Zupy

7 sposobów na zrzucanie wagi bez diety

(...) warzywne. Krok 4. Gotuj zupy Posiłek z dwóch dań to bardzo mądry pomysł. Zupy są mniej kaloryczne, a pozwalają zaspokoić ... zaspokojony porcją zupy. Krok 5. Pij zieloną herbatę Po pierwsze, pozwala zaspokoić pragnienie bez sięgania po kaloryczne ...

czytaj więcej

Jak i co robić, aby skutecznie schudnąć?

Mam 12 lat, prawie 156 cm wzrostu i prawie 54 kg! Jest beznadziejnie, muszę schudnąć!!! Błagam pomóżcie ;( nie wiem ile, ale 5 kg na pewno! Pomocy! , serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety ...

czytaj więcej

Mdłości przy odchudzaniu

Jestem kompletnie załamana swą wagą. Mam 13 lat, 158 wzrostu i ważę 55 kilogramów. Stosowałam wcześniej dietę jedzenia samych jogurtów i picia wody, przez cały tydzień i zrzuciłam na tym 3 kg, lecz potem pojawiły się mdłości. Lekarz mi nic nie zaradzał, w związku z odchudzaniem. Zazwyczaj na śniadanie jem 2/3 jajka , lub parówki 2/3. Potem jem obiad w szkole, bez zupy ... ...

czytaj więcej

Nie mogę już znaleźć dla siebie bluzki. Jak schudnąć?

Mam 12 lat, ważę 45 kg przy wzroście 145 cm. Jak schudnąć? Nie mogę już znaleźć dla siebie bluzki. Ratunku! Ada , tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte i tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 4 kg!

Mam 13 lat i jestem dziewczyną. Ważę 54 kg, a mierzę 163 cm. Ciągle próbuję się odchudzać, ale zawsze mi nie wyjdzie ; / Zazwyczaj jadam tak: śniadanie: duży jogurt albo 2 małe kromki chleba, bez masła, z pomidorem. Obiad: talerz zupy, mięsko, 1 ziemniak i jakaś surówka. Podwieczorek: kisiel albo jabłko i mandarynka. Kolacja: kromka chleba z wędliną. Niestety, zdarza mi się ...

czytaj więcej

Mam wielki brzuch - czy da się to wyleczyć?

Mam 10 lat, ważę 46 kg, mam 145 cm wzrostu, w tali mam 86 cm. Bardzo mi zależy, żeby schudnąć! Proszę mi pomóc! , feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast foody ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga ciała przy 160 cm wzrostu

Witajcie! Mam 15 lat i jestem kobietą. Mam 160 wzrostu i ważę ok. 58/60 kg. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Chodzę na judo, na basen jeżdżę na rolkach igram w piłkę nożną. Z judo jestem najlepsza z wszystkich dziewczyn i niektórych chłopaków (mimo ... , serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety ...

czytaj więcej

Zdrowe odżywianie dla dziesięciolatki

Mam 10 lat i nie mogę schudnąć ani jeść czegoś zdrowego na obiad, bo przecież rodzice gotują obiad. Co ja mam zrobić, chcę mieć wagę 40 kg a nie 49 kg? Pomóżcie! , serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy 157 cm wzrostu

Mam 13 lat i ważę ok. 55kg, mój wzrost to 157cm. Jeszcze nie stosowałam diet, ale chciałabym schudnąć, proszę o dietę dla mnie. fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski ...

czytaj więcej

Jak przytyć parę kilogramów?

Witam, mam 23 lata, 174cm wzrostu i 50 kg. Niedawno ważyłam 55 kg, ale miałam anemię i schudłam te 5 kg, i teraz nie mogę przytyć. Od zawsze jestem szczupła i nigdy nie mogłam przytyć, a apetyt mam i wcale nie jem mało. Czy są może jakieś tabletki na ... oleje. Zupy może Pani zabielać śmietaną. W ramach przekąsek może Pani zajadać orzechy, suszone owoce. Do posiłków może Pani ...

czytaj więcej

Dieta dla dwunastolatki

Mam na imię Maja i ważę 65 kg, mam 12 lat i 163 cm wzrostu. Nawet pani doktor powiedziała mi, że to za dużo. Proszę o pomoc! Dziękuję! , zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kilo w 1-2 miesiące?

Mam 12,5 roku, jestem dziewczyną, ważę 61 kg przy wzroście 162 cm. Wiem, że to nie nadwaga, ale mam trochę tłuszczy na udach i brzuchu. Proszę o jakieś dobre ćwiczenia lub dietę. Pozdrawiam. topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 8 kg w ciągu miesiąca?

Mam 166 cm wzrostu i ważę 59 kg. Chcę schudnąć do 8 kg. Najlepiej w ciągu miesiąca. Co mam jeść, a czego unikać? Dodam też, że codziennie skaczę na skakance po 20 min + a6w. Z góry wielkie dziex :P fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast ...

czytaj więcej

Czy ważę tyle ile powinnam?

Witam! Mam 13 lat, jestem płci żeńskej, 166 cm wzrostu i ważę 60 kilogramów. Czy ważę tyle ile powinnam? Jeśli nie, to proszę o rady związane z dietą. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy ...

czytaj więcej

Dieta na szczupły brzuch dla nastolatki

Mam 12 lat, ważę 55 kg. Co jeść i jak ćwiczyć, aby mieć szczupłe uda i płaski brzuch? Nie podejmowałam żadnej próby, aby się odchudzic. Proszę o odpowiedź. , serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste ...

czytaj więcej

Nastolatka i jej waga

Mam 12 lat, 158 cm wzrostu i 56 kilo! Jestem o wieele za gruba, tak mi się przynajmniej wydaje. Proszę o jakąś dietę cud. Tańczę 3 lata, ale sam taniec nic nie daje! topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki ...

czytaj więcej

Jak może zdrowo i bez efektu jo-jo schudnąć 15- latka?

Witam serdecznie. A więc mam 15 lat, 158 i ważę 54 kg! Wiem że moja waga jest odpowiednia... ale nie czuję się dobrze w swoim ciele. Chciałabym stracić parę centymetrów w biodrach i udach. Nie zależy mi zbytnio na mięśniach. Błagam, pomóżcie. Z ... fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski ...

czytaj więcej

Jaka powinna być prawidłowa waga dla 156 cm wzrostu?

Witam! Mam 13 lat, przy wzroście 156 cm ważę 56 kilo. Czy to nie za dużo? Jak bym mogła schunąć przynajmniej 6 kilo? Proszę o pomoc. Z góry dzięuje :) , tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuszek?

(...) , zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki ... dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i ważę 51kg, mój wzrost to 149. Pomocy!

(...) herbaty. Zupy nie powinny być zabielane. Należy zrezygnować z tłustych sosów. Dobrym pomysłem mogą być sałatki i surówki ... z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę ...

czytaj więcej

Dieta nastolatki: co jeść, by zaspokoić ciągły głód?

(...) nie powstrzymałam się i zjadłam dwie miseczki zupy pomidorowej z makaronem), lecz gdy nie jest on gotowy, zjadam dwie duże ... z otrębami, płatkami, owocami. Jedz również zupy, niezabielane oczywiście. Pozdrawiam Katarzyna Szatkowska ...

czytaj więcej

Dietetyczny obiad

Dietetyczny obiad to podstawa diety odchudzającej. Przed przygotowaniem go musisz przemyśleć, jakich witamin i składników mineralnych chcesz dostarczyć swojemu organizmowi. Niestety wiele osób lekceważy jego rolę w zdrowym odżywianiu i często spożywa ten ... kształcie kulek. Następnie gotuj w przez 20 minut. Kulki podawaj z kaszą gryczaną i surówką warzywną. Zupy dietetyczne - przepisy ...

czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

Otyłe dziecko to chore dziecko. Otyłość u dzieci może wynikać z przyczyn wewnętrznych, np. cukrzyca. Jednak w większości przypadków powodem nadwagi u dzieci są czynniki zewnętrzne: złe nawyki żywieniowe - posiłki zbyt obfite i bogate w cukry oraz niewłaściwa ... , kapusta, kalafior, buraki, pomidory, pory, brokuły itd.), owoce (nie więcej niż trzy dziennie), jajka pod każdą postacią, zupy ...

czytaj więcej

Czy dieta kapuściana jest skuteczna

Diety odchudzające są bardzo popularne. Dieta kapuściana zrobiła furorę kilka lat temu za sprawą samego prezydenta RP – Aleksandra Kwaśniewskiego. Choć do dziś nie wiadomo, czy w swojej kuracji odchudzającej wykorzystał kapuściane menu, dieta kwaśniewskiego, ... odporności. Przebieg kuracji odchudzającej Dieta z kapusty rozpoczyna się od ugotowania zupy kapuścianej, która starczyć ...

czytaj więcej

Jedzenie na mieście – 30 wskazówek dla odchudzających się

Osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów często wycofują się z życia towarzyskiego, traktując spotkania ze znajomymi jako przeszkodę, która może stanąć na drodze do szczupłej sylwetki. Należy pamiętać jednak, że odchudzanie, by mogło być skuteczne, musi być jak najbardziej przyjemne. Zatem zamiast ... ich białych odpowiedników. Zamiast frytek zamów pieczone ziemniaki lub ryż. Zupy ...

czytaj więcej

Dla kogo dieta Cambridge

Dieta Cambridge nazywana jest dietą „ostatniej szansy”. Stosuje się ją wówczas, gdy inne diety odchudzające, zwłaszcza diety niskokaloryczne, takie jak np. dieta 1000 kcal, nie przynoszą oczekiwanych efektów. Dietę Cambridge zaleca się osobom ... Cambridge stanowią żywnościowe produkty przemysłowe, takie jak napoje i zupy w formie sproszkowanej. Muszą one zawierać wszystkie ...

czytaj więcej

Mam 12 lat: jak mogę schudnąć bez dietetyka?

Ważę 65 kg. Mam 12-13 lat i 155 cm wzrostu. Mało ćwiczę, tylko na w - f. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie byłam u lekarza. Nie choruję na choroby przewlekłe, nie jestem alergiczką. Śniadanie: nie jadam. 2 śniadanie: słodka bułka lub kanapka z serkiem topionym, baton, napój pomarańczowy lub woda mineralna niegazowana. Obiad: jeden talerz zupy, trochę ziemniaków i 2-3 ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - co powinnam jeść?

Co mam jeść, aby schudnąć? podobna jak orzechy). 8. Niskokaloryczne zupy - przyrządzone bez dodatku śmietany, tłuszczu - można jeść praktycznie bez ...

czytaj więcej

Woda a odchudzanie

Woda a odchudzanie to temat, który nie wymaga zbyt zawiłych wyjaśnień. Najprościej rzecz ujmując, woda jest niezbędna w procesach przemiany materii, gdyż stanowi środowisko reakcji wszystkich przemian zachodzących w organizmie. Ponadto, bez niej ... soczysty owoc, pijąc kawę, zieloną herbatę, a nawet spożywając zupy. Niestety, mimo że te produkty zawierają wodę, są również bogate ...

czytaj więcej

Jestem chuda ale mam duży brzuch

Mam 15 lat i ważę 52kg . Mój wzrost wynosi 161cm a 80cm w talii . Co mogłabym zrobić by mieć płaski brzuch. Czy coś się da zrobić . Codziennie przechodzę około 3 kilometrów do z szkoły i z powrotem . Codziennie na śniadanie jem serek homogenizowany lub gratkę czekoladową Na drugie bułkę z wędlinką Na obiad miskę zupy albo ziemniaki z mięskiem i ogórkiem Podwieczorek Mandarynkę ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć bez efektu jo-jo

(...) dochodzi coś słodkiego (ale z odstawieniem nie będzie problemu); w domu obiad - zazwyczaj miska zupy (przez całe wakacje ich nie ... , serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety ... ograniczyłabym do 1 porcji dziennie, 5. słodkości powinny zniknąć z Twojego menu , 6. jeśli ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 17 kg?

(...) , serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste ... , czerwonej, czarnej.Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą. Korzystne będzie zrezygnowanie ze słodzenia herbaty. Zupy nie powinny ...

czytaj więcej

Czy mam szansę schudnąć? Pomocy

Mam 18 lat, 171 cm wzrostu, ważę 76 kg, do szkoły codziennie dojeżdżam, mam 3 lekcje wychowania fizycznego w szkole, więc moją aktywność fizyczną określam jako dobrą. Uwielbiam jeść zupy. Ok 18 miesięcy temu stosowałam dietę chyba Michaela Montignaca ... drożdżówki, słodzone napoje gazowane, tłuste zupy / sosy, tłuste mięso, smażone potrawy, szczególnie te ...

czytaj więcej

Proszę o pomoc - Ratunku!

Ważę 70 kg -mam 18 lat -jestem kobietą -nie uprawiam żadnego sportu, mama chory kręgosłup -kilkakrotnie podejmowałam się diet, nieskutecznie... głównie diety opierające się na białku. -nie uważam, że jestem otyła, raz byłam u dietetyczki, nie przepisała mi ... zupy. w przerwie chipsy, czekolada, kawa (w szkole) , słodycze. Kolacja: pizza, chińskie, tosty, kanapki, ewentualnie jajecznica ...

czytaj więcej

Czy ze mną jest wszystko w porządku? Pomocy

Mam 13 lat i ważę 49.5 kg, mam 168 cm wzrostu... Jestem kobietą mam 13 lat i boję się o nadwagę... ;( z warzywami. Obiad powinien składać się z zupy na wywarze warzywnym, mięsa lub ryby, grubej kaszy/ryżu/makaronu lub ...

czytaj więcej

Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze?

Witam;) Mam takie za pytanie. Czy jedząc na kolację jogurt musli (kolację jem o godz. 19.00), może się to odbić na mojej wadze? Jadam posiłki co trzy godziny, rano - dwie kromki chleba pełnoziarnistego z szynką bądź twarożkiem, na drugie śniadanie (szkoła) - kanapkę z chleba pełnoziarnistego z szynką bądź twarożkiem, potem jakiś owoc, obiadek - kartofelki 100 g + chude mięsko/talerz ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 70 kg - jak schudnąć?

Witam :)) Mam na imię Andrea. Mam problem z nadwagą .. Ważę 70 kilo, mam 164 wzrostu i 12 lat... Co mogę zrobić żeby schudnąć ? A dietetyka proszę nie polecać bo mieszkam w Anglii i nie umiem jeszcze języka ... Z góry dziękuję ;) dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można ...

czytaj więcej

Jak zrzucić parę kilo z ud i mieć płaski brzuch?

Ważę 57 kg i mam 156 cm wzrostu. Jestem nastolatką - 15 lat. Często rano i wieczorem wykonuję 20-30 brzuszków. Próbowałam głodować, ale nie wychodziło, najdłużej 1,5 dnia. W mojej rodzinie nikt nie jest otyły. Jadam śniadania nieregularnie, czasami wcale. Na obiad jadam zupy lub jakieś mięso. Nie jadam kolacji, chociaż zdarza mi się czasami coś przekąsić, ale raczej rzadko. ...

czytaj więcej

13 lat, 161 cm, 65 kg - ile powinnam schudnąć?

Bardzo proszę o odpowiedź jak mogę schudnąć, bo uważam, że ważę za dużo. Jest to dla mnie bardzo, bardzo ważne i chciałabym jakąś skuteczną dietę jakby można było. fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski ...

czytaj więcej

Jak dobrze i szybko schudnąć?

Witam. Mam 13 lat i ważę 62 kg przy wzroście 164. Mój jadłospis: rano jem płatki, w szkole kanapkę lub nic, kiedy wracam do domu jem obiad, a na kolacje płatki, kanapkę lub jakiś owoc badź jogurt. Czasami na przekąskę także jakiś jogurt, ale raczej ... cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? W razie potrzeby mogę nawet odstawić słodycze

Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 64 kilogramy. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Lubię słodycze, ale jak będzie trzeba, to potrafię je odstawić na bok. Proszę o pomoc wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0 ...

czytaj więcej

Jak mam zgubić brzuch? Wstydzę się ściągnąć koszulkę w miejscach publicznych

Mam 12 lat, jestem chłopakiem, ważę 43 kg i mam 144 cm wzrostu. W publicznych miejscach wstydzę się zdejmować koszulkę przez mój brzuch. Powie mi ktoś, co mam z tym zrobić? żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać, by przytyć zdrowo?

(...) mama gotuje zupy na kościach lub jakimś mięsie. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: -śniadanie: dwie kromki chleba ... ).Często drugie danie jem godzinę lub dwie po zupie, potem zawsze 4-6 marchewek, -kolacja: tosty z żółtym serem i pomidorami albo jajko ... stosować świeże oleje do sałatek, smarować pieczywo margaryną lub masłem, używać ulubionych ziół, ...

czytaj więcej

Nastolatka a plastry odchudzające

Mam 13 lat, mój wzrost to ok 170cm, waga ok.70-75kg. Chciałabym schudnąć czy w moim wieku można używać plastrów odchudzających? , tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka ...

czytaj więcej

Zupki chińskie

Witam! Mam na imię Asia mam 16 lat i odchudzam się od 3 miesięcy. Moje pytanie dotyczy tego, czy od zupek chińskich się tyję, bo w sumie wiem, że to jest sama chemia, ale przecież nie mają prawie w ogóle kcal, ale chodzi mi o to, czy jak je jem niecodziennie, ... , O wiele lepszym pomysłem będzie przyrządzenie zupy na wywarze ze świeżych warzyw. Bez dodatku śmietany, czy zasmażki będą ...

czytaj więcej

Czy dobrze postępuję?

Mam 17 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Ostatnio przeprowadziłam u siebie tygodniową głodówkę... (wcześniej ważyłam 57 kg), aktualnie staram się z niej wyjść tak, by uniknąć efektu jojo. Dziś mój 2 dzień wychodzenia z niej, piję same soki (z marchewki, z grejpfruta...), jutro zamierzam włączyć owoce, pojutrze surówki... w niedzielę kaszę, ryż, ziemniaki. Potem chciałabym zacząć jadać ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ramion?

Witam. Mam 19 lat, moja waga to 69 kg, chociaż nie da jej się dokładnie sprecyzować, gdyż waha się +/- 2 kg w ciągu dnia, przy wzroście 165cm. Moim największym problemem jest brzuch oraz ramiona. W mojej rodzinie najbliższej występuje otyłość oraz nadwaga zwłaszcza u ... dodatkiem cukru, - tłuste wędliny, - serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, - zawiesiste zupy ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinnam stosować, aby się nie głodzić?

Ana. Mam 20 lat i 165 cm wzrostu ważę ok 67 kg? Chciałabym się dowiedzieć jak najszybciej mogę zrzucić parę kg aby się nie głodzić? , czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą. Korzystne będzie zrezygnowanie ze słodzenia herbaty. Zupy nie powinny być ...

czytaj więcej

Jak efektywnie się odchudzać?

Mam 17 lat, wzrost: 155, waga: 66 kg. Od stycznia udało mi się schudnąć 5 kg (niestety przytyłam potem 1kg). Stosowałam dietę proteinową, z której zrezygnowałam, ponieważ brakowało mi owoców. Chciałbym schudnąć, lecz nie mam silnej woli i po kilku ... , serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia