Wymiary

Jakie wymiary powinna mieć 14-latka?

Mam 14 lat, oto moje wymiary: -waga: 47 kg -talia: 65 cm -biodra: 80 cm -biust: 80 cm -obwód ud: 47 cm Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Nie mogę precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytanie, ponieważ nie podałaś najważniejszej informacji, a konkretnie jakiego jesteś wzrostu. Pozdrawiam Witam, Czy moje wymiary sa Witam, Czy moje ...

czytaj więcej

Jakie wymiary powinna mieć 15-latka?

Mam 15 lat i wymiary: talia - 64, biodra - 75, biust -75, objetość ud - 48. Czy te wymiary są prawidłowe do wagi 47 kg? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie ma norm odnośnie konkretnych obwodów ud, ramion, talii etc. Istotniejsze jest określenie wzajemnej proporcji masy ciała, wzrostu i wieku, niemniej nie mogę tego dokonać, gdyż ...

czytaj więcej

Czy moje wymiary są prawidłowe jak na 16 lat?

Witam, Moje wymiary: wzrost - 164 cm waga - 49 kg biodra - 79 cm biust - 76 cm talia - 67 cm odwód ud - 47 cm Ćwiczę codziennie w domu (150 brzuszków, 50 przysiadów, ćwiczenia na nogi, biegam). W dzień jem obiad (składający się przykładowo z jednego pieroga). Chciałabym się dowiedzieć, co mogę zrobić, aby osiągnąć wagę 45 kg ... (BMI, dieta nastolatki, ...

czytaj więcej

Czy moje wymiary są dobre?

Witam! Mam 13 lat i moje wymiary są takie: wzrost – 167 cm, waga – 78 kg, pas – 100 cm, biodra – 110 cm. Czy te wymiary są prawidłowe? Czy mam, i jak dużą, nadwagę? Ekspert: Dietetyk ... , podane przez Ciebie wymiary (waga, wzrost i wiek) wskazują na występowanie u Ciebie otyłości (BMI na siatkach centylowych powyżej ... tak ... co do emm ja ...

czytaj więcej

Jakie powinny być prawidłowe wymiary ciała?

Talia: 64 cm, biodra: 80 cm, biust: 80 cm, wzrost: 163 cm, obwód uda: 47 cm. Talia: 64 cm, biodra: 80 cm, biust: 80 cm, wzrost: 163 cm, obwód uda: 47 cm. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Czy wymiary mojej talii są prawidłowe?

Mam 17 lat i mam 80 cm w talii. Czy to bardzo dużo? Mam 17 lat i mam 80 cm w talii. Czy to bardzo dużo? Ekspert: Urszula Bieniek Odpowiedź eksperta: Witam, fa ...

czytaj więcej

Czy jestem za szczupła?

Czy jestem szczupła? Mam 12 lat, mam 161 cm wzrostu, ważę 48 kg, w pasie mam 68 cm, a w biodrah 88 cm. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, masz bardzo dobre wymiary:) Twoje BMI na siatkach centylowych ... i aktywnego stylu życia, dzięki czemu łatwo Ci będzie utrzymać prawidłowe wymiary. Przeczytaj tekst w załączonym linku ...

czytaj więcej

Czy powinnam się odchudzać? Mam 15 lat

Mam 15 lat, 175 cm wzrostu, ważę 63 kg, a moje wymiary to 93-67-90. Czy powinnam się odchudzać? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa ciała znajduje się w granicach normy, a wzrost znajduje się na granicy szerokiej normy. Biorąc pod uwagę BMI i siatki centylowe nie ma konieczności redukcji masy ciała w Twoim przypadku. Być może takie ...

czytaj więcej

Mam 161 cm wzrostu, w biodrach mam 88 cm. Czy moje biodra są szczupłe?

Mam 161 cm wzrostu, w biodrach mam 88 cm. Czy moje biodra są szczupłe? wymiary są jak najbardziej prawidłowe. Nie ma jakichś konkretnych wytycznych, odnośnie tego ile dokładnie cm powinna mieć ...

czytaj więcej

Czy rodzynki powodują tycie?

Chciałabym się dowiedzieć, czy od rodzynek się tyje? Wiemy przecież, że to jest winogrono, a winogrona mają przecież dużo kalorii. Moje wymiary: 46/48/164 cm. Chciałabym schudnąć. Pozdrawiam Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Rodzynki są po prostu suszonymi winogronami i zawierają tyle ...

czytaj więcej

Czy 14-latka mogłaby schudnąć 10-15kg w 1-2 miesiące?

Mam 171 cm wzrostu, ważę 65 kg. Moje wymiary to: biodra - 84, talia - 71, biust - 84, 1 udo - 56,uda - 91, pupa - 95. Nie wiem czy dobrze zmierzyłam.. chciałabym schudnąć 10 kg w dwa miesiące i ważyć 55 kg. Proszę o dobranie diety, ćwiczeń i suplementów jeżeli to konieczne. Z góry dziękuję ! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii?

Mam na imię Paulina i mam 15 lat. Chciałabym zostać modelką, a moja talia wynosi ok. 64 cm. Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? Jak to osiągnąć najszybciej (do 2-3 tygodni)? Moje wymiary: 180 cm wzrostu, talia ok. 64 cm, biodra 89/90 cm, waga ok. 60/61 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Przy obecnej masie ciała i wzroście dieta ...

czytaj więcej

Jak osiągnąć wymarzoną wagę 50 kg?

Jestem dziewczyną, mam 15 lat, mój wzrost to 167cm, wymiary: 84/73/84, waga 55,4 kg. Strasznie nie lubię niedziel i nudnych dni, w których nie ma zajęcia .;/ Chciałabym ważyć 50 kg i mieć 63 cm w talii. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja aktualna masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jesteś w wieku dojrzewania i Twój organizm ...

czytaj więcej

Czy moje nogi są grube?

Witam! Mam 13 lat, 160 cm i ważę 49,6 kg. Chciałam wiedzieć czy moje nogi są zbyt grube. Podam wymiary moich nóg: - łydki: 36 cm, - udo 53 cm, - długość mojej jednej nogi to ok. 80 cm. I mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie, czy nogi można dużo wyszczuplić czy tylko je ukształtować! Jeśli można to proszę powiedzieć, jakie mam robić ćwiczenia na nogi (takie, które można robić ...

czytaj więcej

Prawidłowy obwód talii dla 12-latki

Witam! Mam na imię Kasia i mam 12 lat. Ważę 56kg przy wzroście 156 cm, a obwód bioder i talii wynosi 80cm. Czy dobrze ważę? A tak w ogóle to chciałabym zrzucić z 10 kg. A co z obwodem bioder i talii? Czy mam dobre wymiary talii i bioder do wagi? Ekspert: Marta Michalak ... . Czy ważę w sam raz i czy mam dobre wymiary, czy może jednak przydały by się jakieś ...

czytaj więcej

Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć?

(...) wymiary i ile już schudłaś, a to bardzo istotne dla dalszej analizy. Pozdrawiam Moje wymiary to 177, waga: 50 Moje wymiary to 177, waga: 50 kg. (5 posiłków dziennie dieta, czy mam prawidłową wagę) ...

czytaj więcej

W jaki sposób schudnąć po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych?

Pół roku temu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne, stosowałam je ok. 11 lat i przytyłam już ok. 14 kg. W tym czasie próbowałam różnych diet, woda w organizmie mi się zatrzymuję i puchnę. Jak mogę odchudzić się? kilka bardzo istotnych faktów: wiek, wzrost, waga, wymiary, aktualny sposób odżywiania oraz stopień aktywności fizycznej ...

czytaj więcej

Zaburzenia kompulsywne, ochota na słodkie jedzenie i duże jego ilości - co robić?

Dzień dobry. Mama 24 lata , 169 cm i ważę około 65-68 kg. Nie ważę się od dawna ze względu na dłuugą historie zaburzeń odżywiania i pogarszanie objawów po ważeniu i niezadowoleniu ze swojego wygladu. Moje wymiary to 88-70-100 (budowa mocna), rozmiar 40 ... kształtuje się na poziomie ok. 2400-2500 kcal dziennie. Pozdrawiam Ja mam identyczne wymiary, Ja mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem ... Ważę 64kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 20kg w około 4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać wagę (jeśli schudnę) na długi czas. Jestem dosyć rozwinięta fizycznie jeśli oto chodzi ;) Jeśli się przyda dla uzmysłowienia to to są moje ...

czytaj więcej

Czy zrzucenie zbędnych kilogramów da mi wymarzoną sylwetkę?

Moja waga to 64 kg przy 163 cm wzrostu, mam 20 lat, rozpoczęłam dietę, ale nurtuje mnie pytanie, czy zrzucenie zbędnych kilogramów da mi wymarzoną sylwetkę. Moje wymiary obecnie to: biust - 90 cm, talia - 70 cm, biodra - 107 cm. Nawet jak pamiętam siebie przy wadze 56 kg, to zawsze moje biodra i uda wyglądały monstrualnie przy "wąskiej górze". Zastanawiam ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna jest średnia (codziennie maszeruję ok. 30min). Wcześniej już stosowałam dietę South Beach, ale nie wytrwałam do końca. Przez 2 tygodnie zrzuciłam 3 ... (czasami dokładki), podwieczorek: 2 kanapki, kolacja: jabłko+ herbata+ 2 kanapki. Mam okropne wymiary: 83;67;97 udo: 58 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z bioder, pośladków i łydek?

Mam 21 lat i mam duży problem z biodrami, pośladkami i łydkami. Moje wymiary 167 cm wzrostu i 62kg. Moje górne partie ciała są ok, ale mam szerokie biodra mowa tu o tzw. boczkach. Drugim problem jest figura gruszki... a w tym bardzo obfite pośladki. Jak pomyśle o wyjściu w stroju kąpielowym to mam łzy w oczach. Taki cellulit ;/ Mój mężczyzna nie widzi problemu i mówi że ...

czytaj więcej

Mój cel to 10 - 15 kg w 5 miesięcy: jak schudnąć?

Jak mogę schudnąć 10-15kg w 5 miesięcy? Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuję tenis 4 razy w tygodniu po 2,5 godziny i chodzę do klasy sportowej, w której mam 10 godzin w-fu tygodniowo. Moja waga nadal jest niezmienna: 171cm wzrostu i 65 kg, 14 lat. Moje wymiary to: biodra - 86, talia - 70, biust - 84, 1 udo - 56, uda - 91, pupa - 95. Co mogę zrobić, by osiągnąć wagę 50-55 kg w ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo?

Jestem 15 letnią kobietą, mam 175 cm wzrostu, ważę 60kg i wydaję mi się że jestem gruba. Moje wymiary to 93-64-89. Ile kg powinnam zrzucić, i jak to najszybciej zrobić, bez efektu jojo? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według wskazań siatek centylowych Twoja masa ciała jest zbyt niska w stosunku do wzrostu. Odchudzanie ...

czytaj więcej

Moja waga jest dobra czy mam schudnąć?

Mam 12 lat, waże 46,5 kg, mierzę 168. To dobrze czy źle? również to potwierdza. Oczywiście ważne jest także jak Twoje wymiary kształtują się w czasie, tzn. czy nie ma skoków wagi na ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez żadnych leków?

Bardzo chcę ważyć 55 kg, nie wiem jak, zrobię wszystko, mam 14 lat i mam 159 cm wzrostu i ważę 67 kg. Nie wiem, co mam robić, nie jem sporo, normalnie, raz mniej, raz więcej, nie wiem, co mam zrobić, jeśli nie schudnę. Pani pielęgniarka powiedziała, że ważę dużo i że mam ... : Witaj, podane przez Ciebie wymiary wskazują na otyłość (BMI na siatkach centylowych powyżej 97 centyla). Dlatego ...

czytaj więcej

Czy moja waga pasuje do wzrostu?

Witam, mam 159 cm wzrostu, a ważę 52,5 kg. Moje marzenie to zejść poniżej 50 kilogramów. Czy to zdrowe? Moje obecne wymiary to 80 cm w piersiach, 63 w tali, 88 w biodrach, 48 w udzie. Marzy mi się mieć tak małe piersi by nie musieć nosić stanika, talię chcę mieć poniżej 60 cm, biodra jakieś 80 - 84 cm, a udo około 43. Wiem, że to dość dziwne. Ale czy osiągalne, podczas ...

czytaj więcej

Idealna waga dla mojego wzrostu i wieku

Witam, Mam 16 lat, ważę 57 kg. Mam 1,67 m wzrostu. Przez wiele lat trenowałam pływanie. Jednak ze względu na dużą ilość nauki i obowiązków, nie mam teraz czasu. Wcześniej ważyłam 53kg... Od kiedy przestałam trenować przytyłam 4 kg. Bardzo mnie to martwi. Zastanawiam się, jakie w związku z tym mam podjąć działania oraz czy moja aktualna waga i wzrost są odpowiednie? Pilnie proszę o ...

czytaj więcej

Wahania wagi - czy to normalne?

Witam! Mam pewien problem. A mianowicie od jakiegoś miesiąca przytyłam. Co prawda nie dużo, ale bardzo nie lubię takich wahań mojej wagi. Od jakiś 6 tygodni bardzo intensywnie ćwiczę (w poniedziałek 1 godz., we wtorek 3,5, w środę 3, w czwartek 2,5, w piątek 2, w sobotę 3, niedziela wolna), nie jem zbyt dużo. Jak już wspomniałam przytyłam i nie wiem dlaczego, moje wymiary od ...

czytaj więcej

Mam 162 cm wzrostu i ważę 60 kg, ile powinnam ważyć?

Kiedy byłam dzieckiem zawsze byłam trochę pulchna, a od kiedy stałam się nastolatką, zaczęłam mieć figurę klepsydry, a raczej kręgla, w woli ścisłości. Mój tata jest bardzo muskularnym facetem i mój trener mówi, że odziedziczyłam dużo mięśni po nim. Jednak wciąż nie wiem, czy to jest odpowiednia waga, bo dużo moich rówieśniczek jest bardzo chudych, ja nie czuję się gruba, moje ...

czytaj więcej

Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć?

Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć? życia. Jesteś w wieku dorastania, w którym zmieniają się wymiary ciała i rośnie zawartość tkanki tłuszczowej. Jeśli będziesz ...

czytaj więcej

Ważę 60-62 kg przy wzroście 165 cm. Jak mogę skutecznie schudnąć?

Witam! Chciałabym schudnąć. Ważę 60-62 kg przy wzroście 165 cm. Mam 12 lat i jestem dziewczyną. Nie podejmowałam wcześniejszych prób odchudzania się. W mojej rodzinie występuje nadwaga o dwa pokolenia wstecz. Nie choruję na żadną chorobę przewlekłą. ... dokładnej wagi - zważ się najlepiej rano po przebudzeniu i na czczo. W tym wieku zmieniają się wymiary ciała i rośnie zawartość ...

czytaj więcej

Jak ma schudnąć nastolatka? Mam szanse być modelką, nie chcę jej stracić

Witam, mam 14 lat i chcę zostać modelką. Niestety, przydałoby się trochę schudnąć, szczególnie w udach i biodrach. Mój wzrost to 174 cm, wymiary 83/63/90. Nigdy się nie odchudzałam, ale ostatnio ograniczyłam słodycze i więcej ćwiczę (brzuszki, hula-hop, jazda na rowerze, spacery i inne). Moim problemem jest to, że lubię dużo zjeść, ale od niedawna pilnuję się. Już wiele ...

czytaj więcej

Czy ja mam bardzo grube nogi?

Witam! Na imię mam Klaudia, mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 49 kg. Uważam, że mam bardzo grube nogi i brzuch. W mojej rodzinie zdarzały się przypadki otyłości, tak więc mogłam to odziedziczyć. Jesli chodzi o jedzenie to jem bardzo dużo i nie potrafię się ... wymiary Twoich nóg także są prawidłowe. Nie martw się aż tak sylwetką. Na pewno jesteś ładną i zgrabną dziewczynką. Więcej ...

czytaj więcej

Czy mam prawidłową wagę?

Witam! Mam na imię Kasia i mam 12 lat. Ważę 56 kg przy wzroście 156 cm, obwód klatki piersiowej - 88cm,talii, pasa - 76 cm, bioder - 98 cm, a obwód uda - 59 cm. Czy moja waga jest dobra? Czy mam dobre wymiary? A tak w ogóle to chciałabym zrzucić ok 10 kg. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Kasiu, Twój wzrost jest odpowiedni dla wieku, jednak masa ...

czytaj więcej

Czy muszę wyglądać idealnie?

Witam, mam 165 cm wzrostu, a moja waga to 80 kg, ale nie wyglądam na tyle. Moje wymiary w cm to: 120 (biust), 75 (pas), 100 (biodra). Zawsze byłam ciężka "sama w sobie", chciałabym schudnąć, bo wszystkie tabele mi to mówią, ale z drugiej strony, nie mam zaparcia, silnej woli i tak naprawdę dobrze mi teraz ze sobą, muszę jeszcze dodać, ze był moment, w którym ...

czytaj więcej

Dlaczego pomimo diety i ćwiczeń nadal nie chudnę?

Witam, chcę zrzucić 4-7 kg, biegam 4 razy w tygodniu od 1h do 1.20h na 1,5. Przed bieganiem zjadam 0,5 szklanki musli z jogurtem naturalnym, po bieganiu jem owsiane, sok z grapefruita i jakiś owoc. Obiad - mięso kurczak lub indyk, warzywa, ryż. Kolacja - jogurt ... spadek masy ciała w kilogramach może być niezauważalny. Warto zwrócić uwagę na wymiary. Przy szacowaniu tempa utraty masy ...

czytaj więcej

Ważę za dużo, jaka dieta?

Witam! Jestem kobieta, mam 165cm wzrostu i ważę ok.65kg. Mam 15 lat. Bardzo chciałabym schudnąć tak 10-15 kg...Moja aktywność fizyczna jest średnia. Codziennie chodzę ok.40 min. Kiedyś spróbowałam diety South Beach. Ale niestety nie dotrzymałam do końca. ... straszne wymiary! A jestem przecież dopiero nastolatką. Tłuszcz zbiera się najwięcej na pupie, biodrach i udach. Moje wymiary ...

czytaj więcej

Dlaczego nie umiem odmówić sobie słodyczy?

Dlaczego wyglądam jak wyglądam a powiem szczerze, że nie jestem najchudszy w brzuchu mam: 90cm w obwodzie, w udzie 58cm w obwodzie, a w pośladkach mam 96 cm w obwodzie. Mam około 160 wzrostu i ważę 60 kg. BMI mam dobre znaczy na granicy dobrego z nadwagą. Nie jem dużo, 3 trzy posiłki dziennie, plus przyznaje że czasem podjadam słodycze i popijam colą ale czemu akurat mam takie ...

czytaj więcej

Czy istnieje dieta cud?

Cudowne diety odchudzające to marzenie niemal każdej z nas. Z okładek kolorowych gazet uśmiechają się do nas piękne, zadbane i co najważniejsze – szczupłe kobiety. Smukła sylwetka, idealne wymiary ciała, śnieżnobiałe zęby, długie włosy. Nieraz, patrząc na te kobiety, zazdrościmy im figury i zastanawiamy się, jak one to robią, że wyglądają tak szczupło. Czy katują się ...

czytaj więcej

W jaki sposób poprawić wygląd brzucha i ud?

(...) ;quot;słabość" do jakichś posiłków. Bardzo ważne są w Twojej sytuacji także wymiary. Jeżeli trenujesz jest duża szansa, że część z Twoich ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, bądź poprawić wygląd swojej sylwetki?

Mam 16 lat, ok. 165 cm wzrostu i ważę ok. 80 kg. Jedyne, co mnie martwi w wyglądzie mojej sylwetki, to cellulit, zwłaszcza na udach. Mam bardzo umięśnione uda i łydki, ponieważ często uprawiam gimnastykę, a dodatkowa " porcja " cellulitu sprawia wrażenie, jakbym miała jeszcze grubsze uda. Mam duże piersi, szczupłą talię i szerokie biodra. Wymiary mojego ciała ...

czytaj więcej

Chcę być modelką - jak schudnąć?

Mam prawie 15 lat (w tym roku je skończę). Jestem dziewczyną i mierzę sobie 168, ważę 63 kg (ostatnio schudłam 5 kg). Interesuję się modelingiem ale wiem, że jeszcze nie jestem wystarczająco na to gotowa pod względem wyglądu. Chciałabym ważyć 55 kilo, ... modelingu każda agencja określa wymiary swoich modelek. To czy 55 kilogramów będzie wg nich wystarczającą wagą dla ciebie zależy od ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - zmniejszyć obwód talii i bioder?

Witam ! Mam 18 lat 175cm wzrostu i ważę ok.64 kg. Chcę zaznaczyć że przytyłam przez wakacje jakieś 4-5 kg. Prowadzę raczej siedzący tryb życia - chodzę do szkoły gdzie siedzę przez większość dnia. Nie jestem otyła u mnie w rodzinie to zjawisko też nie występuje. Nie choruję przewlekle i nigdy się nie odchudzałam nie stosowałam diety. Chciałabym rozpocząć pracę modelki jednakże agencja wymaga ...

czytaj więcej

Zbyt gruba nastolatka

Moja waga to 64 kg, wzrost 169,5cm dodam że mam 13 lat wyróżniam się tym iż mam kształty jak na dojrzałą kobietę to znaczy rozmiar miseczki to pełne b, i boleśnie miesiączkuje od 8 roku życia.. i wcięcie w tali, gdyż rzadko się to zdarza koleżankom w moim wieku. wymiary biodra:90cm, talia: 72cm. Miałam próby odchudzania lecz ten nie szczęśliwy efekt jojo. W mojej rodzinie ...

czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg

Witam. Mam 13 lat, ważę 80 kg i mierzę 172 cm. Wiem, że to dziwne wymiary jak na 13 latkę. Na co dzień nie ćwiczę zbytnio, chyba że tylko na wf-ie, który mam 4 razy w tygodniu, a czasami więcej jak mamy zastępstwo. Żadnej diety nie stosowałam, ale chciałabym schudnąć. A dietę to tylko na warzywach. Bo wiem, że jak nie będę jeść słodyczy, itd. to schudnę, ale ja chcę szybko ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić by schudnąć?

Mam 16 lat i 165 cm wzrostu. Moja waga jest przerażająca 84 kg. Nie wiem co mam zrobić. Próbowałam się odchudzać, ale nic z tego nie wyszło. W mojej rodzinie występuje nadwaga u siostry. Lekarz wyklucza jakiekolwiek choroby. Rano jem śniadanie : 2 ... .abccwiczenia.pl ). Spisz swoje wymiary w dzienniczku i sprawdź je po miesiącu. Na pewno zauważysz różnicę. Ćwiczenia dla osób otyłych ...

czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć i jak to zrobić skutecznie w zimie?

Mam 13 lat 160cm wzrostu i ważę 58 kg. Chciałabym schudnąć 7 lub 8 kg w trzy miesiące. Jest zima i jest za zimno, żeby biegać na dworze, ale ćwiczę trochę na rowerku w domu. Proszę o pomoc i z góry dziękuję. :) .abccwiczenia.pl ). Spisz swoje wymiary w dzienniczku i sprawdź je po miesiącu. Na pewno zauważysz różnicę. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie do wiosny?

Witam, mam 17 lat 159 i ważę 61 kg. W ciągu ostatniego miesiąca schudłam 3 kg i od tamtej pory jestem cały czas na diecie, Ćwiczę 30 min dziennie, jem 5 posiłków małych, ale za to bogatych w witaminy i błonnik. Śniadanie ok 8 np owsianka, 2 śniadanie ok 11 owoc lub ... .abccwiczenia.pl ). Spisz swoje wymiary w dzienniczku i sprawdź je po miesiącu. Na pewno zauważysz różnicę. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia