Uda

Co mogę zrobić, aby wyszczuplić uda i łydki?

Co mogę zrobić, aby wyszczuplić uda i łydki? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Polecam ... ://abcodchudzanie.pl/sposob-na-zgrabne-nogi http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda Z dietetycznego punktu widzenia ważne jest zapewnienie w diecie ... , chude uda, ćwiczenia na uda i łydki, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Mam grube uda - co robić?

Wiitam. Mam 17 lat, 160 cm i 55 kg. Czasami zastanawiam się czy moja waga jest prawidłowa, czy nie powinnam pozbyć się kilku kilogramów. Ale najważniejszym moim problemem są grube, masywne uda. Czy są jakieś ćwieczenia bądź dieta, które pozwoliłyby mi na zmiejszenie obwodu ud? Ekspert: lekarz Marta Hat ... (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby ...

czytaj więcej

Mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud

(...) razem przedstawione zostało ćwiczenie, które ma za zadanie wzmacniać mięśnie pośladkowe oraz dwugłowe uda. Oba te narządu ... przywodzenie i odwodzenie uda. Jest także organem chroniącym podczas wszelkiego rodzaju upadków na tułów. Podczas tego ćwiczenia na pośladki można uaktywnić także przywodziciele ud, które odpowiadają za prawidłowe odwracanie i zginanie ...

czytaj więcej

Mam mały problem:(

(...) sposób mogę zmniejszyć o kilka cm soje uda? Z góry dziękuje:D Ekspert ... , Zupełnie nie rozumiem, dlaczego uważasz, że Twoje uda są grube. Przy Twojej masie ciała, która jest idealna oraz aktywności fizycznej (jazda na rowerze) nie powinnaś mieć problemów z tkanką tłuszczową na udach. Jeśli Twoje uda nie są umięśnione polecam ... . witam mam ...

czytaj więcej

Jak wyszczyplić uda?

(...) uda się rozrosły i były większe i umięśnione. Poza tym jem normalnie. Teraz mam dietę MŻ, czyli jem o połowę mniej niż jadłam ... ;quot;nadmiernie rozbudowanym mięśniom" nie towarzyszy tkanka tłuszczowa (warto dokonać pomiaru fałdu nad mięśniem czworogłowym uda). Jako ... . Pozdrawiam (ćwiczenia na uda, grube uda, ...

czytaj więcej

Typ gruszki: jak wyszczuplić uda?

Mam 12 lat, 155 cm i ważę 43 kg. Jestem typem gruszki, mam chudy płaski brzuch, ale nie podobają mi się moje uda, łydki i pośladki. Co mam zrobić? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost ... . (budowa typu gruszki, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w udach, grube ...

czytaj więcej

Uda, boczki i brzuch - jak nadać im odpowiedni kształt?

(...) ;quot;biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagające czy coś ... : Witam, jeśli chodzi o wyszczuplenie uda oraz brzucha, polecam aktywność fizyczną. Proponuję zacząć od takiego zestawu: 15 minut ... przez minimum 30 minut. Ćwiczenia siłowe na uda to np. ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć niedoskonałości tj. boczki, brzuch i uda?

Witam! Mam 15 lat, 168-9 (dawno się nie mierzyłam) cm wzrostu, a moja waga w tej chwili wynosi 55 kg. Od półtora tygodnia schudłam 0,8 kg. Od tamtego czasu nie podjadam, co dwa dni wykonuję ćwiczenia na uda i od 4 dni 6 weidera. Moje BMI jest w ... ćwiczeń? Szczególnie tych na uda i czy są jakieś inne ćwiczenia na pozbycie się boczków czy właśnie spalenie ...

czytaj więcej

Masywne uda: jak je wyszczuplić?

Jestem dziewczyną. Mam 20 lat, 158 cm wzrostu i ważę 59 kg. Mam zadowalającą mnie talię, brzuch nie jest idealnie płaski (jest na nim troszkę tłuszczyku, ale nie przeszkadza mi to tak jak nogi). Nogi są nieproporcjonalne do reszty mojego ciała. Uda są masywne, łydki też. Marzę, by założyć krótką spódniczkę, ale póki co nie zapowiada się na to. Od 4 tygodni jestem na diecie ... ...

czytaj więcej

Moim problemem są grube uda

Witam, Mam na imię Ola, mój wzrost to 159,5 cm, mam 15 lat i ważę 53 kg. Moim problemem są grube uda. Strasznie mi się ... poszczególnych partii ciała to najbardziej pomocne są ćwiczenia. Na temat tego, jak wyszczuplić uda cenne wskazówki znajdzie w załączonym artykule: http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda Oprócz zwiększenia dawki ...

czytaj więcej

Szczupłe uda: jakie wykonywać ćwiczenia bez stosowania diety?

Proszę o stronę lub poradę jak schudnąć w udach bez diety. Nie wiem, czy to jest mnożliwe? A jeśli tak, to ile minut dziennie i przez jaki czas wykonywać ćwiczenia, które zostaną mi zaproponowane? z przerwą 15 sekundową po każdej serii. (ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda) ...

czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe uda i łydki - jak to zrobić?

Mam 15,5 roku, 170 cm wzrostu i 58-59 kg. Chciałabym się pozbyć tłuszczu w udach i na łydkach, ponieważ mam straszne kompleksy z tego powodu. Nie jem słodyczy i ogólnie dużo też nie jem. Codziennie ćwiczę i chodzę na spacery. Co mam jeszcze robić, żeby odchudzić te łydki i uda? Mam zamiar chodzić co tydzień na basen. Słyszałam, że to pomaga, tylko w jakim czasie i ile bym ... ...

czytaj więcej

Grube uda - jak się pozbyć tłuszczyku?

Witam. Jestem dziewczyną, mam prawie 15 lat i ważę 62 kg przy 160cm wzrostu. Mam strasznie grube uda, na brzuch nie narzekam, nie jest zły, ale uda są straszne. Mam rozstępy i cellulit. Bardzo chciałabym się tego pozbyć. Dodam jeszcze, że mieszkam w Anglii. Jem ok. 3 - 4 razy dziennie; w szkole śniadanie, 3 godziny później w szkole drugie śniadanie, przychodzę ...

czytaj więcej

Duży brzuszek i masywne uda: proszę o odpowiedni jadłospis dla mnie

Witam! Mam 15 lat, mierzę 177 cm i ważę obecnie (od tygodnia:))) 51 kg. Moim problemem jest duży brzuszek i masywne uda. Wiem, że mam niedowagę etc., ale ja po prostu marzę o dobiciu do 48 kg, szczuplutkich nogach i płaskim brzuchu. Załączam mój jadłospis z ostatnich dni. Niestety szkoła i nauka tak mnie pochłaniają, że czasami nie mam czasu nic zjeść, dlatego czasem omijam ...

czytaj więcej

Grube uda - jak się ich pozbyć?

Mam 15 lat, jestem dziewczyną. Przy wzroście 168 ważę 67 kilo. Brzuch mam płaski, ale niestety te uda są wielkie, moje ... : Witamy serdecznie! Najlepszym sposobem modelującym problematyczne okolice ciała, czyli w Twoim przypadku uda i łydki, są ... . ćwiczenie polega na unoszeniu do góry miednicy tak, aby tułów i uda tworzyły linię prostą. ...

czytaj więcej

Robię przysiady: jakimi jeszcze ćwiczeniami uzyskam szczupłe i umięśnione uda?

Czy robienie przysiadów seriami po 20 (kilka serii) sprawi, że moje uda umięsnią się trochę? Jeśli tak, to po jakim czasie? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Na początek polecamy byś zajrzała na naszą stronę ... . (chude uda, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, przysiady) ...

czytaj więcej

Chcę mieć smukłe uda - jakie ćwiczenia powinnam wykonywać?

(...) chodzi o wyszczuplenie uda, polecam aktywność fizyczną. Proponuję zacząć od takiego zestawu: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym ... siłowe na uda to np. ćwiczenia z motylkiem i inne, które znajdziesz na naszej stronie www.abccwiczenia.pl . Zajrzyj też do artykułu poświęconego szczupłym udom http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda . ...

czytaj więcej

Grube uda - czy moja masa ciała jest prawidłowa?

Mam 14 lat. Mam 169 cm wzrostu i 54,5 kg. Jaka jest moja waga i czy musze z nią coś robić. Moim kompleksem są uda uważam że są one grube ; ( Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według wskazań siatek centylowych Twoja ... a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Smukłe uda i łydki - jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzony efekt?

(...) kilku cm z ud i łydek (uda 50 cm, łydki 35 cm). Chodzi mi o to, aby pozbyć się tej rozlewającej się na nogach tkanki tłuszczowej ... miesiączki, wypadanie włosów, słabe paznokcie, zbyt niską przemianę materii i wiele innych. Jeśli chodzi o wyszczuplenie uda i ... odpowiednich dla Ciebie. Pozdrawiam (co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda

Chcę odchudzić brzuch i nogi. Mam 14 lat, wzrost 170 cm, a waga 60 kg. Na pomoc! . Pozdrawiam. (ćwiczenia na uda, skuteczne ćwiczenia na uda, odchudzanie, ćwiczenia, młodzież) ...

czytaj więcej

Grube uda i duży brzuch - jak osiągnąć zadowalający efekt?

Witam. Jestem chłopakiem, mam skończone 15 lat (rocznikowo 16). Moim problemem jest to, że ważę 82-83 kg, a mam zaledwie 177-178 cm. Mój tryb życia nie jest zbyt aktywny, polega na szkole i rzadkich wyjściach na ławki z kolegami i koleżankami. Aktywność ... dosyć spory brzuch i średnie uda. W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale spowodowana zaniedbaniem. Lekarz nie stwierdził nadwagi ...

czytaj więcej

Grube uda - jak je wyszczuplić?

Mam bardzo grube uda, a brzuch mi się bardzo podoba mam płaski. Jem bardzo dużo słodyczy, a moja kuzynka jeszcze więcej ... : Witamy serdecznie! Jeżeli chcesz wymodelować określoną partię ciała jaką są uda, powinnaś pomyśleć o systematycznej ... modelujące konkretnie uda. Propozycje takich ćwiczeń znajdziesz na naszej stronie abccwiczenia.pl. ...

czytaj więcej

Mam grube uda - czy bieganie rozwiąże mój problem?

Witam, mam 15 lat. Ogólnie nie jestem gruba, ale mam ogromny problem z udami. One są gigantyczne! Ile mniej więcej centymetrów uda mi się stracić w ciągu miesiąca, jeżeli codziennie będę biegała rano (słyszałam, że rano prędzej się spala tłuszcz), na czczo oraz ćwiczyła na "agrafce"? Nie rozbuduję sobie przy tym mięśni? Ekspert ... możesz stracić, bo jest to ...

czytaj więcej

Chcę wyszczuplić uda: jak pogodzić dietę z alergią?

Mam 16 lat i 171cm wzrostu. Ważę 65 kg. Nie ukrywam, że nie jestem zadowolona ze swojego ciała. Moje uda są za grube. Jest na nich cellulit oraz rozstępy. Brzuch mam płaski, ale niedawno pojawiły się boczki. Wstydzę się nosić obcisłe bluzki. Raczej mam aktywny tryb życia. Jadłospis zmieniłam, spożywam dużo warzyw i owoców, zaczęłam mniej słodzić herbatę, rzadko jem tłuste ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć tak, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

(...) brzuch i zgrabne uda. Czy można mi doradzić jak mam jeść i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?co zrobić żeby nie mieć napadów ... widoczne natychmiast, ale po kilku miesiącach regularnych treningów. Zajrzyj także do artykułu poświęconego szczupłym udom http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Sposób na szczuple uda??? Kiedy zobaczę pierwsze efekty???

Chciałabym poznać jak najszybszy sposób na wyszczuplenie ud. Ale chodzi mi o to żeby wyszczuplić a nie umięśnić nogi. Ważę 70 kg i mam 165cm a z tego uda to aż 62cm ;( Caly czas siedzę na studiach więc nie mam zbyt dużej aktywności fizycznej. Byłam już na paru dietach, stosowałam głównie 500kalorii i 1000kalorii. Ale efekty były dopóki znowu nie zaczynałam z chipsami i ... ...

czytaj więcej

Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć?

Witam. Mam straszny problem. Mam 12 lat, 170 cm wzrostu i ważę 56 kg. ;/ Mam grube uda i dużą pupę. Co robić, żeby się tego pozbyć? Niestety nie mam możliwości chodzenia na basen. A wiem, że to pomaga. Ale chcę do wakacji pozbyć się tych grubych ud i dużej pupy. Co robić? Proszę o pomoc. Ekspert: inż. Maria ... fizyczna a zdrowie, co zrobić żeby mieć szczupłe ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: czy uda mi się schudnąć w cztery miesiące?

Witam. Mam 14 lat, jestem dziewczyną. Mam 155 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji jak najwięcej. Już kiedyś próbowałam diety i nawet mi się udało trochę schudnąć, to właśnie było w poprzednie wakacje. Na początku ważyłam 52 kg. Udało ...

czytaj więcej

Grube uda i brzuch - jak się ich pozbyć?

Witam! Mam 13 lat, ważę 62 kg :( i mam 159 cm wzrostu. Parę razy już próbowałam się odchudzać, ale zawsze zbędne kilogramy powracały. Tłuszcz odkłada mi się szczególnie na brzuchu oraz nogach. Nie wiem co robić. Proszę pomóżcie! Mam zastosować jakąś diet ...

czytaj więcej

Mam grube uda i fałdy na brzuchu

Mam 12, 165 cm wzrostu i wagę 54 kilo. Mam grube uda i fałdy na brzuchu. Gdy patrzę na moje koleżanki które są chude, nie mogę wytrzymać! Proszę was, pomóżcie! Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 19 ... temu ważyłam 49 kg i mniałam straszne fałdy na brzuchu i z tyłu takie wałeczki noii niestaty ale strasznie grube uda szok ...

czytaj więcej

Mam 26 lat i ważę 64 kg: czy uda mi się schudnąć?

Witam. 26 lat i ważę 64 kg, mam 173 cm wzrostu. W poniedziałek miną 2 tygodnie od tego, jak jeżdżę na rowerku magnetycznym 1 godz. i 5 min., zrobię przy tym 25 km, obciążenie wynosi od 4 do 6, czasami jeżdżę np. 30 min. na 4, potem 30 min. na 5 i resztę ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - czy uda mi się skutecznie schudnąć?

Jestem chłopcem, mam 16 lat i ważę, ok. 72 kg przy wzroście 178. Codziennie pod wieczór sobie ćwiczę ( brzuszki, skakanka, pompki). Ciągle próbuje jakoś schudnąć, ponieważ mam objawy brzucha i piersi, lecz się nie udaję. Wręcz czuje się jakby brzuch mi c ...

czytaj więcej

Pupa i uda - jakie ćwiczenia?

(...) problem. mam szeroką i 'grubiutką' pupę, oraz 'tłuściutkie' uda. ;( ogółem od pasa w dół mam zbyt dużą budowę ciała. Nie jestem też ... zła) ale zastanawiam się czy te ćwiczenia sprawią, że uda i pupa się zmniejszą. Co do pupy to mam dość szerokie kości biodrowe ale wiem że to nie tylko przez to. więc mam pytanie: czy ćwiczenia na orbitreku pomogą zmniejszyć ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby mieć chudze uda?

Mam 14 lat, 164cm wzrostu i ważę 49kg. Jestem dość szczupła ale mam grube uda. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby zrobiły się chudsze? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Podobne pytanie pojawiło się już w serwisie ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia odchudzające, ...

czytaj więcej

Niski wzrost - czy uda mi się jeszcze urosnąć?

Mam 15 lat i 157cm. Jestem najniższa w klasie. Moi rodzice mają 167,175. Miesiąc temu 1 miesiączka. Od 13 roku życia nie rosnę. czynników. Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy uda Ci się jeszcze urosnąć. Ponieważ okres dojrzewania jeszcze się nie zakończył ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić brzuch i uda?

Mam rocznikowo 15 lat, wzrost około 169cm, waga 49,5kg, Raz w tygodniu chodzę na basen ale głównie są to wygłupy a nie pływanie. W szkole mam 3 razy w-f ale nie ma dużego wysiłku. Nigdy się nie odchudzałam. Często jem słodycze. Brzuch mam nawet płaski a ...

czytaj więcej

Szczupłe uda: jak schudnąć 10 kg?

Mam 173 cm i ważę 64 kg. Chciałabym bardzo szybko schudnąć - przede wszystkim w udach. W jaki sposób mogłabym to osiągnąć? Co jeść? Jakie wykonywać ćwiczenia? Proszę o poradę. Ekspert: Marta M ...

czytaj więcej

Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?

(...) Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Zachęcam do zapoznania się z treściami zawartymi w serwisie www.abccwiczenia.pl Dostępne są tam materiały video wraz z opisem ... skonsultować z lekarzem. Pozdrawiam co zrobic żeby miec szczupłe co zrobic żeby miec szczupłe uda w ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

Mam 13 lat 168 wzrostu i ważę 64 kg mam duży brzuch i i jestem szeroka chciałabym schudnąć bo są ferie i mam więcej czasu a chciałabym też dobrze wyglądać na balu 6 klas na ogół często zdarza mi się jeść fast foody i niezdrowe rzeczy takie jak słodycze ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

(...) Mam 16 lat i 165 wzrostu waże 60 kilogramów i mam grube uda i brzuch ;/ co zrobić zebty moje nogi byly szczuple a brzuch plaski? (ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

Mam wielki brzuch, gigantyczny tyłek i wielkie uda. Da się coś z tym zrobić?

Nazywam się Justyna. Mam 15 lat. Ważę 65 kg przy wzroście 165 cm. Mam wielki brzuch, gigantyczny tyłek i wielkie uda. Da się coś z tym zrobić? Jem dużo. Lubię czuć cukier w herbacie. Nie choruję na żadne choroby. Próbowałam już nieraz coś z tym zrobić, ale kończyło się tuż po pierwszym dniu. Aktywność fizyczna? - wf w szkole, 4 godz. tygodniowo. Dziękuję za ... ...

czytaj więcej

Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić?

Jak mogę szybko zmniejszyć objętość ud i boków? uda, ćwiczenia na uda i boczki, jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie nastolatków) ...

czytaj więcej

Czy uda mi się zrzucić parę kilogramów?

Więc tak. Zacznę od tego, że mam straszne kompleksy na swoim punkcie, związane ze swoją figurą. Zamierzam to zmienić. Oczywiście kiedyś już podejmowałam próby odchudzania się. Jestem dziewczyną i mam 18 lat. Ważę około 62 kg przy wzroście 162 cm. Chciałabym zrzucić przede wszystkim brzuszek, boczki, trochę tyłek i trochę uda. Już zaczęłam się odchudzać. Nie jem czegoś, co ... ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów i zrzucić uda?

Witam. Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ważę 64 kg. Moim problemem są otyłe uda i brzuch. Jestem osobą czynnie uprawiającą sport. Nigdy wcześniej nie podejmowałam stosowania diet, raczej ograniczałam słodycze oraz posiłki wysokokaloryczne. Jak zrzucić uda i odjąć sobie trochę kilogramów? Ekspert: Aleksandra Kilen ... ćwiczenia znajdziesz na stronie ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Mam 13 lat, 155 cm wzrostu i 51 kg. Bardzo lubie ćwiczyć i kocham sport. Mam trochę umięśnione uda. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby je wyszczuplić, ale żeby ich nie umięśnić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... szczuplejsze uda.Jak to zrobić? (uda) ...

czytaj więcej

Jak mogę odchudzić brzuch, biodra i uda?

Witam, mam 13 lat i 163 cm wzrostu oraz ważę 48 kg. Mój brzuch jest dość odstający, a uda i biodra są duże. Chciałabym za pomocą diety i ćwiczeń w domu je odchudzić. Tylko nie wiem jak to zrobić. Proszę o pomoc. PS. Nie mogę korzystać z ... rodzicami! mam 16 lat, 170cm wzrostu i mam 16 lat, 170cm wzrostu i waze 74 kg ;o mam gruby brzuch,uda, i chce schudnąć ...

czytaj więcej

Jak odchudzić uda? I czy powinnam dalej chudnąć?

(...) oczach. Ręce mam strasznie chude, widzę żebra, pupa zniknęła, a uda nie są wciąż takie, jakie bym sobie wymarzyła. Obawiam się, że ... mi się wielkiego nie stanie? Co zrobić, by moje uda były naprawdę chude? Poproszę o radę. Ekspert ... wymodelujesz te partie ciała, które chcesz. Na uda dobrym ćwiczeniem jest jazda na rowerze, ćwiczenia z ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć uda i pozbyć się brzucha?

Witam, Mam 16 lat, ważę 68-9 kg... Chociaż na tyle nie wyglądam, niestety tyle ważę. Rodzice są szczupli, w rodzinie nie ma tendencji do otyłości. Mam nieregularne miesiączki, praktycznie mam je raz na kilka miesięcy. Będąc w 2 gimnazjum (2 lata temu) ... tancerką, więc tańczę. Mam treningi kilka razy w tygodniu. Mam umięśnione nogi, ale grube uda. Mama jest szczupła jak szczypior i ...

czytaj więcej

Odchudzanie: czy konsultować to z diabetologiem?

(...) piersi, natomiast uda ma bardzo grube, a później na łydkach znów jest szczupła. Problem pojawił się odkąd w młodości brała jakieś leki. Od tamtego momentu ma grube uda. Z kolei od jakiegoś czasu zaczęła ćwiczenia na uda (przysiady, brzuszki). Mam pytanie ... : Przy tego typu problemie polecałabym zastosowanie większej ilości ćwiczeń na ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia