żywienie a prawidłowy rozwój

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i 58 kg. Czy mam nadwagę?

ciała dojrzewanie, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 cm?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 cm? Ważę niestety aż 47 kg i mam 13 lat. Chciałabym wiedzieć, czy mam prawidłową masę ciała. zdrowia, zdrowa dieta na cały tydzień, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Co mam robić? Żadne diety nie pomagają!

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 88 kg, choć nawet na tyle nie wyglądam. Mam płaski brzuch, nie mam boczków. Moje koleżanki mówią, że ważę ok. 60 kg. Nie wiem, co mam robić, żadne diety nie pomagają. Proszę o pomoc! dojrzewania, wskaźnik masy ciała, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Ważę 59 kg. Czy mam nadwagę? Jak schudnąć?

Jestem kobietą. Ważę 59 kg. Prowadzę średnio aktywny tryb życia, mam 3 razu w tygodniu wf i chodzę na taniec (1,5 godz. tygodniowo). Nigdy się nie odchudzałam. W mojej rodzinie większość osób ma wagę średnią. Nie są grubi ani szczupli. Nie byłam u lekarza w sprawie mojej wagi. Jadam płatki na śniadanie w ... , siatki centylowe bmi, wskaźnik masy ciała, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Dietetyka

Witam. Moje pytanie z pewnością odbiegnie od zadawanych pytań typu: jak schudnąć, ile powinnam ważyć itp. Choć sama się aktualnie zdrowo odchudzam, naczytałam się tyle artykułów i stron internetowych, że uzyskałam na te pytania odpowiedzi. Jednak piszę w całkiem innej sprawie. Jak każdy ... , piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Ważę ok. 65 kg przy wzroście 164 cm. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Co unikać, a co jeść?

Witam! Jestem Agnieszka. Mam 17 lat. Ważę ok. 65 kg przy wzroście 164 cm. Obwód w talii to 79 cm, a w biodrach 107 cm. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną ...hmm... to jest troszkę źle z nią (ale chciałabym to zmienić). Nie stosowałam nigdy diety. W mojej rodzinie jest ... (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, wskaźnik masy ciała, zdrowe diety, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Mam 157 cm wzrostu, 13 lat i ważę, niestety, 43 kg! Co zrobić, żeby schudnąć?

(...) (odżywianie w okresie dojrzewania, tabela wzrostu i wagi, zdrowa dieta na cały tydzień, zdrowy tryb życia młodzieży, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Chcę osiągnąć wagę idealną. Czy są jakieś skuteczne ćwiczenia, które pomogą mi osiągnąć cel?

(...) , odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, siatki centylowe bmi, wskaźnik masy ciała, zdrowa dieta na cały tydzień, żywienie a prawidłowy rozwój) ...
czytaj więcej

Płaski brzuch - czy to jest możliwe?

(...) , piramida zdrowia, szybkie spalanie kalorii, wskaźnik masy ciała, żywienie a prawidłowy rozwój, odchudzanie, ćwiczenia, młodzież) ... może spowodować zbyt niska masa ciała. Nadmiernie odchudzanie może zahamować rozwój i wzrost, zaburzyć miesiączkowanie ...
czytaj więcej

Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy?

(...) % energii z cukrów prostych, jednak w praktyce żywienie osób zdrowych przedstawia się zupełnie odmiennie. Nie można przewidzieć ile konkretnie kilogramów uda Ci się zgubić gdy wyeliminujesz z diety potrawy słodzone. Prawidłowy proces utraty masy ciała ...
czytaj więcej

Odpowiednia waga dla nastolatki

Witam. Mam 12 lat (rocznikowo 13). Mam ok.165cm wzrostu i ważę 51kg. Czy przydałoby mi się schudnąć? I czy ważę odpowiednio ? to związek z koniecznością dostarczania z pożywieniem zwiększonej ilości składników, które zapewniają prawidłowy rozwój. Zaburzenia ...
czytaj więcej

Czy ważąc 44 kg powinienem się odchudzać?

  Cześć nazywam się Piotrek, mam 12 lat 148cm, ważę 44kg. Chciałbym powiedzmy schudnąć 3kg. Bardzo proszę o jakoś dietę.   , co utrudni prawidłowy rozwój. Jest wiosna, wyjdź na dwór i zwiększ aktywność fizyczną. Masz bardzo dużo możliwości ...
czytaj więcej

Wzrost nastolatka: czy jeszcze urosnę?

(...) prawidłowy wzrost i rozwój organizmu powinien być wspomagany prawidłową dietą i aktywnością fizyczną. Zajrzyj więc do artykułów  http ...
czytaj więcej

Chcę jeszcze urosnąć. Czy to możliwe?

Wiam. Mam 14 lat, wzrost 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Chciałabym jeszcze urosnąć, tylko nie wiem, czy to możliwe. Moja mama ma 164 cm wzrostu. Ja przez dwa lata urosłam już tylko 2 cm. Bardzo chciałabym jeszcze urosnąć, tak od 6 do 14 cm. Czy może mam jeść ... sylwetkę, ale i zapewnia odpowiedni rozwój organizmu, dlatego zadbaj o prawidłowy styl życia. Więcej dowiesz się z artykułu http ...
czytaj więcej

Siatki centylowe. Sprawdź wagę dziecka

(...) . Siatki centylowe dzieci są w każdej książeczce zdrowia. Pozwalają stwierdzić czy rozwój dziecka przebiega prawidłowo. Każde ... ., Woś H., Żywienie dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3615-2 Albrecht P., Szajewska H. Jak ...
czytaj więcej

167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć?

(...) , a drastyczne diety mogą zaburzyć Twój rozwój i negatywnie odbić się na zdrowiu. Poza tym Twoja masa wyjściowa nie była zbyt wysoka ... (bmi ciała, dieta odchudzająca, dieta proteinowa, indeks BMI, prawidłowa masa ciała, prawidłowa waga, ZDROWE ŻYWIENIE) ...
czytaj więcej

Papierosy a odchudzanie

(...) się do chorób układu oddechowego oraz krążenia. Ponadto powoduje rozwój nowotworów i przyspiesza proces starzenia się organizmu ... dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83 ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć i urosnąć na wakacjach?

(...) średnia dla wieku, ale prawidłowy. Waga z kolei jest na 50 percentylu - oznacza to, że 50% dzieci w Twoim wieku jest od Ciebie ... . gospodarki hormonalnej, czy stopnia odżywienia). Dlatego też stosowanie diety odchudzającej może wpłynąć negatywnie na rozwój i ...
czytaj więcej

Mały niejadek w domu

(...) później udać się z tym do lekarza lub dietetyka. Specjalista pomoże Ci określić stan odżywienia dziecka oraz rozwój twojego dziecka ... -83-200-3829-3 Staszewska- Kwak A., Woś H., Żywienie dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3615-2 Milanowski A. (red ...
czytaj więcej

Ile muszę schudnąć i czy odżywiam się prawidłowo?

(...) , a także mogą zaburzyć rozwój Twojego organizmu. Trudno również powiedzieć, czy Twój jadłospis jest prawidłowy, ponieważ jest zbyt mało szczegółowy. Sama możesz określić czy Twój sposób odżywiania jest prawidłowy dzięki lekturze artykułu http ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Jakie ćwiczenia odchudzające są najlepsze?

Witam. Mam 14 lat i bardzo chciałabym trochę schudnąć. Ważę 55,5 kg i mam około 160 cm wzrostu. Najgorsze jest to, że mam strasznie odstający brzuszek i trochę grube nogi. Jakie ćwiczenia pomogą, żeby szybko stracić trochę tłuszczyku z tych partii ciała. Bardzo proszę ... aktywna fizycznie, co zapewni Ci zdrowie, zgrabną sylwetkę i prawidłowy rozwój koścca. Kształt nóg i brzucha możesz ...
czytaj więcej

Jak mogę skutecznie schudnąć będąc nastolatką?

Mam 14 lat i ważę 59 kg przy wzroście 161 cm. Codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym po godzinie. Czuje sie potwornie w swoim ciele, nie ma części ciała z której nie mogłabym zebrać choć trochę tłuszczu. Podkreślam, że choruję na recklinghausena, ale nie ... tylko ze względu na utratę kilogramów, ale również na prawidłowy rozwój, zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz wykonywać każde ...
czytaj więcej

Chciałbym schudnąć do 80 kg. do 1.09.2010 co mam robić?

Trenuję piłkę nożną jestem ponadprzeciętnym zawodnikiem z dobrą techniką ale niestety brak mi szybkosci a jestem napastnikiem!!! Proszę, pomóżcie!!!! Mam 16 lat, ważę 90 kg i 190 cm wzrostu.  ze względu na utratę kilogramów, ale również na prawidłowy rozwój, zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz wykonywać każde ...
czytaj więcej

Wodorosty - morskie skarby

(...) neutralizujące substancje radioaktywne. Przypisuje się im właściwości hamujące rozwój nowotworów, głównie ze względu na wysoką zawartość ... . Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 ...
czytaj więcej

Spodziewasz się dziecka - dbaj o jego dietę już w ciąży

(...) kobiety w okresie przed ciążą był prawidłowy, to w I trymestrze ogólna wartości kaloryczna całodziennej diety nie powinna się ... , Warszawa 2002, ISBN 83-86170-75-1 Cichocka A., Szostak-Węgierek D., Żywienie kobiet w ciąży, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa ...
czytaj więcej

Co, jak i kiedy powinienem jeść, żeby ćwiczenia przynosiły efekt?

(...) z prośbą do lekarza o dietę? Czy wystarczy dobre żywienie? Dieta to chyba za wcześnie na mój wiek. Czy mógłby ktoś mniej ... tłuszczowej niezbędna jest aktywność fizyczna, to już wiesz. Zatem jak dobrać do tego prawidłowy jadłospis ułatwiający spalanie ...
czytaj więcej

Bakalie a zdrowie

(...) mózgu. Działają dobroczynnie na rozwój korzystnej flory jelitowej, ze względu na obecność kwasu winowego oraz błonnika. Podobnie ... 83-87863-15-7 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Pitchford P. Odżywianie dla zdrowia ...
czytaj więcej

Mam 14 lat ważę 60 kg i mierzę 160 cm, poza tym mam duży brzuszek i grube nogi. Jak mam się tego pozbyć?

(...) Twój rozwój i tempo metabolizmu. Najodpowiedniejsze dla Ciebie będą ćwiczenia fizyczne. Polecam stronę www ... ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia i sprawdź czy Twój sposób odżywiania jest prawidłowy. Pozdrawiam. A ja mam też 14 lat ...
czytaj więcej

Jak przy moich proporcjach schudnąć 10, 20 a nawet 30 kg?

Witam, mam prawie 14 lat, jestem dziewczyną ważącą 90 kg przy wzroście 176 cm. Często się ruszam. Chodzę na basen, z psem, biegam, czasami nawet tańczę, często chodzę na spacery. Jednak moją słabością są słodycze i nie tylko. W dzień mogłabym nic nie ... , która jest bardzo ważna nie tylko ze względu na utratę kilogramów, ale również na prawidłowy rozwój, zdrowie i dobre samopoczucie ...
czytaj więcej

Dlaczego mimo zdrowego odżywiania czuję się słabo?

(...) , Osoby w wieku dojrzewania nie powinny odchudzać się na własną rękę. To może wpłynąć negatywnie na ich rozwój i wzrost. Twoja masa ... nie ograniczasz posiłków i dostarczasz wielu składników odżywczych swojemu organizmowi. Twój jadłospis jest w miarę prawidłowy ...
czytaj więcej

Mam 12 lat, 162 cm i ważę 61 kg, chciałabym schudnąć ok. 15 kg. Jak to zrobić?

(...) spowodować zbyt niska masa ciała. Nadmiernie odchudzanie może zahamować rozwój i wzrost, zaburzyć miesiączkowanie, spowodować ... aerobowe przykłady, dzienna dawka kalorii, leczenie nadwagi, prawidłowy jadłospis dnia, odchudzanie, młodzież) ...
czytaj więcej

Jak stracić te zbędne kilkogramy?

(...) , z Pani słów wynika, że Pani styl żywienia jest bardzo prawidłowy. Cieszy mnie poważne podejście i chęć mądrego działania ... fizycznej, Pani zapotrzebowanie kaloryczne sięga prawie 2000 kilokalorii. Jesli chodzi o żywienie: bardzo proszę uważać, by nie ...
czytaj więcej

Jak stracić parę kilo w miesiąc i czy istnieje jakaś dieta cud?

(...) , może będzie to rozczarowujące, ale żadna dieta cud nie istnieje :-)  Ponad to w Twoim wieku, kiedy tak ważny jest prawidłowy rozwój fizyczny, dieta nie wchodzi w grę. Musisz zrozumieć, że nie wolno Ci odchudzać się, liczyc kalorii, stosowac głodówek ani ...
czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

(...) w niedoczynności mówią:"utrzymać normalne dotychczasowe żywienie". To wprowadzanie w błąd lub niedouczenie. Jeżeli proste ... utrzymywać prawidłowy poziom Tsh poprzez odpowiednie dawki leku, proces chorobowy jest nieodwracalny. Jeśli chodzi o utrzymanie ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica