Wzdęcia i zgaga

Dieta Dukna - jak wrócić do prawidłowej masy ciała?

(...) związane z jelitami/nerkami\ żołądkiem. Miałam bóle w okolicy lędźwi/nerek, także zgaga po zwykłych zdrowych posiłkach, wzdęcia ... powracają kiedy faktycznie zjem surowe warzywa np. kapuste. Zgaga, wzdęcia, gazy mam do dzisiaj. Waga podskoczyła do wagi 81 kg ... . I regularne ćwiczenia - efektów brak.. ...

czytaj więcej

Jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się boczków?

(...) : jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się choć trochę boczków, i wystającego brzuszka?:(( Bardzo proszę o radę ... Witam! Mam 18 lat, mierzę 170 cm wzrostu i ważę ok. 63-65 kg (różnie to bywa na różnych wagach:/). Mój typ figury to gruszka, tyle, że z boczkami, w dodatku mam wzdęcia:(( zjem ...

czytaj więcej

Nieprzyjemne uczucie ciężkości i wzdęcia oraz oponka na brzuchu - jak się ich pozbyć?

(...) , wzdęcia i wydęty brzuch są częstym problemem zwłaszcza u kobiet. Jesz dużo owoców, które ulegają naturalnej fermentacji w żołądku ... Dzień dobry. Mam 25 lat, 170 cm wzrostu i obecnie ważę 66 kg. Generalnie przez ostatnie 6 miesięcy schudłam 6 kg, do niedawna ważyłam 72 kg. Stosowałam dietę, którą sama stworzyłam. Generalnie moim problemem ...

czytaj więcej

Wzdęcia: co jeść, by ich uniknąć?

Witam. Mam 15 lat. Moim problemem są wzdęcia, które mam po każdym posiłku (nieważne co zjem). Bardzo mi uprzykrzają życie, gdyż czuję się grubo i wydaje mi się, że przytyłam. Ostatnio byłam z tym problemem u lekarza rodzinnego. Miałam zrobione badania ... : Witam serdecznie! Wzdęcia spowodowane są nadmierną ilością gazów gromadzących się w ...

czytaj więcej

Jak "powstrzymać" wzdęcia?

(...) zazwyczaj, pierwszy posiłek to kilka ziemniaków + kilka łyków kefiru dopiero o 16, garstka chipsów, ok. 3h po tym było jabłko i pół "pawełka" batonika.. I szczerze ? Wcale nie ma rewelacji.. ;/ O co chodzi z tym metabolizmem ... codziennie. Najlepszym rozwiązaniem będą - mleko, płatki bez cukru i słodkich dodatków, kanapki, ...

czytaj więcej

Częste wzdęcia. Jaką dietę powinienem stosować, by ograniczyć te dolegliwości?

Witam, mam 82 kg, 176 cm, praca biurowa, umiarkowany sport. Rodzice mają tendencję do nadwagi. Zauważyłem, że od jakiegoś czasu mam praktycznie cały czas wzdęty brzuch i nawet jak nie jem praktycznie nic, to również mam uczucia wzdęcia. Dodatkowo często męczą mnie biegunki. Jaką dietę powinienem stosować, by ograniczyć powyższe dolegliwości? Ekspert ... ...

czytaj więcej

Wzdęcia po jabłkach - czym są spowodowane?

Dlaczego po zjedzeniu jabłek czuję się wzdęta, mam gazy i odbija mi się nieprzyjemnie? Jakich produktów mam unikać ... . Wzdęcia mogą być efektem nieprawidłowej, ciężko strawnej diety. Nie określiła Pani, czy wzdęcia występują tylko po jabłkach ... , mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki ...

czytaj więcej

Co to są wzdęcia?

(...) Chciałabym się dowiedzieć co tak naprawdę są wzdęcia i czy ja je mam, bo po każdym posiłku strasznie "wysadza" mi brzuch. Chciałabym do tego jeszcze schudnąć dlatego, że za dużo ważę i jestem strasznie gruba (wzrost : 164. waga 45 ... skonsultowała się z lekarzem. Wzdęcia mogą być efektem nieprawidłowej, ...

czytaj więcej

Nadwaga

Cześć, mam 12 lat i 142cm wzrostu. Niedawno byłem na obozie, na którym zamiast ziemniaków były kluski, gdy tam pojechałem miałem 40 kg, a gdy wróciłem miałem 58kg. Wiem, że mogłem trochę przytyć, bo byłem tam tydzień, ale żeby aż tak. Ponadto mam wzdęcia. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Jeśli przytyłeś bardzo dużo w bardzo krótkim ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć tłuszczu i cellulitu z ud, brzucha i bioder?

Witam serdecznie. Jestem kobietą, mam 30 lat i ważę 59 kg, mam wzrostu 165 cm. Chciałabym pozbyć się tłuszczu i rozkręcić metabolizm. Często podjadam, ale małe ilości. Mam często wzdęcia i problemy z trawieniem, ale nawet jak staram się unikać jedzenia tłustych dań, to i warzywa mnie wydymają. Proszę o pomoc. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się brzucha?

(...) się męczyć, ćwiczyć i ogólnie muszę na wszytko uważać żeby nie doszło do odwarstwienia siatkówki. Od kiedy przestałam ćwiczyć (jednak się ruszam, spaceruje, pływam, ćwiczę rekreacyjnie i jak czuje zmęczenie, to robie przerwę). Moja waga z 80kg ... kg, ale no nie jadałam nic przez 2 miesiące, co odbiło się bardzo na moim zdrowiu i nie chce tego ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w pasie ?

(...) dzięki nim można utrzymać równowagę flory bakteryjnej jelit – nie będziemy cierpieć na wzdęcia i zaparcia ... , warto pić herbatki i napary ziołowe, wspomagające proces trawienia i łagodzące wzdęcia. Stosowanie tych zasad w ... kontroli, zastanawiamy się, co zrobić, aby schudnąć w pasie. Wykonujemy ćwiczenia ...

czytaj więcej

Czy suplementy na odchudzanie są skuteczne?

(...) trudniej wchłania węglowodany, białka i tłuszcze. Osoby, które stosują HCA, powinny pamiętać, aby nie spożywać dużych ilości tłuszczu, to na pewno ograniczy wzdęcia i inne dolegliwości układu pokarmowego. Blokady wchłaniania to także preparaty z chitosanem ... rozwiązaniem na zrzucenie nadwagi, to tylko preparaty pomocnicze i ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć i pozbyć się brzucha?

Mam 15 lat i mam ok155cm wzrostu. Ważę 49kg ale mam mały problem kiedy tyję to wszystko idzie mi w brzuch, a żadna część ciała mi nie przytyje. Co powinnam jeść i jakie wykonywać ćwiczenia żebym nie miała zbyt dużego brzucha. Chciałabym żeby był ... ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Możesz również zapisać się na zajęcia fitness ...

czytaj więcej

Jak ograniczyć ochotę na słodycze?

Mam 15 lat i 161 cm wzrostu. Moja waga wynosi 54 kg. Chciałabym zrzucić jakieś 4-5 kg. Czy herbatki i tabletki odchudzające takie jak bio cla coś pomogą? Albo przyjmowanie błonnika w postaci kapsułek? Bardzo lubię słodycze i trudno mi się od nich oderwać. Mam odstający brzuch i grube nogi. Chęć na słodycze maleje, gdy żuję ...

czytaj więcej

Dziwnie odstający brzuch

(...) miałam wtedy prościutki jak deska brzuch i ładne nogi. Po jakimś czasie odechciało mi się ćwiczeń i znów po jakimś czasie mój ... mój brzuch wygląda jak balon, gdy cokolwiek zjem. W wakacje się odchudzałam i bardzo schudłam, ale teraz ważę 53 kg/ 171cm wzrostu, więc jest dobrze. Ten wystający brzuch bardzo mnie krępuje, nie mogę nic spokojnie ...

czytaj więcej

Napoje a dieta

(...) apetyt i może powodować wzdęcia. Unikaj wód smakowych, które oprócz cukru zawierają sztuczne barwniki, aromaty i konserwanty ... poprawią trawienie i zlikwidują wzdęcia. Herbata zielona - odchudzanie Wśród herbat na największą uwagę zasługuje zielona ... , co jesz, ale również tego, co pijesz. Niektóre napoje ...

czytaj więcej

Co na zaparcia?

(...) owoce i warzywa. Prowadzę aktywny tryb życia, jednak często nie mogę się wypróżnić przez tydzień, czasem dwa. Jest to niesamowicie uciążliwe, gdyż do tego dochodzą bóle brzucha i wzdęcia. Piję zieloną herbatę, dużo wody mineralnej, stosowałam także ... ! Dostarczasz organizmowi zbyt mało kalorii. Przyczyną zaparć może być to, że jesz za mało ...

czytaj więcej

Jak się odchudzić? Problemy z refluksem

Mam 45 lat, 164cm i wagę 96 kg. Jestem typowym przykładem efektu jojo. Odchudzałam się już chyba wszystkimi dostępnymi ... Dopplera nóg i naczyń szyjnych- wszystko w normie. Doszłam do wniosku, że to chyba winna jest moja waga. Chciałabym zacząć brać ... jestem w ciąży, nie mam mięśniaków, mąż ma tę samą przypadłość oraz synowie 22 lata i 18 ...

czytaj więcej

Owoce i ćwiczenia

(...) owocami powiększa się Pani brzuch i uda. Wzdęcia natomiast są wynikiem ich spożywania. Nie oznacza to jednak, że ma Pani z nich ... Witam. Czasami zdarza się, że w ciągu dnia objadam się owocami i warzywami (jabłka, marchew, pomarańcza itd) ale staram się nie jeść nic innego. Następnego dnia mam strasznie wydęty brzuch i ...

czytaj więcej

Jak leczyć zaparcia nie powodując wzdęć?

(...) wzdęcia i bóle brzucha ustępujące po wypróżnieniu. Nieprzyjemne uczucie pełności i ciężkości. Próbowałam pić łyżkę oliwy na czczo, ale nie jestem jej w stanie przełknąć, zmusiłam się ale i to nie pomogło-nie widziałam efektów w walce z zaparciami ... Witam, Mam 27 lat, 168 cm, 58kg. Mam ogromny problem z zaparciami ...

czytaj więcej

Produkty białkowe a dieta

(...) warzywa strączkowe mogą powodować wzdęcia i nie powinny ich jadać osoby ze skłonnością do wzdęć, schorzeniami przewodu pokarmowego ... procesie utraty wagi i ich ilość w diecie odchudzającej powinna być nieco wyższa niż normalnie. Białka - w porównaniu z tłuszczami ... przemianę materii i dają uczucie sytości, dlatego ...

czytaj więcej

Optymalna dieta i tempo chudnięcia

Witam. Mam na imię Anna i mam 22 lata. Ważę 75 kg przy niskim wzroście, bo tylko 166cm. Próbowałam już tysiąca sposobów na odchudzanie. Teraz wiem ,że chciałabym odżywiać się w sposób zdrowy i racjonalnie gubić kilogramy, lecz nie wiem ile ... zielone i czarne oliwki? Czy muszę koniecznie pić wodę niegazowana, czy może być gazowana? Czy warto ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki etc. Jak zrzucić ten brzuch i wprowadzić zdrową dietę ... , jak i zmiana stylu życia – powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kg i przytyć?

Mam 15 lat i 161 cm wzrostu. Moja waga wynosi 54 kg. Chciałabym zrzucić jakieś 4-5 kg. Czy herbatki i tabletki odchudzające takie jak bio cla coś pomogą? Albo przyjmowanie błonnika w postaci kapsułek? Bardzo lubię słodycze i trudno mi się od nich oderwać. Mam odstający brzuch i grube nogi. Chęć na słodycze maleje, gdy żuję ...

czytaj więcej

PCOS i dieta

Witam! Mam 19 lat i niedawno stwierdzono u mnie PCOS. Moja historia z tą przypadłością rozpoczęła się już w wieku 16 ... leczeniu (dodam że wraz z PCOS mam hirsutyzm) brałam je ok 9 miesięcy i lekarz postanowił zmienić leki po których strasznie zaczęłam ... radzić. Po odstawieniu tabletek czuje się trochę lepiej ale wciąż odczuwam nieustające ...

czytaj więcej

Dlaczego wyglądam jakbym była w ciąży?

Witam! Mam na imię Agata i mam 19 lat. Mój brzuch wygląda jak jeden wielki balon. Mam ok. 172 cm wzrostu i ważę 73 kg ... przypadkiem nie jestem w ciąży, a ja już mam dosyć takich pytań ;( Co mogę zrobić, by nie mieć tak odstającego i twardego brzucha ... , by zmniejszyć ten okropny brzuch? Z góry dziękuję i pozdrawiam, Agata ...

czytaj więcej

Mleko - dobre czy złe?

(...) eksperta: Witam! Mleko jest zdrowe i pożywne - przede wszystkim ze względu ... odpowiedzialnego za metabolizm laktozy. U takich osób mleko powoduje wzdęcia, nudności oraz biegunki. Jeśli natomiast objawy te się nie ... „Mleko jest zdrowe i pożywne. „Mleko jest zdrowe i pożywne. Przede wszystkim ze względu na dużą zawartość ...

czytaj więcej

Zespół jelita drażliwego a przyjmowanie leków i ziół: jak postępować?

(...) wypróżnień i ich charakter - wzdęcia, uczucie rozpierania w nadbrzuszu - domieszka śluzu w stolcu Etiologia tego schorzenia nie ... Nie wiem co jest u mnie przyczyną IBS. Pierwsze objawy pojawiły się po zażywaniu hormonów i antybiotyków podczas starania ... którym się zaczął już ewidentny IBS, wymiotowałam i nie mogłam nic już ...

czytaj więcej

Kwas hydroksycytrynowy

Czasami dieta i ćwiczenia nie przynoszą ... prawdopodobnie z ograniczeniem syntezy nowych kwasów tłuszczowych (procesu lipogenezy), jak i nasileniem ich utleniania. Badania świadczą o tym, iż HCA może stymulować odczuwanie sytości i przyczyniać się do wolniejszego występowania uczucia głodu, co przekłada się z kolei na ilość konsumowanej w ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski brzuch?

Witam! Bardzo zależy mi na płaskim brzuchu. Co mogę jeść, by mieć płaski brzuch, ale i jednocześnie nie tracić na wadze? Moja waga wynosi ok. 50 kg, a wzrost wynosi 167 cm. Chciałabym zachować swoją wagę. Nie zamierzam się odchudzać, bo ... : http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g Czy miewa Pani wzdęcia ... ...

czytaj więcej

Czy od kawy się tyje?

(...) przewodu pokarmowego, m.in.: wzdęcia . Z diety należałoby wyeliminować : napoje alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody ... Mam pytanko: czy od kawy się tyje? Wem, że tak, bo strasznie brzuch wysadza, mam tak po wszystkim. I czy pomidory pomagają schudnąć? Czy coś da, jak po każdym posiłku będę ćwiczyć? WAGA: 40 kg. WZROST:164 cm. Ekspert ... ...

czytaj więcej

Woda źródłem życia

(...) osób starszych jej ilość jest mniejsza – stanowi odpowiednio 46% masy ciała kobiet i 54% – mężczyzn. Woda dostarcza nam ... zwalcza różne dolegliwości: zaparcia, rozstroje żołądka, wzdęcia brzucha, bóle brzucha spowodowane często złą dietą (nieregularnymi posiłkami jedzonymi w pośpiechu i stresie, zbyt obfitymi i zanadto ...

czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) zawierające żywe kultury bakterii priobotycznych zmiejszają wzdęcia i zaparcia. Jogurty dostarczają dobrą florę z zewnątrz przez co zmniejsza się produkcja gazów w jelitach. Dzięki temu wzdęcia ustępują i brzuch znów jest płaski. Na wzdęcia występujące podczas ... ziołowe - mięta, kwiaty lipy ...

czytaj więcej

Jaka dieta przy spowolnionym metabolizmie?

Witam! Mam 17 lat, ważę 76 kg i mierzę 178 cm. Bardzo chciałabym schudnąć, ale sama już nie wiek jak. Mam bardzo ... ziarnami z szynką, w szkole nie jem nic, po czym wracam i pożeram obiad, następnie jem dużo owoców i innych frykasów. Co jest ze mną ... . Umiarkowanie - jedzenie według potrzeb i utrzymanie optymalnej masy ...

czytaj więcej

Meżczyzna 24lata, 175cm/94kg - jak schudnąć?

Witam, mam 24 lata, mam 175cm wzrostu i moja waga to 94kg. Moim problemem jest tzw. "brzuszek". Nie mam problemu z grubością nóg, ud, pośladków. Największym moim problemem jest właśnie ten brzuch i związana z nim oponka :(. Próbowałem ... . Jeśli chodzi o jedzenie: z rana jem 2-3 kanapki, obiad nie codziennie, no i na kolacje ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się wzdętego brzucha i cellulitu?

Witam serdecznie, jestem 40-letnią kobietą, mam 167 cm wzrostu i ważę 58 kg. Do 37 roku życia moja waga wynosiła 54-55 kg, w dalszym ciągu jestem szczupła, przy nachyleniu się wręcz widać mi żebra, ale niestety na moich udach, pośladkach i brzuchu ... połknęła balon). Nie piję alkoholu i nie palę papierosów, codziennie wypijam 1,5 l ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski brzuch? Jakie ćwiczenia?

(...) słodyczy i regularnie wykonywać ćwiczenia. Moi rodzice są szczupli. Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch? Mam skoliozę ... fizyczna. Stosując jedno i drogie osiągniesz sukces, ale musisz pamiętać o regularności. Oto kilka porad jak osiągnąć płaski brzuch ... kultury bakterii wpływając na florę regulując prace jelit. - Warzywa i ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić kilka kg ... zdrowego odżywiania, które znajdziesz w artykule artykuł http ...

czytaj więcej

Pełny brzuch

(...) lub wodę niegazowaną przed posiłkiem. Unikaj tez gazowanych napoi, które powodują wzdęcia. Nie przejadaj się i spożywaj ... Witam mam 18 lat, ważę 58 kg przy wzroście 170. Nie zależy mi aby schudnąć, ale mam figurę jabłka i mam oponkę na brzuchu ... pokarmowy oraz naturalne probiotyki. Błonnik jest odpowiedzialny za prawidłową perystaltykę ...

czytaj więcej

Odchudzanie przy problemach gastrycznych

(...) osobistych, schudłam do 67 kg. Waga wciąż się wahała. Teraz mam 25 lat, 176 cm wzrostu i ważę coś koło 90 kg. Tragedia! ;( Dłuższy czas nie pracowałam i siedziałam w domu, jednak od 3 miesięcy pracuję fizycznie, ciężko i mimo to waga spadła odrobinkę i dalej ... wszyscy praktycznie są normalnej bądź szczuplej budowy. Kiedyś ...

czytaj więcej

Co teraz zrobić, żeby schudnąć?

Mam 20 lat i nigdy nie miałam nadwagi. Około rok temu schudłam, od tej pory próbowałam stosować dietę 1000 kalorii. Wytrzymywałam na niej 1-2 tygodnie, czasami dłużej, ale kończyło się to oderwaniem od diety i powracanie do poprzednich nawyków. Codziennie przy tym skakałam na skakance i ćwiczyłam mięśnie brzucha. Przez jakiś czas miałam płaski ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 15kg i pozbyć się cellulitu jak najszybciej

Witam serdecznie:) Mam na imię Mirka, mam 24 lata, 167cm i ważę 70kg. O bardzo małej aktywności fizycznej. Jestem mamą 4-miesięcznego Kamilka. Przed ciążą ważyłam 63kg a przed samym porodem 84kg. Mam wystający brzuszek pulchne uda i szerokie biodra. Mam zaparcia, często boli mnie brzuch i mam wzdęcia. Wcześniej podejmowałam ...

czytaj więcej

Odchudzanie przy problemach z wypróżnianiem

(...) wracam do domu i jem właściwie bez ograniczeń, tylko po to, żeby zaspokoić głód jak najszybciej. Później staram się jeść owoce ... wypróżnianiem. Na to stosowałam już wiele rzeczy. Jadłam wszystko, co ma dużo błonnika, co powodowało u mnie tylko wzdęcia. Brałam też ... wyglądu: mam boczki, mój odwieczny problem. No i fałdki na brzuchu. Z tym ...

czytaj więcej

Dieta na "boczki"?

(...) , by wyeliminować te A co jeść, by wyeliminować te niezdrowe i powodujące wzdęcia przyprawy i sery i mięsa? Witam. Mam ok. 27 lat ... ;quot;boczki" i mój brzuch już nie wygląda jak kiedyś - nie jest płaski :( Mam 26 lat, wzrost 172 cm i waga 60 kg. Mam pracę siedzącą. Od czasu do ...

czytaj więcej

Czy dieta Dukana jest bezpieczna?

(...) powinna Pani zwiększyć ilość wypijanych płynów, bez tego błonnik nie jest w stanie prawidłowo działać i powoduje wzdęcia i ... tarczycy. Wyniki TSH w normie. Kontrolę miałam w marcu tego roku - guz bez zmian. TSH ft4 i anty tpo prawidłowe (wynik 2.07). Dwa miesiące temu rozpoczęłam dietę proteinową Dukana. Po trzech tygodniach ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przy astmie oskrzelowej?

Mam 49 lat i ważę 80 kilogramów, przy wzroście 170 cm. W ciągu ostatnich dwóch, może trzech lat przytyłam około 10 kilogramów. Gdy ważyłam 68-70 kg czułam się dobrze. Teraz mam duży brzuch i częste wzdęcia. Trudno jest mi schudnąć i mam niepohamowany apetyt, i to szczególnie wieczorami, a poza tym uwielbiam ...

czytaj więcej

Czy powinnam zrezygnować z produktów mlecznych, aby zredukować swoja wagę?

(...) . Jadłospis dzień powszedni: 07.00 - 2 kromki chleba razowego z twarożkiem, pasztetem, paprykarzem + pomidor i keczup; 10.00 - jabłko ... przewlekłe, martwi mnie jedynie ta nietolerancja na mleko. Szklanka mleka = biegunka, jogurt = wzdęcia, czasem biegunka. Wiem, iż ... . Niestety nie zdawałam sobie sprawy, jak szybko można przybrać na wadze ...

czytaj więcej

Mój brzuch jest jak piłka - dlaczego jest taki duży?

(...) cały tłuszcz gromadził się tylko na brzuchu. Koleżanki mi mówią "gdzie ty jesteś gruba?", bo nogi i tyłek mam ... , ponieważ mam problem z zaparciami i się bardzo pilnuję. Mam też skłonność do tycia i muszę się pilnować z jedzeniem (inaczej dawno byłabym jak beczka). Jem chleb tylko ciemny (graham, pełnoziarnisty itp.) ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia