Zdrowe odżywianie dzieci

Zdrowe odżywianie dla dziesięciolatki

Mam 10 lat i nie mogę schudnąć ani jeść czegoś zdrowego na obiad, bo przecież rodzice gotują obiad. Co ja mam zrobić, chcę mieć wagę 40 kg a nie 49 kg? Pomóżcie! Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Zdrowe odżywianie a szybkie odchudzanie

Witam. Mam 20 lat, 177 cm wzrostu i ważę 78 kg. Za dwa tygodnie jadę z chłopakiem do Zakopanego i chciałabym zrzucić co najmniej kilka kg, żeby lepiej wyglądać w stroju kąpielowym od około dwóch tygodni stosuję dietę, tzn. rano jem 3 pomidory i kawałek m ...

czytaj więcej

W pasie mam 68 cm, a w biodrach 88 cm. Czy jestem szczupła?

(...) zdrowe odżywianie, nowa piramida zdrowego żywienia) ... żywieniowe i przestrzegać zaleceń dietetycznych dla Twojej grupy wiekowej. Więcej informacji znajdziesz w artykułach http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym http://abcdieta.pl/drugie-sniadanie-dla-dzieci oraz ...

czytaj więcej

Co zrobić, żebym schudł?

(...) : Witam serdecznie, na początek zapoznaj się z lekturą na temat odchudzania dzieci: http://abcdieta.pl/odchudzanie-dzieci Jak widzisz odchudzanie u dzieci wygląda inaczej niż u dorosłych. Nie możesz ograniczać jedzenia i stosować diet odchudzających, ponieważ rozwijasz się. Zdrowe odżywianie plus aktywność ...

czytaj więcej

Czy prawidłowo ważę? Czy moja waga jest proporcjonalna do wzrostu?

(...) waże. (aktywność fizyczna, prawidłowa waga, siatki centylowe dla dzieci, zdrowe odżywianie) ... między 50 a 75 centylem na siatkach centylowych służących do oceny rozwoju dzieci i młodzieży. Oznacza to, że Twoja masa ciała ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć, bo rodzice mówią mi, że jestem chuda?

(...) . prosze o dobranie mi diety (obliczanie BMI, prawidłowa waga, szczupła sylwetka, zdrowe odżywianie) ... . Piramidę IŻŻ znajdziesz na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci ...

czytaj więcej

Jak schudnąć do normalnej wagi?

(...) , odchudzanie nastolatków, przyczyny nadwagi, zdrowe odżywianie) ... .pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Warto abyś zastosowała się do poniższych ...

czytaj więcej

Jak szybko i efektywnie schudnąć przy siedzącym trybie?

(...) . Jedyna metoda to zdrowe odżywianie i wysoka aktywność fizyczna. Zatem do dzieła! Tutaj o tym przeczytasz: http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-dzieci ...

czytaj więcej

Moje odżywianie

(...) jesteś aktywna fizycznie, tak trzymaj! Dobrze wiesz, że zdrowe odżywianie i sport wpływają nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale i ... Witam. Cieszę się, że jest taka strona jak ta, dzięki której można darmowo skorzystać z profesjonalnych porad. Chciałam prosić o komentarze dotyczące mojego sposobu odżywiania. Mam 25 lat 169 cm i ważę : 58 kg. Moja waga jest w ...

czytaj więcej

Jak jest zdrowa dieta dla 12latki?

(...) dużą ilość warzyw i owoców, najlepiej w postaci surowej. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykułach http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym http://abcdieta.pl/dieta-odchudzajaca-dla-dzieci . Pozdrawiam (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć w wieku 10 lat? Pomocy

(...) zapoznaj się z lekturą: http://abczdrowie.pl/odchudzanie-dzieci Pozdrawiam (aktywność fizyczna, cwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i wyszczuplić uda?

(...) Twoim wieku ważne jest zdrowe odżywianie, ponieważ rozwijasz się i nie możesz stosować drastycznych diet. Powinnaś natomiast unikać ... oraz chudego nabiału. Jeśli zmienisz nawyki żywieniowe na zdrowe i nadal będziesz aktywna fizycznie, Twoja masa ciała za jakiś czas powinna się unormować. Tutaj znajdziesz pomocne informacje: ...

czytaj więcej

Zdrowe i smaczne przekąski

(...) tracisz kontrolę nad tym, co jesz i ile jesz, a po wieczornej wizycie twoja lodówka pustoszeje? Jest na to sposób – zdrowe i ... dietetyczna książka kucharska, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2000, ISBN 83-200-2483-8 Pitchford P. Odżywianie dla zdrowia ... Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-2929-5 Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w miarę możliwości uprawiać jakiś sport, głównie siatkówkę, którą bardzo lubię. Ograniczałam słodycze. Słodkich napojów nie pijam w ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać, żeby schudnąć i szybko rosnąć?

Mam 164 cm wzrostu i ważę 48 kg, bardzo chciałabym schudnąć i przy okazji zdrowo się odżywiać, żeby szybko rosnąć. Jak mam to zrobić? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o podanie informacji odnośnie Twojego wieku. Jest to istotne. Pozdrawiam ciepło (dojrzewanie, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z ud - jak to zrobić?

Chciałabym trochę zmniejszyć swoją objętość ud. W jaki sposób mogę tego dokonać? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, nie ma konkretnej diety, która spalałaby tłuszcz z określonych partii ciała, ale zdrowe odżywianie i regularna aktywnośc fizyczna to podstawa. Warto sięgnąć po wskazówki jak schudnąć z ud . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

Otyłe dziecko to chore dziecko. Otyłość u dzieci może wynikać z przyczyn wewnętrznych, np. cukrzyca. Jednak w większości przypadków powodem nadwagi u dzieci są czynniki ... ruchu. Odchudzanie dzieci to głównie dostosowanie ich codziennej diety do wieku, wzrostu i masy ciała oraz zwiększenie ich aktywności fizycznej. Otyłość u ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale mimo to chciałabym ważyć mniej. Marzę o zejściu poniżej pięćdziesiątki. Mój ruch to właściwie 4 godziny wf-u tygodniowo, a i to nie ... zdrowe odżywianie, sport spalanie kalorii) ... http://abcdieta.pl/szukaj/dzieci oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Moja masa ciała jest prawidłowa, chcę jedynie wyszczuplić sylwetkę. Co robić?

(...) uda, jędrna pupa ćwiczenia, prawidłowe odżywianie się, trening brzucha, zdrowe diety) ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia (pod linkiem tym, dostępna jest Piramida Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży). Jeśli chodzi o sylwetkę - wymodelujesz ...

czytaj więcej

Czy, ile i dzięli czemu mogę jeszcze urosnąć?

(...) wzmacnia kości. Pozdrawiam (dojrzewanie, ile jeszcze urosnę, jak urosnąć, zdrowe odżywianie) ... : http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Składniki diety, istotne dla ...

czytaj więcej

Jak mam zgubić brzuch? Wstydzę się ściągnąć koszulkę w miejscach publicznych

(...) brzuch, oponka na brzuchu, zdrowe odżywianie) ... Piramidą Zdrowego Żywienia: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci ...

czytaj więcej

Tłuszcz na brzuchu i udach - jak się go pozbyć?

(...) ;Ite... dzieci Na pewno nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chodzi o produkty (bez których Twój organizm spokojnie będzie mógł się ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam (aktywność fizyczna, cwiczenia, prawidłowa waga, tłuszcz na brzuchu, tłuszcz na udach, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Regularność posiłków a dieta

(...) energii, ale również poprawi koncentrację i zapewni dobre samopoczucie. Badania wykazały, że dzieci, które jadają pożywne i zdrowe ... . Zdrowe śniadanie – najważniejszy posiłek dnia Z badań wynika, że jedna czwarta Polaków nie jada w ogóle śniadań, a duża cześć z nich dotyczy dzieci i młodzieży. Tymczasem śniadanie jest ...

czytaj więcej

Co jeść, aby wspomóc pracę jajników?

(...) (anoreksja, zasady zdrowego odżywiania, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie, ZDROWE ŻYWIENIE) ... jeszcze "odżywić"? Nie wiem co mam robić. Jestem przerażona tym, że przez tę chorobę mogę nie mieć dzieci ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć na wybory Miss Polski Nastolatek?

(...) , obliczanie BMI, zdrowe odżywianie) ... linkiem: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Staraj się ... ://abcodchudzanie.pl/dietetyczna-pizza Zajrzyj także do artykułów: http://abcodchudzanie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski http ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, bo nie podobam się sobie. Jak to zrobić?

(...) na brzuchu, puste kalorie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie) ... . Odnośnie Twojej diety (codziennego odżywiania, a nie odchudzania), zalecenia dla dzieci i młodzieży znajdziesz pod adresem: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci To, co bardzo rzuca się w oczy ...

czytaj więcej

Ile mogę jeszcze schudnąć? I dlaczego zniknęła mi miesiączka?

(...) , odchudzanie, odchudzanie brzuch, piramida żywienia, prawidłowa waga, zdrowe odżywianie) ... pewno nie powinnaś odchudzać się drastycznymi metodami, aby sobie nie zaszkodzić. Odchudznie u dzieci i młodzieży wygląda nieco inaczej i polega głownie na zdrowym odżywianiu, ograniczeniu słodyczy i innych wysokalorycznych przekąsek: ...

czytaj więcej

Czy powinnam schudnąć? Waże 53 kg

Mam 13 lat ważę 53 kg i mam 166 cm. Czy powinnam schudnąć czy może przytyć? , zdrowe odżywianie) ... zdrowego żywienia pomoże Ci lektura artykułów: http://abczdrowie.pl/h/zdrowe-zywienie Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Dieta na straży zdrowia - stosuj ją rozsądnie

(...) – chodzi mu raczej o zdrowe odżywianie, na którego punkcie ma narastającą obsesję. Wszystko może zacząć się niewinnie. Nie ma w tym ... niesie niewłaściwe odżywianie i źle dobrane diety. Choć większość problemów z odżywianiem ma swoje podłoże w psychice ... (u dzieci brak wzrostu wagi) do wartości co najmniej 15 proc. poniżej ...

czytaj więcej

Czy za dużo ważę (160 cm, 60 kg)?

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 60 kg. Nie wiem, czy dobrze ważę. do dotychczasowych wartości. Z pozdrowieniami (na czym polega zdrowe odżywianie, nawyki ...

czytaj więcej

145 cm, 35 kg - czy moja waga jest prawidłowa?

Ważę 35 kg, mam 145 cm wzrostu i 12 lat. Trenuję akrobatykę sportową. Rano jem płatki, potem bułkę na 2. śniadanie, obiad i kolację. Czy moja waga jest prawidłowa? Czy powinnam schudnąć? Ile? , prawidłowa waga, zasady zdrowego odżywiania, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest taka, jaka być powinna?

Ważę 60 kg przy wzroście 172 cm ;] Słodycze jem dość często ;] Czy moja waga jest odpowiednia? . Pozdrawiam (masa ciała, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Mam 155 cm wzrostu i ważę 48 kg - czy to dobra waga?

Nazywam się Patrycja, mam 12 lat i ważę 48/49 kilogramów. Mój wzrost sięga 155 cm. (aktywność fizyczna, obliczanie wskaźnika BMI, prawidłowa waga, zdrowe odżywianie, młodzież) ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie najzdrowsza i najskuteczniejsza?

Jaka dieta będzie dla mnie najzdrowsza i najskuteczniejsza? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, dla każdego najlepszą dietą będzie po prostu prawidłowe odżywianie, oparte na zdrowych zasadach żywieniowych. Więcej na ich ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, nowa piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga bmi, tabela wzrostu i wagi, ...

czytaj więcej

Hej! Jestem 12-latką i nie wiem czy moja waga jest prawidłowa? Ważę ok.67 kilo, wzrost 166 cm ! Proszę o pomoc!

(...) zaczniesz regularnie uprawiać sport (minimum 30 minut dziennie) i dbać o zdrowe odżywianie. Na temat zdrowych nawyków poczytasz na stronach: http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski , http ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy powinnam schudnąć?

(...) ://abczdrowie.pl/szukaj/odchudzanie%20dzieci (oblicz prawidłową wagę, odżywianie w okresie dojrzewania, sport spalanie kalorii ... : Witam serdecznie Odchudzanie u dzieci i młodzieży jest przeciwwskazane i wymaga innego podejścia niż u dorosłych. Nie ... : http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka ...

czytaj więcej

Ważę ok. 65 kg przy wzroście 164 cm. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Co unikać, a co jeść?

(...) (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, wskaźnik masy ciała, zdrowe diety, żywienie a prawidłowy rozwój) ... z Piramidą IŻŻ dla dzieci i młodzieży: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia W ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, nadwagę i chcę się odchudzać. jak się za to zabrać?

(...) ://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku (aktywność fizyczna, cwiczenia, dojrzewanie, obliczanie BMI, piramida zdrowego żywienia, zdrowe odżywianie) ... pod linkiem: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci O tym ...

czytaj więcej

Jaką dietę mam stosować, żeby schudnąć?

(...) (odchudzanie, odchudzanie nastolatków, piramida zdrowego żywienia, zdrowe odżywianie) ... &Ite... dzieci Zwiększ także aktywność fizyczną i ureguluj pory posiłków. Musisz pamiętać, iż regularne jadanie ...

czytaj więcej

Jaką dietę może stosować piętnastoletnia dziewczyna?

(...) , zdrowe odżywianie) ... : Witam serecznie, Twoje BMI wynosi 17,8 i w odniesieniu do siatek centylowych, które stosuje się u dzieci i młodzieży ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze

(...) powinnaś się odchudzać. Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, to proponuję Ci zapoznanie się z Piramidą IŻŻ: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Odzwierciedla ona to, jak powinna odżywiać się ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie dla nastolatki

(...) &lang=pl#piramida dzieci Nie polecam omijania śniadań oraz kolacji. Zamiast słodyczy - postaw na zdrowe przekąski. http://abcodchudzanie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski Zalecam unikanie spożywania potraw smażonych, tłustych. Konieczna ...

czytaj więcej

Odchudzanie osób starszych

(...) sylwetkę przez całe życie. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to podstawy odchudzania w każdym wieku, osoby starsze muszą tylko dostosować je do swoich potrzeb i możliwości. Bibliografia Pitchford P. Odżywianie dla zdrowia, Galaktyka, Łódź 2008 ... , 60 i 70 lat? Odchudzanie osób starszych - odżywianie Kluczem do utraty ...

czytaj więcej

W jaki sposób stracić 6 kg w 3 miesiące?

70 kg, 18 lat, kobieta, tryb życia: siedząco-stojący, aktywność fizyczna średnia. Nie podejmowałam prób odchudzania. Dzień powszedni: I śniadanie w szkole, ok. 9 - kanapka (zwykle z białym serem), II śniadanie w szkole, ok. 11 - kanapka, niekiedy coś słodkiego (batonik, pączek), obiad w domu, ok. 15 - ziemniaki, mięso ... zdrowe odżywianie, odżywianie w okresie dojrzewania, siatka centylowa) ...

czytaj więcej

Niedrożność jelit - czy mogę stosować dietę Dukana?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta dukana zasady, jak obliczyć prawidłową wagę, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida ... :http://abcdieta.pl/dieta-proteinowa Najistotniejsze jest: regularne odżywianie (5 posiłków dziennie) unikanie tłustych potraw urozmaicenie ...

czytaj więcej

14 lat, 57 kg, 170 cm - czy moja waga jest prawidłowa?

(...) : Witam, Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania. Twoje odżywianie ... konsultować z rodzicami. Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, odpowiednia waga, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, produkty niskokaloryczne, zdrowe jedzenie jadłospis) ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć?

Mam 13 lat. Mam 168cm wzrostu i 50kg. Ogólnie jestem szczuplutka. Noszę rozmiar najczęściej 34. Ostatnio czuję się ociężała. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 17,73 i znajduje się między 25 a 50 percentylem. Oznacza to, że nie potrzebujesz diety odchudzającej, bo Twoja masa ciała jest prawidłowa. Postaw na zdrowe odżywianie ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Jak schudnąć?

Mam 16lat, ważę około 52kg i mam jakieś 167-8 cm wzrotu .. chciałabym ważyć 47 kg :) co zrobić ? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja waga i wzrost są w normie wieku. Nie powinnaś dążyć do obniżenia masy ciała, gdyż jesteś w okresie rozwojowym. Prawidłowe zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla Twojego rozwoju fizycznego. Dieta ...

czytaj więcej

Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu?

(...) stosować je. http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Zdrowe odżywienie ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam mam22 lata urodzilam 2 dzieci mam22 lata urodzilam 2 dzieci blizniaki chce schudnac w miesiac 10 kg jaka mam stosowac djete (aktywność fizyczna a zdrowie, jak bezpiecznie schudnąć, ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia