Nie wiem jak schudnąć?

Mam na brzuchu tzw. oponkę, grube nogi i górną część rąk. Co dziwne ręce od łokci w dół i palce mam bardzo szczupłe ... Odpowiedź eksperta:  Witam ciepło,  Tak, jak dodatkowe kilogramy nawarstwiały się w ... posiłki główne, o większej kaloryczności, -II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczyku z udm brzucha i ramion?

(...) przez niejedzenie dużej ilości obiadów i kolacji, a jadłam nawet 3 obiady!!!), ale mam problem z utratą kg na udach i brzuchu ... czymś słodkim. A odchudzam się od 2 lat. Chciałabym schudnąć z 10 kg w dość szybkim czasie, ale bez efektu jo-jo. Z góry ... pohamować uczucie głodu, możesz dodać do wody np. plasterek cytryny - będzie smaczniejsza) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg?

Jestem 13-stolatką , waże 85 kg przy wzroście 175 cm i chcę schudnąć przynajmniej 25 kg. Nie muszę schudnąć  od razu w ... .Mam grube uda i oponkę na brzuchu. Co mam zrobić by to zniknęło ? Ekspert ... skośne, • skłony w przód do siadu równoważnego, • brzuszki na piłce (w tym wypadku dodatkowo trzeba pokonać niestabilność ... ...
czytaj więcej

Jak zrzucić parę kg?

(...) osobą, która trenuję lekkoatletykę i gra w kosza. Niby nie widać po mnie, że mam te 64 kg ale to nie kości, bo one ważą 5,5kg (na takiej specjalnej wadze sprawdzałam). Proszę pomóżcie, bo jednak zależy mi żebym nie miała grubej pupci i fałdek na brzuchu ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała mieści się w granicach normy, nie powinnaś ...
czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne - czy to przez nie nie mogę schudnąć?

Witam, mam 27 lat, ważę 64 kg przy wzroscie 164 cm. W ciągu dnia nie mam zbyt dużej aktywności fizycznej, ponieważ mam pracę biurową, ale chodzę na zajęcia fitness 3 do 4 razy w tygodniu, regularnie od 1,5 roku (step areobik, gimnastyka ... szklanki dziennie. Mam małe grzeszki jak kawałek czekolady czy cukierek, ale nie w przesadnych ...
czytaj więcej

Pozorny brak utraty wagi a ćwiczenia

(...) na moim brzuchu wciąż widać te wałeczki......nie choruję na nic co mogłoby być przyczyną nadmiaru kg. W mojej rodzinie są ... przejść na jakąś dietę, ale nie wytrzymałam 2 dni nawet. Posiłków w ciągu dnia bylo 5 i w małych porcjach, ale uczucie głodu między ... Moja waga obecna to 69 kg, wzrost 171 cm. ...
czytaj więcej

Dieta! Proszę o pomoc! Szybko!

(...) , podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu.Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 1-2 tygodnie?

Mam 15lat i ważę 58kg, a mój wzrost to 156cm! Strasznie źle czuje się w swoim ciele i moim zdaniem jestem gruba. Nie wiem ... śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być ...
czytaj więcej

Dieta na "boczki"?

Witam, jestem osobą raczej szczupłą, ale niestety tłuszczyk odkłada mi się w partii brzucha, dostałam tzw. & ... Odpowiedź eksperta:  Witam :) Pani BMI mieści się w normie. "Boczki" świadczą o tym, iż ma Pani typ sylwetki określany jako " jabłko " (tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w ... , aniżeli ...
czytaj więcej

Jaką diete i ćwiczenia zastosować?

(...) przyjemności, choć próbowałam już wielu - zawsze traktuje je jako obowiązek w związku z czym szybko się zniechęcam i dalej powracam do ... szczupłe, pośladki również, tylko na brzuchu przybieram tkanki tłuszczowej. Bardzo mnie to krępuje, bo zawsze lubiłam nosić ... to zapracowałam, bo odżywiam się źle, a nawet i bardzo źle: Rano w pracy ok 10 ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć dużo i szybko do 20 maja?

(...) . Ponadto mam grube kości. Ale też dużo tłuszczu: na brzuchu, nogach, plecach itp. Każda część ciała ma trochę sadełka. 20 maja wyjeżdżam na wycieczkę szkolną, jedziemy nad morze, planowany jest wypad na basen. A ja nie chcę się pokazać w stroju kąpielowym! Po ... godzin tygodniowo, w tym 2 godziny aerobiku i tańca, 2 godziny biegania i 2 ...
czytaj więcej

Zmiana pracy, jak nie przytyć?

(...) z niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Powinna Pani zwiększyć ilość warzyw w diecie ... wałeczki na brzuchu, o udach i pupie nawet nie wspomnę (cellulit między innymi), mam wrażenie, że przytyłam na twarzy. Wszystkie kobiety w mojej rodzinie mają tendencję do tycia, a ja już kiedyś byłam zmuszona ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Strasznie się czuję :(

Hej ;] Mam 14 lat, waże 92 kg ;( i mierzę ok. 1,77 m. Jestem gruba, w szczególności w ramionach, pod piersiami, na brzuchu ... bułkę w sklepiku. Przychodzę do domu ok. godziny 14.30 -15.00. Jem wtedy obiad, oczywiście pełną michę, bo inaczej nie da rady ... , owoców, kupiłam program "odchudzanie na ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) " - Pani masa ciała znajduje się w zakresie normy ( BMI = 23 , norma 18,5-25).  Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuc h to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód do siadu równoważnego, • brzuszki na piłce (w tym ... stopami lekko uniesionymi nad podłogą, • unoszenie miednicy w leżeniu na plecach, • ...
czytaj więcej

13-latka chce schudnąć - jak to zrobić?

(...) , ręce, pośladki, biodra i masywne łydki? Wiem że odchudzanie w moim wieku nie jest zdrowe, ale przykro mi, że nie mogę kupić sobie fajnych spodni, bo odpowiedniej długości są za wąskie, a w moim rozmiarze są za długie. Wiem że moja waga nie mieści się w ... ciężko stwierdzić, czy potrzebujesz diety odchudzającej. Rzeczywiście, dieta ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica