żywność

Chrom a apetyt na słodycze

(...) ., Toksykologia żywności bez tajemnic, Medyk, Warszawa 1998, ISBN 83-87340-55-3 Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna ... składników żywności, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2009, ISBN 978-83-204-3630-3 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie ...

czytaj więcej

Ocet jabłkowy a odchudzanie

(...) Ball S., Toksykologia żywności bez tajemnic, Medyk, Warszawa 1998, ISBN 83-87340-55-3 Świderski F. Żywność wygodna i żywność ... właściwości składników żywności, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2009, ISBN 978-83-204-3630-3 Biernat J. Żywienie, żywność ...

czytaj więcej

Alkohol a odchudzanie

(...) . Bibliografia Ball S., Toksykologia żywności bez tajemnic, Medyk, Warszawa 1998, ISBN 83-87340-55-3 Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83-204-3228-6 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław ...

czytaj więcej

Dietetyczne śniadanie

(...) jednocześnie musi dostarczyć organizmowi energii na cały aktywny dzień. Nie powinna zwieść cię żywność light , która często zawiera ... ona żołądek, a początkowe uczucie sytości mija po 20 minutach. Bibliografia Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie ...

czytaj więcej

L-karnityna a odchudzanie

Suplementy diety wspomagające odchudzanie to obecnie potężna grupa środków dostępnych w aptekach i sklepach. L-karnityna i inne spalacze tłuszczu są bardzo popularne, coraz częściej sięgają po nie osoby, które chcą przyspieszyć proces odchudzania. Na czym ... . Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83-204-3228-6 Sikorski Z.E. Chemia ...

czytaj więcej

Kofeina a odchudzanie

Od dawna trwa spór o to, czy kawa pomaga w odchudzaniu, czy wręcz przeciwnie, należy jej unikać. Dzisiaj naukowcy są podzieleni na dwa obozy. Amerykańscy naukowcy twierdzą, że kawa podwyższa poziom hormonu steroidowego – kortyzonu. Wpływa na ... -7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Świderski F. Żywność wygodna i żywność ...

czytaj więcej

L-karnityna skuteczna pomoc w odchudzaniu

L-karnityna znajduje się w wielu suplementach diety pomagających zredukować masę ciała, a także obecna jest w odżywkach dla sportowców. Podstawową jej funkcją jest udział w spalaniu tłuszczów w organizmie człowieka. L-karnityna jest związkiem należącym do ... . Bibliografia Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83 ...

czytaj więcej

Zdrowe odżywianie: dieta nastolatki

Właśnie skończyłam 12 lat, mam 156 cm wzrostu i ważę 43 kg. Chciałabym zacząć się zdrowo odżywiać, ale nie wiem co jeść i ile. eliminuje się wszystkie produkty zawierające nadmiar tłuszczu - produkty smażone, tłuste, żywność typu fast-food, chipsy, słone ...

czytaj więcej

Czy mam prawidłową wagę? Moje BMI

Witam, mam 12 lat, ważę 49,7 kg i mam 167cm wzrostu. Niektórzy mówią, że mam na pewno niedowagę i chcę się tego dowiedzieć. Proszę o odpowiedź :-) aktywna fizycznie. Ograniczaj produkty mało wartościowe - chipsy, żywność typu fast-food, gazowane słodkie napoje. Pamiętaj ...

czytaj więcej

Leczenie jedzeniem

Żywność w kulturze Wschodu była już od tysięcy lat uznawana za najlepsze lekarstwo na wszelkie choroby i dolegliwości. Również Hipokrates mówił: „ Niech żywność będzie Twoim ... skutków ubocznych i nie uzależniają. Żywność naturalna jest smaczna i zdrowa. Do najpopularniejszych produktów pochodzenia ... , Astrum, Wrocław 2006, ISBN ...

czytaj więcej

KuKuRyDzA

Witam! Chciałam się dowiedzieć ile kalorii ma ugotowana kukurydza z odrobinką soli albo bez soli, bo piszą, że 220, gdzieś indziej, że 45. Ja już nie wiem, a się odchudzam i zjadłam jedna mało kolbę, bo myślałam, że jak gotowana to dobra. Może mi Pani powiedzieć? Z góry dziękuje ;) Pozdrawiam! . Pozdrawiam. (żywność, przepisy dietetyczne) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w rok?

Mam 11 lat i mieżę 154cm. Ważę 61 kilogramów. Proszę o radę. . Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia w Nowym Roku! PS Postaraj się zwiększyć aktywność fizyczną i wyeliminować żywność typu ...

czytaj więcej

Otręby na odchudzanie

Kolejna dieta odchudzająca nie przynosi efektów? Nie wszystko od razu, spróbuj sięgnąć po otręby, a efekt będzie szybko zauważalny. Otręby są powszechnie dostępnym produktem, często niesłusznie niedocenianym. Posiadają wszystkie podstawowe składniki pokarmowe: ... , ISBN 83-87863-15-7 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność ...

czytaj więcej

Ryby a zdrowie

(...) oleje i żywność bogatą w kwas alfa-linolenowy – takie jak: olej lniany, sojowy, orzechy. Pacjenci z udokumentowaną chorobą ... 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 ...

czytaj więcej

Flawonoidy - kolorowa wartość

(...) ., Niedworok J. Fitoterapia i leki roślinne, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, ISBN 978-83-200-3401-1 Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83-204-3228-6 ...

czytaj więcej

Słodziki - bezkarna słodycz?

(...) słodzików czy cukru. Cena za opakowanie 500 g waha się w okolicach 7–8 zł. Bibliografia Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83-204-3228-6 Sikorski Z.E. Chemia żywności ...

czytaj więcej

Owoce morza - charakterystyka

(...) 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Świderski F. Żywność wygodna i żywność funkcjonalna, Wydawnictwo Naukowo-Techniczne, Warszawa 2003, ISBN 83-204-3228-6 ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić co najmniej 15 kg - jak to zrobić?

(...) , żywność typu fast food (również zapiekanki, pizza, kebab), chipsy, paluszki, słone przekąski, słodkie gazowane napoje, cukier, smażone potrawy, tłusta żywność, mocne alkohole. Pszenne białe pieczywo najlepiej jest zastąpić razowym/żytnim/graham. Płatki ...

czytaj więcej

Jakie są zasady zdrowego odchudzania

Obecnie proponuje się nam wiele różnych programów odchudzania, obiecujących szybkie efekty w bardzo krótkim czasie. Diety tego typu wymagają wielu wyrzeczeń, a najczęściej kończą się ponownym przybraniem na wadze kilogramów, które się wcześniej zrzuciło. W ... J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Hej ja mam 9 lat i ważę Hej ja mam 9 lat i ...

czytaj więcej

Pieczywo a dieta

Pieczywo i kalorie – to pierwsze o czym myślisz, gdy chcesz przejść na dietę. Od razu postanawiasz zrezygnować z bułek i chleba. A co zamiast tego? No właśnie... Jakie pieczywo przy odchudzaniu będzie najlepsze? Odpowiadamy: zdrowe pieczywo, to takie, ... , Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 ...

czytaj więcej

Odchudzanie a alergie

Współczesny styl życia i sposób odżywiania sprawiają, że alergie są coraz bardziej powszechne. Coraz więcej dzieci i osób dorosłych cierpi z powodu alergii na pyłki roztocza i wszelkiego rodzaju alergie pokarmowe. Czy alergia pokarmowa wyklucza odchudzanie? ... , ISBN 83-87342-86-6 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów ...

czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm ?

Wiele z nas zastanawia się, jak przyspieszyć metabolizm tak, aby organizm szybciej spalał więcej kalorii. Trawiąc i przetwarzając spożyte pokarmy, nasz organizm spala codziennie około 10% wszystkich kalorii używanych w czasie doby. Okazuje się, że możemy ... . Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83 ...

czytaj więcej

Catering dietetyczny

Pragniesz szybko schudnąć? Są różne sposoby na odchudzanie i nie wiesz który wybrać? Nie masz czasu na liczenie kalorii i przygotowywanie dietetycznych posiłków? Catering dietetyczny jest dla ciebie! Gwarantuje łatwe odchudzanie. Sposób jest wygodny, coraz ... . Bibliografia Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów na diety i ...

czytaj więcej

Jak działa dieta Montignaca

Dieta Montignaca należy do skutecznych diet odchudzających. Marzysz o dobrej, zdrowej diecie? Jak dotąd źródłem twojej diety były produkty węglowodanowe? Dieta Montignaca opiera się na zasadach, iż przyczyną tycia są produkty węglowodanowe, które ... . Bibliografia Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów na diety i ...

czytaj więcej

Dieta rozdzielna

Dieta rozdzielna nazywana jest inaczej dietą dr Haya bądź dietą niełączenia. Nie jest klasyczną dietą odchudzającą, ale pewnym sposobem odżywiania, który możesz stosować przez całe życie. Nie wymaga rezygnowania z ulubionych produktów, a jedynie umiejętnego ... , Warszawa 2005, ISBN 83-88872-66-4 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 ...

czytaj więcej

Sposoby na skuteczne odchudzanie

Wiele z nas chciałoby zrzucić kilka kilogramów, szczególnie teraz, gdy lato w pełni, czas urlopów i okazja do założenia bikini… Niestety, magiczny środek na odchudzanie nie istnieje, a skuteczne odchudzanie wymaga zastosowania się do kilku ... -7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę 53kg. Jestem raczej mało aktywna, pięć razy w tygodniu po 45 minut mam WF w szkole, poza tym codziennie spaceruję około 15-20 minut. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem, co powinnam jeść, a czego nie. Czym można zastępować ... wykazuje tendencję do nadwagi. Produktów, które nie są wskazane dla Ciebie to - żywność typu fast-food, słodycze, cukier ...

czytaj więcej

Jem kilka razy w tygodniu kebab: ile ma kalorii?

Witam serdecznie. Mam pytanie, jak kaloryczny może być kebab XXL (w cieście typu doner kebab o średnicy 30 cm, kurczak, kapusta czerwona i pekińska, ogórek, pomidor, sos czosnkowy na pewno nie na jogurcie). Będę wdzięczna za pomoc, ponieważ ostatnimi czasy zdarza mi się zjeść kilka razy w tygodniu a wiem, że nie jest to posiłek lekki i mało kaloryczny. żywność) ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i chciałabym schudnąć - jak osiągnąć swój cel?

Mam 15 lat. Ważę 56 kg i mam 158 cm wzrostu. Próby odchudzania się podejmowałam kilka razy, ale udało się tylko raz, schudłam 5 kg i taka waga utrzymuje się do tej pory. Nie choruję na choroby przewlekłe, u części mojej rodziny występuje nadwaga. Nie mam ... , cukier, słodzone gazowane napoje, słone przekąski, w tym chipsy, żywność typu fast food (włączając pizzę, kebab, zapiekanki ...

czytaj więcej

Podstawowe zasady zdrowego odchudzania

Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne rzucenie zbędnych kilogramów a także nauczenie się nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi nam efekt jo-jo. Każdego dnia należy przyglądać się swojej diecie i tak komponować ... 2000, ISBN 83-86170-61-1 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność ...

czytaj więcej

Niby BMI w normie ale coś jest nie tak

Witam, jestem Paulina i ważę 54 kg , mam 22 lata ,jestem osobą która nie przepada za aktywnością fizyczną ale myślę że gdyby znalazły się ćwiczenia nie nużące i nie męczące to bym ćwiczyła. Smutne jest to że wiele razy próbowałam się odchudzać i było to ... unikania takich produktów jak słodycze, ciasta i ciasteczka, żywność typu fast-food, gazowane słodkie napoje, słone przekąski. W ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki z otyłością

Witam! Jestem otyła, ważę 84 kg i mam 167 cm. Jestem przygotowana na wszystkie diety, nie chcę ważyć za parę lat ponad 100 kg. ;( produktów tj. słodkie gazowane napoje, chipsy, żywność typu fast-food (zapiekanki, pizza, frytki, hamburgery, hot-dogi itp ...

czytaj więcej

Ile powinna wynosić waga mojego ciała?

(...) przeanalizować swój jadłospis i dokonać kilku zmian. Unikaj produktów takich jak - żywność typu fast-food - zapiekanki, frytki, hamburgery ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Proszę o dietę

Hey! Jestem dziewczyną ważę 72kg przy 170cm mam 15 lat Ile powinnam ważyć i jaką dietę stosować ? Bardzo chciałabym pozbyć się ud są grube i brzydkie ćwiczę regularnie po 15 minut dodatkowe. Twój jadłospis nie powinien zawierać takich produktów jak - żywność typu fast-food (kebab, pizza, zapiekanki, frytki ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć celuitu?

Mam 13,5 lat przy wzroście 1,71cm i wadze 56 kg mam strasznie grube uda codziennie ćwiczę 1,5 godziny jem mniej kaloryczne i nic nie zrzuciłam ćwiczenia mam specjalne na uda i to nic nie daje ale często jem ciastka i różne słodycze. Jak mają mi schudnąć uda i czy ... mogą sprzyjać niektóre pokarmy - tłuste i smażone, żywność typu fast-food, słodycze, pokarmy ze sztucznymi dodatkami itp ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć w wieku 12 lat?

Mam 12, no już prawie 13 lat uważam że powinnam schudnąć mam 160 cm i ważę 52 kg co ma zrobić ? nie choruję na żadne choroby przewlekłe moi rodzice nie są otyli. Nie stosowałam żadnych diet. W domu ćwiczę i tańczę. Najbardziej martwi mnie mój brzuch. Proszę o ... produktów nie zdrowych, tłustych, kalorycznych - tj. chipsy, żywność typu fast-food, gazowane napoje, słodycze, ciasta itp. We ...

czytaj więcej

Silna wola w odchudzaniu

Pierwszym krokiem w walce o wymarzoną sylwetkę jest zrozumienie, że proces utraty wagi to cel długoterminowy. Nie oczekuj, że efekty będą widoczne od razu. Nic nie zastąpi silnej motywacji. Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie, dlaczego chcesz ... . Filozofia zdrowia, Wydawnictwo ANNA, Poznań 2006, ISBN 83-909614-0-7 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001 ...

czytaj więcej

Picie wody - dlaczego jest tak ważne?

Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego organizmu. Stanowi średnio 60% masy ciała (u kobiet 51%). Zawartość wody w organizmie zmienia się z wiekiem: w chwili narodzin wynosi aż ok. 75%, natomiast pod koniec życia jest o wiele mniejsza. Dlaczego picie ... , żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Summ U. Jeść i być szczupłym, KDC, Warszawa 2006, ISBN 83 ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia oraz jaką dietę powinienem stosować?

Mam problem. Jestem chłopcem, mam 15 lat, wzrost 156 cm i 61 kg wagi. Od prawie dwóch lat borykam się z problemem tuszy. Mam nadwagę i brzuszek. Jeszcze 3 lata temu ćwiczyłem karate przez prawie 5 lat i wszystko było dobrze. Moje pytanie brzmi: jakie ... żywność typu fast-food. Zalecane jest, aby spożywać 5 małych posiłków dziennie, z czego koniecznie śniadanie po obudzeniu oraz ...

czytaj więcej

Czy to już nadwaga?

Ważę 70 kg i mam 165 cm wzrostu. Mam 16 lat i nigdy nie stosowałam diet, bo nie widziałam takiej potrzeby. Codzienie jem rano płatki śniadaniowe, później kanapki z serem o 7:00, na obiad jem hamburgera o 14:00 a później jakieś frytki i colę, na kolacje jem ... żywieniowe, nadwaga, niezdrowa żywność, piramida zdrowego odżywiania, tycie, zasady zdrowego odżywiania, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Odchudzanie to przyjemność

Wielu ludzi nie zabiera się do odchudzania z radością i traktuje je jak katorgę. Trudno o większy błąd. Nic dziwnego, że przy takim podejściu często już po paru dniach „żywieniowej męki” uciekamy jak najdalej od diet cud do najbliższego sklepu, gdzie ... J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Ja właśnie zaczęłam moją Ja właśnie ...

czytaj więcej

Odchudzanie w biurze

Często, czytając zasady różnych diet, można dojść do wniosku, że zostały one stworzone dla gospodyń domowych mogących poświęcić większość swojego czasu na przyrządzanie posiłków zgodnych z daną dietą. Co ma zrobić człowiek, który większość dnia ... -7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą ...

czytaj więcej

Dietetyczny obiad

Dietetyczny obiad to podstawa diety odchudzającej. Przed przygotowaniem go musisz przemyśleć, jakich witamin i składników mineralnych chcesz dostarczyć swojemu organizmowi. Niestety wiele osób lekceważy jego rolę w zdrowym odżywianiu i często spożywa ten posiłek w pośpiechu w ... restrykcji żywieniowych. Bibliografia Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83 ...

czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

Błonnik pokarmowy, inaczej włókno pokarmowe, to substancja roślinna, która nie jest trawiona ani wchłaniana w przewodzie pokarmowym człowieka. Z tego powodu przez długi czas błonnik był uważany za substancję nie mającą większego znaczenia dla funkcjonowania ... 83-87863-15-7 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie ...

czytaj więcej

Co zawierają tabletki na odchudzanie?

Tabletki odchudzające w większości są dostępne na receptę. Można zakupić także suplementy diety bez recepty, które usprawniają przemianę materii i pomagają organizmowi w pozbyciu się toksyn, a to redukuje wagę. Zanim się zdecydujemy na zażywanie suplementów ... Dalecka M. Wszystko o odchudzaniu nastolatek, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7277-030-1 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie ...

czytaj więcej

Czy dieta kapuściana jest skuteczna

Diety odchudzające są bardzo popularne. Dieta kapuściana zrobiła furorę kilka lat temu za sprawą samego prezydenta RP – Aleksandra Kwaśniewskiego. Choć do dziś nie wiadomo, czy w swojej kuracji odchudzającej wykorzystał kapuściane menu, dieta ... Wróbel Z. Wybierz swoją dietę, ZYSK I SK-A, Poznań 2006, ISBN 83-7298-918-4 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum ...

czytaj więcej

Na czym polega oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu z toksyn może być stosowane w różnych sytuacjach. Niektórzy zalecają je po pozwoleniu sobie na większe łasuchowanie lub gdy, zaczynamy zauważać nienaturalne krągłości na naszym brzuchu. Inni twierdzą, że dieta oczyszczająca pozwala ... alkoholu, palenie, zanieczyszczone środowisko, przetworzona żywność z dużą ilością konserwantów mocno nadwyręża cały system ...

czytaj więcej

Dieta South Beach (Dieta Plaż Południowych)

Dieta South Beach jest cieszącym się ogromną popularnością programem utraty wagi stworzonym przez doktora Artura Agatstona. Jest to dieta niskowęglowodanową. Pozwala stracić nawet do kilkudziesięciu kilogramów i uznaje się, że dieta South Beach jest ... , żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą sylwetkę, Muza, Warszawa ...

czytaj więcej

Wczasy odchudzające

Wczasy odchudzające to idealny pomysł dla wszystkich, którzy chcieliby odpocząć, ale jednocześnie zależy im na tym, by zrzucić nieco zbędnych kilogramów. Takie oferty połączone są zawsze z nauką zdrowego odżywiania się, a ośrodki zapewniają ... -87863-15-7 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8 Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia